magnez

[...] zjadłam 1/3 dania, więc w drodze wyjątku... /-)_ no i po dwóch godzinach od posiłku znowu mnie poniosło do kuchni @@-) miska niewarta wzmianki Aktywność: 5h fitness Suple: magnez+b6 x2, energon x2, wit.+min. x1, wit. C x1, enzymy trawienne Napoje: woda 1,5l, zielona x1, kawa z mlekiem x4 Warzywa: pomidor, cukinia, ogórek kiszony Ekhm... [...]

[...] 14./ tydzień 5. Miska: BTW 135/70/250 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-05-08 Aktywność: 3,5h fitness trening Suple: magnez+b6 x2, wit. C x1, wit.+min. 1, enzymy trawienne Napoje: woda 3,5l, kawa z mlekiem x2, pokrzywa+dziurawiec+przywrotnik x2 Warzywa: pomidor, cukinia ogórek zielony, [...]

[...] Suma dobowa: 1936kcal, 130g (27%) białko, 67g (31%) tłuszcze, 200g (41%) węglowodany Aktywność: trening Suple: magnez+b6 x2, witaminy+minerały x1, wit C x1, enzymy trawienne Napoje: woda 3l, kawa z mlekiem x2, herbata biała x1-2 + trochę domowego barszczu, więc trochę fatu do miski, [...]

[...] Suma dobowa: 2139kcal, 137g (26%) białko, 80g (34%) tłuszcze, 217g (41%) węglowodany Aktywność: 2h fitness trening Suple: magnez+b6 x2 + nospa, probiotyk, verdin Napoje: woda 2l, kawa z mlekiem x3, herbata biała x1 Warzywa: pomidor, ogórek, kapusta biała i czerwona, ogórek gruntowy, papryka, [...]

[...] TRENINGIEM: 3g HMB 4-6g AAKG PO TRENINGU: Scitec R3Load 1porcja Bialko ALA 2t PRZED SNEM: Ashwaganda 1t Tryptofan 1t L-lizyna 1t Animal TEST 1porcja Czy rzeczy typu wit. C, magnez, zurawina lepiej do sniadania czy na czczo? Treningi robie roznie, zazwyczaj pomiedzy 16:00-18:00, czasami po polnocy, czy R3Load moge brac przed snem tez? tj. po [...]

[...] sobie 4-6g AAKG PO TRENINGU: Scitec R3Load 1porcja Bialko ALA 2t PRZED SNEM: Ashwaganda 1t Tryptofan 1t L-lizyna 1t Animal TEST 1porcja Czy rzeczy typu wit. C, magnez, zurawina lepiej do sniadania czy na czczo? do sniadania na spokojnie lub posilkow w ciagu dnia:) Treningi robie roznie, zazwyczaj pomiedzy 16:00-18:00, czasami po [...]

[...] o ich źródłach. http://potreningu.pl/articles/3514/suplementy-omega-3--dlaczego-warto-zachowac-umiar http://potreningu.pl/articles/1897/jak-zaspokoic-zapotrzebowanie-na-magnez-bez-uzycia-suplementow http://potreningu.pl/articles/2816/czy-dostarczasz-wystarczajaco-duzo-witaminy-d http://potreningu.pl/articles/4711/produkty-bogate-w-wapn [...]

[...] 4ab-jednak 2kg bardziej męczy jak się przyłożę %-) 6-nie wiem jak zrobić żeby sztanga nie wbijała się tam gdzie nie powinna, moja kreatywność się wyczerpała :-| WRZUCONE NA RUSZT *Dodatkowo od dzisiaj zaczynam jeść: witC,tran, magnez+B6. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3536b819ce734467b63dfa6af54dfce5.png Zmieniony przez - Lu w dniu 2013-12-09 16:10:18

Zamiast spalacza kup więcej odżywki białkowej, witaminy D3, omega 3 magnez. Są to suplementy przydatne cały rok. Spalacz nie jest taki istotny.

[...] czysto). Wszystkie badania rano (~10) na czczo. Lat mam 19. Morfologia - cała w normie, więc nie będę wpisywał (chyba, ze ma znaczenie) cholesterol - 149 triglicerydy - 41 - L hdl - 61 - H ldl - 80 kreatynina - 0,87 kwas moczowy - 6,0 magnez - 2,1 mocznik - 54 - H potas - 4,4 sód - 140 zelazo - 104 FT3 - 3,39 FT4 - 15,39 kortyzol - 14,8

[...] dwa razy czystek i zenszen, jem 2-5 zabkow czosnku (lub lykam tabsy), leci sporo aakg i alaniny, wit/min - lecial Animal, ograniczylem sie do olimpowskich plus ekstra d3, i magnez; codziennie idzie tez wyciag z jemioly. Co do jedzenia to bialko ze zwierza ok 200gr (swinia, wol, kaczka, czasem indyk) i ok 50gr wpc, wegle tylko z warzyw (bez [...]

