magnezja

Dimnariel Akurat cięzar nie ma wiekszego znaczenia, ciągniesz gryfem to co za róznica czy jest 250kg czy 100kg. volvo Mozesz sprobowac smarowac magnezją nogi przed liftem.

magnezją nogi ? jak już to talkiem

Ja tam smarowałem magnezją i pomagało

hm... bardzo ciekawe. Ja zawsze smarowałem ręce magnezją aby sztanga trzymała się jak w imadle a nogi smarowałem talkiem aby miała poślizg. Widzę, że jednak są jakieś nowe trendy

Jak już podchwyt to co powtórzenie zmieniaj ręce. Ale najlepiej magnezja i chwyt zamkowy.

ładnie, ładnie! jak poprawisz sie technicznie to i 140x6 pojdzie juz teraz Nogami mocno pracujesz, stopy wbijasz mocno w ziemie...poprawi to nawet wynik w wyciskaniu. Magnezja zbedna

Nogami mocno pracujesz, stopy wbijasz mocno w ziemie Taak Panie Trenerze, tylko pisałem że ślisko jest Znacznie lepiej mi się wyciska gdy nogi maja oparcie. Chyba będę podeszwy klejem smarował Magnezja zbedna Już po rozgrzewce jestem spocony wiec ręce się ślizgają Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-05 17:22:22

[...] Chyba będę podeszwy klejem smarował nie zrozumiales mnie do konca Nogami w ogole nie pracowales tylko "luzno" trzymales je na podlozu i Ci lataly na lewo i na prawo. Jak mocno wbijesz stopy w ziemie to masz problem z glowy nawet gdy bedzie slisko. A magnezja dotyczyla tych słow: daj troszeczkę magnezji pod butki powinno pomóc

[...] widać najlepiej te Twoje małe witki Widać że plecy masz cholernie mocne żadnych problemów w dociąganiu . Pytanie czy przy pierwszych trzech powtórzeniach za mało tej magnezji było czy po prostu się rozmyła na gryfie . Jak planujesz przyszłe ataki na większe ciężary w MC, tylko magnezja czy nie wykluczasz użycia pasków jak zajdzie potrzeba

Problem dobrze znany. Na wzmocnienie chwytu: Magnezja-choć tutaj może być problem.Niektóre siłownie nie akceptują tego Dobry trening przedramion Trening ścisku-na specjalnych przyrządach. Masz art. http://www.sfd.pl/Silny_uchwyt-t342911.html Tutaj masz strone ze ściskaczami http://sciskacze.pl/

po co paski? magnezja albo przechwyt

1.Magnezja-na pewno pomoże 2.Dobry trening przedramion-który powinieneś wdrożyć w życie jak najszybciej 3.Trening ścisku na specjalnych ściskaczach 4.Trzymanie ciężarów na czas 5.Tak-twoja propozycja jest dobra.Trening ciężkich liftów na gryfach o większej średnicy. Żadnych pasków,czy rękawic-póki nie wejdziesz na na prawdę wielkie ciężary. One [...]

[...] i wspinaczkowcy). 5. Gryf i radełkowanie części chwytnej - czy ma duże znaczenie oczywiście ze ma, jak zaczniesz targać w seriach +150kg to wątpie żebyś na "śliskiej" części to utrzymał, i wygodne by to nie było ma być część chwytna radełkowana, bo radełkowany chwyt+magnezja+przechwyt i mozesz utrzymać tyle że sam sie zdziwisz pozdro

Magnezja ?

Witam mam pytanie czy magnezja to nie to samo co kreda taka uzywana w szkole? Chcialbym zaczac uzywac a ze nei mam rekawiczek i rece sie poca a mozna łatwo ogarnac kredę przecież. W googlach to wstukałem i niby tak ale tematu jednoznacznego nie było wiec czekam na wasze zdanie.

Dla mnie siłownia to nie tylko ławeczka i stojaki, ale też MC , magnezja itd Więc nie wyobrażam sobie latać po pokoju z łapami od magnezji Ale sprzęt kozak

adzik123 Kurde, na początku myślałem, ze wiosłujesz bez pasków Fajnie by było, aczkolwiek na zamek z magnezją ze 2 razy może bym i wyrwał WODYN niezle postepy Długofalowy ten plan niby brazylijski tasiemiec Mogło by być znacznie lepiej zwłaszcza w dipsach . Lady M Twoje komentarze nigdy się nie znudzą Choć nie przesadzajmy ze jest aż tak dobrze [...]

raKhu1 chodzę do klubu finess, a nie pakerni i magnezja jest zabroniona tu nie chodzi o sam chwyt, tylko przedramiona wysiadają. Magda niektórzy się tym nie przejmują i robią na luzie więcej w serii trzeba się pogodzić ze swoim leszczarstwem i słabymi plecami. Jest MOC Ojj... jest teraz niemoc

[...] male pojemniczki? wiesz cos o tym? ja bym moze z czasem o tym pomyslal ale boje sie ze zapieprze całą siłke w ktorej niestety znajduje sie tez centrum komputerowe mojego ojca edit: ciekawe czy to sie sprawdza? http://e-pamir.pl/0,2273,black-diamond-magnezja-kostka-56-g-black-diamond.html :):) Zmieniony przez - krawat w dniu 2011-01-29 11:11:06

ta w kostce magnezja też się kruszy i brudzi