magnezja

Sprawa mc jest prosta-z pomoca nóg ,czyli w ruchu początkowym niżej biodra -tak na oko o ok 15 cm -jest wtedy możliwość podniesienia najwiekszego cieżaru. Co do pasków-rózne są szkoły,ja jestem za metodami RAW i harmonia siły całego organizmu. Magnezja i przechwyt nie wystarczą by utrzymać 160 kg? Poza tym nurtuje mnie inny aspekt -jak kiedyś [...]

rutkow już pisał że magnezja u niego na siłce odpada, a szkoda bo ja poczułem mega różnice po jej uruchomieniu generalnie teraz jest moda na gadzeciarstwo więc każdy stosuje jakieś rękawiczki czy paski (reklama robi swoje), może ludzie boją się odcisków, które przy ciągach są nie uniknione

[...] robie , nie wiem moze mam naprawde tak słabe ramiona - ale dzis mam takie zakwasy na przedramionach i wydaje mi sie ze to przez MC ;-) co do rekawiczek tak jak kuba_n napisał , posiadam takie ale w nich jeszcze gorzej sztanga mi sie slizga (magnezja odpada) , wiec pozostaje zakup pasków :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-25 15:58:38

ankeraj, magnezja w sklepie wspinaczkowym w proszku lub plynie Radek, zapodaj jakis smaczek dymatize elite whey bo chcem zamowic cos nowego. czoko mint i cafe mocha przerobione toffee niet. piles banana? Bedzie dobrze Radzio, jak jak sie zwazylam tydz temu to myslalam, ze sie poplacze

[...] 7-9 sztabek Sciaganie za banie 3x8-10p x 3 sztabki Unoszenie ramion w opadzie na tylny akton barków 2x8p x 14kg 1x8p x 14kg + 10p x 10kg drop seria 1. Dobrze szło bo jeszcze magnezja po wczorajszych ciagach 260kg x 10p została na gryfie 2. Nie umiem tego robic lewą reką i krazek 25kg za duzy bo za maly ruch jest 3. Pompa na motylach kosmos 4. [...]

[...] cos ruszylo hehe. Ale najwieksza radosc mialam w ten weekend kiedy odkrylam, ze wzmocnilam chwyt i ciagnelam 100kg w martwym ciagu bez problemu na zwyklym chwycie i tylko z magnezja, zadnych paskow czy przechwytu. A ta setka to byla cos czego nie moglam dlugo przelamac :) Patrz do przodu nie w przeszlosc na jakies tam porazki (wyimaginowane lub [...]

magnezja zalatwi sprawe

Trenuje na Bodyficie, sprzętu i obciążenia jest wystarczająco a ja nie nakładam mało. Na Spiskiej jest wytrzymała podłoga i magnezja na sali ale cena karnetu wysoka (ja mam akurat multisporta) i mało miejsca więc w sezonie nie idzie normalnie poćwiczyć. Tak wiec w tej okolicy Bodyfit wygrywa ze względu na sprzęt i przystępną cenę - 95 zł chyba za [...]

Nie wyślizgnęła ci się sztanga przypadkiem, ze względu na śliskie plecy (spocone) w takich przypadkach najlepiej smarować magnezją, bluzka na naramkach też jest dobra, bo na zwykłej się ślizga sztanga (tu znów przewaga bluzki SFD!), przy takich ciężarach nie ma przelewek, jeden błąd i ... koszulka z gatunku tych śliskich - widać na filmiku. na [...]

[...] ( KOBIETA) ale PB zrobiła:-) masakra potem na treningu ale PB to PB. - moje odciski mają odciski 8-) przez chwyt zamkowy praktycznie nie mam już starej skóry na kciuku;-) - magnezja rozwala system - w ramach próby posmarowałem nią sztangę i z mokrymi plecami robiłem przysiady - ani drgnęła. Nie wiem czy chcecie takie pisadła czy pisać wam w [...]

