magnez

'Chcesz mi powiedzieć, że miałeś 15 lat i jadłeś magnez tak ?' a co w tym takiego dziwnego weźcie się juz go nie czepiajcie kupił i ma cisnąć a nie bedzie sie przejmowal ze mu na forum powiedzieli, ze strata kasy kupił i ok powodzenia tam

DZIEN 46 Dzien Niski cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa ------------------------------------------------------------------ Pomiary: Waga 61 +0.2 Obwod Biodra : 90.cm -4cm Obwod uda : 54 cm 0 Obwod lydki : 35cm 0 [...]

tak to jest jak lykasz wszystko co pisza na allegro łyk łyk... przeciez teraz wszedzie wciskaja ludziom ciemnote i trzeba troche ogarniac co jest prawdą a co nie, mzb to tylko magnez+cynk+b6 jak dobrze pamietam...

DZIEN 47 Dzien Wysoki cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa ------------------------------------------------------------------ SILOWNIA Rano rower:30km Dzien3, Tydzien2 1a. Split squat 6x4: 40/50/60/65(4razy) 1b. zarzut [...]

A czym się różni Vitargo od MacCarb?? Bo patrząc na skład to nie widać różnicy zbytniej.. Vitargo electro-energy MaxCarb W dodatku MaxCarb zawiera sód, wapń, potas i magnez. I jeszcze jedno węgle pomiędzy treningiem a cardio czy dopiero po cardio i jakie wtedy dawki HMB skoro przed treningiem, przed cardio i po cardio?? Zmieniony przez - [...]

kristek86 w składzie vitargo też jest wapń,sód,magnez,potas a różni się tym, że vitargo to wegle złożone a max carb proste, czyli o wiele wolniej się wchłaniają i w umiarkowanym tempie uzupełniają zasoby energii max carb powoduje bardzo szybkie wchłanianie i duży wyrzut insuliny po czym szybko spada

Włącz w stałą suplementację witaminy olimpu Vita-min plus. Teraz są praktycznie w każdej aptece. Jeżeli chodzi o potas, to chyba najlepiej wypada aspargin (magnez+potas). Jakąś ilość błonnika musisz jeść, bo to może się skończyć zaparciami, a przyjemne to nie jest Dzięki Biniu za odp. Aeroby jednak będę kręcił po treningu. Potrafię dobić samymi [...]

[...] skończyć jedzenie o 23, zjeść coś ok 15:30 i później po 19:00 resztę - dobrze myślę? 3. Rozkład wyglądałby tak : po przebudzeniu (godziny rózne, powiedzmy między 7-10) : magnez+b6 + witamina C (0,2-0,3g) w DNT + jakaś kawa/herbata 15-16 - trening - przed treningiem 10g BCAA (15-20g prochu) bezpośrednio po treningu - mix carbo i białka + 1g [...]

Bo ja np biorę wapń, magnez i multiwitaminę raz dziennie żeby uzupełniać ale boję się że biorąc to uodpornię się

[...] powienien być dzień z niskimi węglami ja chcę już być zdrowa i ćwiczyć!!! do tej mojej rozpiski doliczam surową marchew, kapustę kiszoną, pieczarki, 3 rodzynki 2 kawy, tran, magnez, glukozaminę, herbatę melisową zimno mi a już tak nie moge doczekać się odkurzenia roweru, i zamiany komunikacji miejskiej na 2 kółka no i interwału na [...]

[...] WW + WARZYWA w nieograniczonej ilości (z wyłączeniem strączkowych, ziemniaków, buraków, które, jeśli się pojawią, będą wliczane do bilansu) SUPLEMENTACJA - tran - wapń - magnez + potas - czasami odżywka białkowa TRENING DZIEŃ 1 1. przysiady ze sztangą 2. martwy ciąg na prostych nogach 3. przysiady sumo ze sztangielką 4. uginanie nóg leżąc na [...]

[...] 4. wołowina, oliwa, musztarda SUMA: 152B/54T/94WW/1489kcal + WARZYWA: sałata, cykoria, cukinia, fasolka szparagowa, ogórki kiszone, marchew, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas TRENING 1. martwy ciąg* 12 x 65kg 8 x 70kg 6 x 80kg 5 x 82,5kg 2. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12 x 30kg 8 x 35kg 7 x 37,5kg 6 x 40kg** 3. wiosłowanie [...]

[...] 4. jajka, jogurt naturalny, musztarda SUMA: 139B/67T/108WW/1602kcal + WARZYWA: kapusta świeża, kapusta kiszona, ogórki kiszone, marchew, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas TRENING kompleks ze sztangą 5 obwodów x 6 powtórzeń: 1. wiosłowanie 2. zarzut 3. przysiad przedni 4. push press 5. przysiad tylni 1 obwód 20kg 2, 3 25kg 4, 5 [...]

[...] ale NIE lamie praw natury uwaga jest potrzebna zbyt duzy luz prowadzi do ... 3. Rozkład wyglądałby tak : po przebudzeniu (godziny rózne, powiedzmy między 7-10) : magnez+b6 + witamina C (0,2-0,3g) w DNT + jakaś kawa/herbata 15-16 - trening - przed treningiem 10g BCAA (15-20g prochu) bezpośrednio po treningu - mix carbo i białka + 1g [...]

Sprawdzilam jeszcze raz i wyszlo 90, nie wiem,moze porzednio zle sprawdzalam,dziwneeeeee ------------------------------------------------------------------ DZIEN 48 Dzien Niski cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawax2 Musze [...]

[...] zdarzają Ci się kołatania, to nie widzę powodów do obaw (przed tauryną). warto jednak przeanalizowac jadłospis pod katem podaży skladników mineralnych, zwłaszcza potasu i magnezu. Uwzględnij w diecie 20 - 30g pestek dyni na dobę i z 20 - 30g migdałów (magnez), oraz minimum szklankę soku pomidorowego lub ze trzy łyżki koncentratu (potas). [...]

jeszcze jestes za mlody na odzywke! bierz Carbo lub IZO plus i magnez oraz witaminy

[...] prolong) carbo(na i po treningu), ostatnio gainerator po treningu(dodaje do niego koło 20g białka i 5g BCAA)i jeszcze bardziej elementarne rzeczy jak żeń-szeń, wit C, cynk, magnez, multiple sport a ostatnio kupiłem shocka małe opakowanie ale nie klepie mnie jak kiedyś(sypie 2 miarki) Także możliwe postępy jeśli chodzi o suple to upatruje w [...]

[...] 5 tabletek Żeń Szeń - 1 tabletka Neo Mag Cardio - 2 tabletki Skończyła się glukozamina. Następną suplementację nią planuję na maj i czerwiec. Teraz przez miesiąc będę brał magnez. Po nim pewnie jakiś zestaw witamin. Zastanawiam się czy nie zażywać czasem BCAA bo nigdy tego nie próbowałem. [...]

a widzisz,a tu tak zachwalaja ten manuka, o oleju kokosowym to nie slyszalam,widzialam kiedys w lidlu tylko strasznie kaloryczny byl. popatrze w sklepie ze zdrowa zywnoscia za tym olejem,brzmi zachecajaco bo ja bardzo kokos lubie ------------------------------------------------------------------ DZIEN 49 Dzien Sredni cynk,tran,enzymy, Vitamina [...]