magnezja

Tallman sledz inne dzienniki, czytaj forum - tam jest wszystko. To kopalnia wiedzy, poeksperymetujesz troche na sobie i bedziesz mial wiekszosc odpowiedzi :) Na chwyt paski lub/i magnezja.

albo magnezja, tyle, ze łapy wysusza, a i odzwyczaic sie pozniej ciezko;-) ALe komfort samego cwiczenia z magnezja jest dla mnie super.

[...] cuda, za to cwiczylam kiedys z kolega, co zawsze po treningu kremik, mydełko, zmiekczanie i usuwanie odciskow, jak sie pojawily%-) i łapy miał jak najabrdziej normalne, tzn nie zorane magnezja;-) O, Obli, przypomniałas mi o paskach, tez mam w szafce, trzeba bedzie wyciagnac od stycznia:)) Zmieniony przez - futrzaczka w dniu 2012-11-26 22:48:10

ciuchy na zmianę, ręcznik i mydło, jak masz zamiar się kąpać, dezodorant, magnezja jak łapy Ci się pocą a nie uzywasz rękawiczek Plan żebyś wiedział jak ćwiczyć;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-11-28 23:15:04

3 msc , tak w clubie cwiczymy 2 dni w tyg więc magnezja i jazda ale 2 dni u siebie na siłowni a tu jest ciężko ale wszystko sie przetrwa założyłem temat z ciekawości i na szybkiego :) więc panny jak uraziłem to sorki

Magnezja

dokładnie... wpadnie z magnezją na siłownie to go z hukiem wydupczą

dzień 67 / 2012-12-07 piątek cykl 2 - dzień 28 siłownia wg zestawu B dziś trening przesunął mi się trochę czasowo MC - 115kg 3x10 dziś do pomocy poszła magnezja, w pierwszej serii wydawało mi się że trochę jest przereklamowana, ale w 2 i 3 poczułem mega różnice w porównaniu do treningów bez niej, w końcu udało mi się wykonać 3 pełne serie bez [...]

[...] 1. MC rampa 8 8x50/8x60/8x70/8x80/8x90/8x100 12x60/8x70/8x80/8x90/8x100/6x110 8x60/8x70/8x80/8x90/8x100/8x110/5x120 Wszystko fajnie do ostatniej serii, w której nawet magnezja okazała się bezużyteczna. Wkrviłem się i zrobiłem ostatnie powt. na kocie z przechwytem… (110) http://youtu.be/p3ohNb1KmRg (120) http://youtu.be/40rjAWEWmkA 2. [...]

[...] mają w rzeczywistości 27-28kg (przeważone na wadze), więc waga w rzeczywistości dużo większa MC - 120kg 3x10/10/9 ciężar 5kg większy niż w tamtym tygodniu znów w akcji magnezja która pomaga, ale mocniej przez to pracują przedramiona (nie muszę zmieniać chwytu w trakcie) 2 pierwsze serie poszło bez problemów, w 3 serii poszło 8 powtórzeń [...]

Marian, magnezja plus chwyt zamkowy i 200kg dasz rady nawet, przy okazji przedramię dostanie :-)

[...] ciężar pozostał bez zmian, pilnowałem bardzo mocno techniki, poszły bardzo ładnie 3 serie po 10 powtórzeń, chwyt poprawiony magnezją trzyma elegancko bez żadnych przekładek (magnezja naprawdę bardzo dużo pomaga) dobre czucie mięśni grzbietu, choć mogłem śmiało zwiększyć ciężar wyciskanie nogami na skośnej maszynie - 160kg/224kg 3x10/8/7 ciężar w [...]

[...] w google "tlumacz" Narkotyki 0,05 mg sodu lewotyroksyny 0,05 mg lewotyroksyny Substancje pomocnicze Karboksymetyloskrobia sodu wpisz Celuloza mikrokrystaliczna, magnezja distearynian magnezu mannitol Moze ci cos wiecej bedzie mowi, wiec jak widzisz poza T4 sa jakies pomocnicze substancje. "W ogóle odczuwasz jakieś symptomy [...]

Wtorek 18.12 /SFD/Images/2015/12/31/13f112dc1d824cf2942dc408348056e8.jpg Siła przez cały trening, czucie prostowników już po pierwszej serii. Magnezja bardzo pomogła, nie mam żadnych problemów z chwytem przy większych ciężarach. Plecy -MC klasyk 10 serii po 5p -uginanie nóg na siedząco 3 serie po 10-12p -podciaganie na drazku nachwyt 3 serie [...]

Sprawa mc jest prosta-z pomoca nóg ,czyli w ruchu początkowym niżej biodra -tak na oko o ok 15 cm -jest wtedy możliwość podniesienia najwiekszego cieżaru. Co do pasków-rózne są szkoły,ja jestem za metodami RAW i harmonia siły całego organizmu. Magnezja i przechwyt nie wystarczą by utrzymać 160 kg? Poza tym nurtuje mnie inny aspekt -jak kiedyś [...]

rutkow już pisał że magnezja u niego na siłce odpada, a szkoda bo ja poczułem mega różnice po jej uruchomieniu generalnie teraz jest moda na gadzeciarstwo więc każdy stosuje jakieś rękawiczki czy paski (reklama robi swoje), może ludzie boją się odcisków, które przy ciągach są nie uniknione

Magnezja czyni cuda. Dociągania robiłem kilka lat temu, 65kg wagi, 150kg na sztandze, nachwytem zamkowym dawało rady :-)

[...] robie , nie wiem moze mam naprawde tak słabe ramiona - ale dzis mam takie zakwasy na przedramionach i wydaje mi sie ze to przez MC ;-) co do rekawiczek tak jak kuba_n napisał , posiadam takie ale w nich jeszcze gorzej sztanga mi sie slizga (magnezja odpada) , wiec pozostaje zakup pasków :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-25 15:58:38

masti ale oni maja szeroko nogi i mają krótszy ruch ;-) i do tego cali w paskach i z magnezja na lapach ... phi };-)

z Magnezja to sredni pomysl na mojej silowni i tak juz sie na mnie dziwnie patrza, bo wiekszosc gosci przychodzi tam robic fitness... ale jesli finanse pozwola w tym mc to w opaski napewno sie zaopatrze.