Napisałam wcześniej, zamiast bloków ułóż sobie po bokach stosy z bumperów, chyba że macie ich malutko (ale zakładam, że nie brakuje). Staraj się jednak nie skakać do przodu, wszystko powinno być w jednym miejscu. Spróbuj na sucho zrobić dynamiczne wyprosty biodra z wyskokiem, pamiętając żeby nie wypychać ich w przód, tylko jak najmocniej [...]

magnezja fajna tylko na wiekszości eleganckich siłowni to raczej herezje i nie będą mile widziane:(

Ja mam z monstera, one mają dodatek takiej antypoślizgowej gumy. Dodatkowy trik to o dziwo magnezja na sztangę ;) Poza tym odkąd ćwiczę w piwnicy i 20kg żeliwne muszę tachac łapiąc za rant 3ema palcami (nie mają uchwytu) na chwyt nie narzekam ;). *Wczoraj rwaniowy 8x160 ze sporym zapasem. Kurde, ten zestaw z rwaniowym i wiosłem sztangą wchodzi [...]

miętki nie kazdy kto ma ładna estetyke trenuje na plaze duza role odgrywa genetyka :) z ta magnezja sprobuje. bo sliski uchwyt przeszkadza i to bardzo. produkt x dobrze pobudza. spalem dzis do poludnia, pozniej tez sie polozylem na godzine. ledwo wstalem, przed treningiem troche ospaly chodzilem. przed i po treningu zjadlem po jednej porcji i [...]

[...] może też być dobrym narzędziem treningowym. Ja przyznaję że na pewno ani profesjonalnie ani bardzo często nie będę wykorzystywać (nigdy na treningu nie używam bo wiadomo - magnezja, skórki, kettle i takie tam), ale czasami lubię fajny gadżet :-P. Jednak gdyby zsumować wszystkie suple, niesuple i inne pierdoły jakie kupuję to w porównaniu z [...]

Dobry wieczór! A dzisiaj dzień normalny, bez przygód, nawet dzików jeszcze nie słychać... Jedyne co to jestem cała obolała po wczorajszym treningu. A już nie czułam aż tak zakwasów... ;< Dzisiaj weszło cardio :P Jak wróciłam z uczelni to poodkurzałam, powiesiłam pranie, umyłam naczynia... Aż jak kolega przyszedł to stwierdził, że coś się [...]

02.01.2022- trening 1 CB W13D4 Pierwszy trening w tym roku :-)) 2ct Pause Dead Lift: 132,5kg/2, 120kg/4, 114kg/4, 108kg/4 Touch and Go Bench: 72,5kg/4, 69kg/4, 65kg/4 Bird Dog Row: 12,5kg/8x4 Przerzucony: 3 259 kg (- 788,5 kg) Cardio: po obiadku wpadnie jakiś "dłuższy spacerek" Tak jak napisałem pierwszy trening w roku 2022 :-)) Całkiem spoko [...]

Masy nie będzie, siły też nie. Albo raczej będą częstsze zastoje i trudniej będzie je przełamywać bez typowo siłowych treningów na niskich zakresach. Zazwyczaj na początku rośnie siła, bo i masa wpada. Magnezja to kilka złotych, nie żydź już tak. %-)

Masz już duże ciężary w MC. A jak się sztanga ślizga to magnezja. Można kupić za małe pieniądze w kostce (nie sypie się). Przy słabszej lewej ręce na większych ciężaraj ja MC robię przechwytem. Nie wiem ale ja mam opory do pasków na naggarski...

Czołem! Dzisiaj wystartowałem z moim osobistym wyzwaniem WODy z OPEN 2018 dzień po dniu. I na starcie muszę Wam przyznać, że 18.1 już mnie miło zaskoczył. Dla przypomnienia: WOD 18.1 AMRAP 20" 8 Toes to Bar 10 Dumbbell hang clean&jerk 22,5kg 14 cal row Przygotowując sobie taktykę i strategie na tego WODa byłem przekonany, że kalorie będą zabójcą w [...]