magnez

[...] halloweenowe niestety i powrociwszy do domu nie mialam juz kontroli nad maslem orzechowym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d63b100691e44c6899f8e7e625950165.jpg suple: wiesiolek, tran, magnez, potas, multiwitamina z probiotykami, ziola na zatrzymywanie wody cukry: 8.35: 180 8j. sanid 10.55: 181 4j. potem jajka 13.00: 68 4g dextro 14.25: 145 16.00: 93 7j. [...]

[...] w kregach az sie rozeszly echem po sali -%-) wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e6ce8eb8d0f43c5b656358b64b3e01f.jpg suple: wiesiolek, tran, multiwitamina z probiotykami, magnez, potas, cynamon, tabletki ziolowe na zatrzymywanie wody cukry: 10.45: 234 8j. sniad bez wegli 12.25: 219 13.30: 205 3j. 16.45: 111 6j. obiad 19.05: 122 22.30: 68 [...]

[...] ze zdjeciem? ;-) plus jeszcze raz dziekuje za uwagi odnosnie filmikow :-) wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/376bcc43b8f749f0978c2bc73f18ff0c.jpg suple: wiesiolek, tran, magnez, potas, multiwitamina z probiotykami, cynamon, ziola na zatrzymywanie wody, drozdze cukry: 2.30: 111 10.20: 203 9j. sniad 13.40: 158 15.20: 156 6j. obiad 19.40: [...]

[...] (tylko białko+kreta+BA). Co w tym okresie można wziąć na szalejący kortyzol? Wit. C i O3 odpadają. Wg Wodyna glutamina w dawce uderzeniowej ~20 g spełni swoją rolę w tym zakresie, ale czy na pewno (w dzienniku BAMFa miejscami jest jego ciekawa dyskusja z testekiem i Pandarkiem)? Co jeszcze: rhodiola, magnez pewnie tak. Jakieś inne propozycje?

[...] ok przeplotę to jeszcze z jakimś białeczkiem, czy coś polecasz? odzywka ew. od razu po tr sie nada jaka odżywka jakiś gainerek? suple- bialko/aminy, ew. jakis termogenik, magnez, cynk, witaminy, o3 białko aminy - zastanowie się, termogenik - jakiś delikatny bym wziął możesz coś polecić? magnez biore aspargin cynk - czy dostanę w aptece? kurak- [...]

Pytanie :Kupiłem wit. B12 i B6 + magnez (rozpuszczalny).Kiedy najlepiej brać ?? Witaminy z grupy b oraz magnez po posiłku potreningowym Proszę was Panowie o korekty przy moich sugestiahc (przy posiłkach).Wybaczcie moją upierdzliwość. Jeśli teraz koryguejsz dietę z Mateo to poczekaj na niego, ja się nie wtrącam bo moglibyśmy namieszać Mateuszowi w [...]

[...] kus kus 100 g - pomidory 200 g - słonecznik 30 g B: 39 g ; ww: 101 g ; t: 31 g IV posiłek (przed treningowy; godz. 17.15): - gainer 100 g - mleko 250 g + witaminy: C, E, magnez B: 29 g ; ww: 90 g ; t: 5 g TRENING !!! V posiłek (po treningowy; godz. 19.15): - gainer 100 g - mleko 250 g + BCAA bezpośrednio po treningu 5 kaps. B: 29 g ; ww: 90 g [...]

no niedaje mi to spokoju!!!! sniadanie-magnez+wit.b6(tableta) platki owsiano-pszenne(mleko1,5%)+garsc rodzynek+jajecznica z 3 jaj 2posiłek-z 2 jogurty+tran kaps.+owoc lub warzywo(jakie??) obiad max 4posiłek-moze tunczyk+zielona herbata+owoc ,warzywo(jakie??) 5posiłek-PRZED TRENINGIEM 0,5litra energizer + ryż biały+jogurt+magnez+wit b6(tabl.) [...]

no niedaje mi to spokoju!!!! sniadanie-magnez+wit.b6(tableta) platki owsiano-pszenne(mleko1,5%)+garsc rodzynek+jajecznica z 3 jaj 2posiłek-z 2 jogurty+tran kaps.+owoc lub warzywo(jakie??) obiad max 4posiłek-moze tunczyk+zielona herbata+owoc ,warzywo(jakie??) 5posiłek-PRZED TRENINGIEM 0,5litra energizer + ryż biały+jogurt+magnez+wit b6(tabl.) [...]

siema panowie, ostatnio sporadycznie bylem bo monitor siadl :/ mam pytanko jak myslicie jest sens dorzucac vit c , zen szenia i cynk+magnez+b6 do mojego cyklu 2xHP + venom ?? i generalnie jak i kiedy przyjmowac najlepiej vit c i zen szenia, bo te cynk magnez i b6 bede walil jako zma na noc raczej i jak sie to bedzie mialo do odzywki bialkowej [...]