[...] nie wychodzi, z badań podstawowych cyklicznie wypada mi wapń całkowity i zjonizowany ponad normę (ok 10%), miałem badaną witaminę D (dolna granica 30,1, przy normie 30-50), magnez, potas - często powiązane z tymi objawiami są zawsze w normie. Lekarze mówią, że trzeba z tym żyć. Badania tarczycowe FT3, FT4, PTH - w normie, TSH (2,02 przy [...]

ashwa może podbić trochę ale żeby aż tyle choć w sumie pisał że wcześniej miał ponad 800 w dodatku na redukcji Witamina d3 w dawkach 15-20tys jednostek cynk i magnez też chyba mogą mieć duży wpływ na poziom testosteronu?

[...] jedyne badanie lekko poza norma. FT4 0.87 (0.65-1.48) ALB 44 (35-52) ALT 22 (<50) AST 31 (<50) Dodatkowo badane przeciwciała tarczycy, lipidogram, mocz, wapń, potas, magnez, witamina D (w dolnej granicy 33.60) oraz wykonane USG tarczycy, jamy brzucha oraz ekg. Wszystkie badania w normie. Skąd może wynikać taka różnica w badaniach w ciągu [...]

Witam. Jestem 2 lata on. Aktualnie idzie test cyp 500mg + npp 200mg + oxa. Ponad miesiac temu robilem morfologie i mialem rozjechane wyniki wysoka hemoglobina, hematokryt i limfocyty :S dzis powtorzylem i wyniki sa prawie takie same. Wklejam badania z dzisiaj i z przed ponad miesiaca podspodem. Pytanie zostac on czy powoli schodzic na jakis [...]

[...] nie miałem styczności z SAA, SARMami itp środkami. Korzystam z odżywek, głównie marki allnutrition lub sfd: kompleks witamin i minerałów, omega 3, żeń-szeń, bcaa, kreatyna, magnez, kolagen, wyciąg z zielonej herbaty. Wielkie dzięki za pomoc! /SFD/2021/1/26/bdd4220d0717466aa06ecf5b3f40e322.jpg /SFD/2021/1/26/bc69f5752c4e4a39842f1c109a5b81bb.jpg [...]

[...] sterydów czy to w postaci iniekcji czy tabletek bo całe życie sobie tłumaczyłem , że zdrowy tryb życia daleki od wszelkiego rodzaju " dopalaczy " . Oczywiście kreatynę , suplementacje biorę typu witaminy , magnez ale nigdy nie brałem nic " mocniejszego " lub sterydów a trenuje na siłowni już 8 lat i będę trenował dopóki zdrowie na to pozwoli .

[...] 2021-06-23: 5.1mg/dl (norma 2.6-24.9) CRP: 2021-01-20: 0.29mg/dl (norma <) Cholesterol całkowity: 253mg/dl (norma <190) Triglicerydy: 73mg/dl (norma <150) witamina D, magnez, potas, kreatynina - w normie kortyzol, progesteron - nie były robione, dostałem zalecenie ostatnio, żeby zacząć brać DHEA 3x10mg/tydź PSA - jeszcze nie robiłem, [...]

Dzień 2 DT /1 niski/ Suple: MNR, kombucha, magnez Warzywa: kalafior,brokuły,pomidory cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c2279de82264609a5c079449d141945.png TRENING Marnizna, po przewie to jednak nie takie hop siup. + 20 min rowerek MC i Przysiad nagrałam się ostatnio i stwierdziłam że zejdę z ciężarem żeby technikę szlifować Wypadyto już chyba [...]

Dzień 4 DT /3 niski/ Suple: kombucha, MNR, magnez Warzywa: ogórki świeże, kalafior, brokuły, marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94bf6176462e4987b2bdceaca781d89e.png TRENING Push press spoko, lubię to ćwiczenie przysiad przedni i bułgarski Połączenie miażdży, pierwsza seria jeszcze idzie w miarę ale kolejne dwie to walka. Bułgary palą po 5 [...]