[...] fasolka szparagowa TRENING * whey, ananas * ciasto karkowkowe, ryz, fasolka szparagowa, marchewki B/T/W/kcal 106/86/185/1948 + omega-3, herbata zielona, herbata owocowa, magnez ___________________________________________________________ 07.12 - środa trening Zuzany: http://www.bodyrock.tv/2010/11/19/550-rep-fat-massacre/ + 15 minut cardio [...]

[...] trening bardzo fajny lecz ciezki ale o to w tym chodzi ! ;-) Jestem troche zmartowiony skurczami nog na treningu pewnie to po tej chorobie duzo wody i plynow wyplukalo magnez a nie stosuje zadnej suplementacji,czasem wpadnie jakis magnez wit C ale nie jest to jakies regularne.Musze nad tym popracowac. Wiem ze ciezary male ale z kolejnymi [...]

Zapewnie jest to magnez w formie tlenku, wiec organizm go przyswaja w ok 5-10%. Jezeli juz kupujesz to zwracaj uwage na ilosc jonow magnezu oraz forme. Wazne zeby byl to magnez w formie organicznej. Zerknij rowniez na tematy o zrodlach magnezu w pozywieniu. Z drugiej stron to, ze jestes nerowowy nie oznacza, ze masz niedobor tego pierwiastka w [...]

VLCD DAY 01 DNT Także zaczynam od nowa, dzisiaj straszne ssanie mi się włączyło. Humor zj**any, ogólnie nie jestem zadowolony z tego że wyszedł wyjazd i był przymusowy off. Na dodatek dzisiaj jakaś głupia cipa uderzyła mi w auto jak wyjeżdżała z parkingu, i z tekstem oj przepraszam , nie spojrzałam się w lusterka. k***A JAK TO?! I ktoś taki ma [...]

Dziękuję wam bardzo za odpowiedź, bardzo mi pomogliście, bo jak się okazało rzeczywiście to brak magnezu. Od razu jak to przeczytałem poleciałem do apteki kupić magnez w kapsułkach, bo jak sobie przypomniałem co jadłem przez ostatnie kilka dni to po prostu praktycznie w ogóle magnezu nie miałem w diecie. Biniu w takim razie polecasz przed [...]

[...] ok 1/3 taniej od "oryginalnego" ZMA, a dzienne dawki składników podobne (chela 30/500/8, oryginał 30/450/10,5 (cynk/magnez/b6) ). Jakby ktoś mógłby to niech wytłumaczy jak z "aptecznym" ZMA. W tym zestawie zaleca sie branie np. 4x filomag b6, ale wg. składu [...]

a patrzcie to Doppelherz Aktiv Magnez-B6 Forte 400, tabletki, 30 szt 1 tabletka zawiera: magnez 400 mg, witamina B6 1,4 mg, witamina B1 1,1 mg, witamina B12 2,5 mcg, kwas foliowy 300 mcg.

[...] godzinki po ukazaniu sie postu wyprawiałem swoją 18.Nałykałem sie troszkę pigułek przed imprą i co tu dużo gadać ponad 0,75l wódy i nic po mnie nie było widać (zazwyczaj 0,4 i grzecznie idę spać).Wziąłem Vitaral+magnez+chrom+wapno(jakieś mulsujące badziewie)+2kaps Thermy.Fakt ze spałem 14 godzin,ale za***ioza. SOG oczywiście Już pełnoletni Hans

nada sie zamiast bcaa? http://p.alejka.pl/i2/p_new/62/37/vitalmax-ionto-vita-1000ml-izotonik-na-60l-napoju_0_b.jpg Sód Na 250 mg Potas K 150 mg Magnez Mg 120 mg L-karnityna 500 mg Tauryna 1500 mg Zawartość aktywnych składników, witamin i minerałów: w 1000 ml gotowego napoju (przy proporcjach 1:60) Tauryna 250 mg L-karnityna 83,3 mg [...]

ŚrODA - 44 DZIEŃ ! http://tinypic.pl/i/00188/77pr3jicf51u_t.jpg 1: Owsiane + rodzynki + orzechy 2: Szaszłyki z kury / karkówki + warzywa 3: J.w + ryż 4: Sałatka warzywna z kury 5: Makrela + ogórki Picie: 2xherbata / Woda niegazowana. http://tinypic.pl/i/00188/9bx1k268f34p_t.jpg Bieganie - 40min http://tinypic.pl/i/00188/yyfwtd2c0qro_t.jpg Omega3 [...]