[...] metka 30mg ed 7-10 metka 30mg ed Na oralach nie kończy się cykli bo później kortyzol zeżre Cię żywcem po cyklu. Z supli potrzebujesz białka po treningu półtora porcji + 10g kreatyny mono i jakieś magnez plus kompleks witamin z grupy b. Więcej nic nie potrzeba, ja wiecej żadnych supli nie używam jedynie okazjonalnie spalacze i przedtreningówki
[...] ~ 18 :30 100g ryż brązowy 200g piersi z kurczaka 20 30g ryż brązowy 100g piersi z kurczaka 100g ogórek 22 ser w. 250g + pomidor + szczypiorek +30g migdałów 23 300mg magnez 27mg cynk Przebieg Treningu + zestawienie ostatniego Plecy + przedramiona 1. Mc 5 x 6 - ostatnio - dziś ładnie, 2. Podciąganie - o. - d. ok, ale bywało [...]
[...] Jednonienasycone kwasy tłuszczowe wpływają na obniżenie we krwi poziomu „złego” cholesterolu. Oliwki są też bogate w związki mineralne takie jak (magnez 15 mg, siarka 16 mg, fosfor 7 mg, potas 44 mg, wapń 54 mg, mangan 0,06 mg, miedź 0, 48 mg, żelazo 0,59 mg, cynk 0,25 mg) a także witaminy z grupy B, prowitaminę A oraz [...]
Skonczylem brac xmassa i mam pytanie? jak dlugo utrzymuje sie ten piekielny spadek libido? Musze brac jakis odblok czy gospodarka sama sie wyreguluje bo zaczyna mnie to martwic Cynk+magnez+zma wystarczy? Noi najwarzniejsze - uspokujcie mnie - spadek niejest na stale?
[...] ilosc oslonek niz tylko 1 kaps esselive/1 tabs meta/wino? zazywam 1 liver longera,a ze nie mam go duzo to do reszty lece esselivem - mozna mieszac te oslonki bez zastrzezen? wiadomo ze lecytyne,omege,czosnek,magnez,b6,q10,zynk posiadam przed snem dowalam 100mg aspiryny dzieki z gory za odpowiedz Zmieniony przez - xero w dniu 2010-05-11 22:33:07
piątek, 14 maja 2010 Micha: I posiłek - 06:30 omlet z 3 jajek, 3 łyżki owsianych, 1 łyżeczka masła orzechowego, kawałek pomidora, cynamon -> VitaMin Sport, magnez 300mg II posiłek - 10:00 serek wiejski, kilka rzodkiewek, kilka migdałów III posiłek - 14:00 tuna z puszki, pomidor, jajko trening (w jego czasie wypite 50g carbo) IV posiłek - 19:30 [...]
[...] zabiera 120 Kcal które można by zużyć na coś innego, ale moja niewiedza na razie nie pozwala mi na alternatywę :D SAŁATA: -3 Zasada 10 WŻ -Dużo skł mineralnych(głownie magnez dla mięśni)trochę witamin(czyżby? :D) -Produkt Zasadotwórczy Duża objętość, mało kalorii-przez ten warunek spożywać je na koniec czy jak ? OBSERWACJE: Sytość, brak [...]
ZOSTALO AAKG NA SPRZEDAŻ. Siodema zrezygnowal. pisac kto chetny! ewentualnie zamienie sie na jakies: witaminy, magnez, cynk, witamine c, omege 3, garlicin, tribulusa. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-05-15 16:29:43
Wojtas pw. ewentualnie wymienie na jakies witaminy, magnez, cynk, etc Faf powodzenia, ja ostatnio zaliczylem Etyke na 3+ i jestem z siebie dumny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-05-15 22:46:26
[...] surówka, 2 jaja (obiad u babci- zamiast barszczu zjadłem same jaja, żeby nie było łyso zjadłem 1 ziemniaka, choć nie miałem na niego ochoty) 5.placek z jaj i twarogu, włoskie 10g, kalafior 220g 6.kura 125g,włoskie 40g, kalafior 220g 7.2x serek wiejski 8.100g twarogu, witaminy, magnez (ZMA się skończyło, czekam jutro na paczkę) Foto miska pzdr
a stosujesz jakaś profilaktykę ?,sprawdzasz ciśnienie?? ja do Trena zażywałem czosnek w tabsach omega 3 magnez cynk potas witamina c i ogulny kompleks witamin ogólnie to na trenie jest słaba kondycja jak dawkujesz ?? Zmieniony przez - Czacza87 w dniu 2010-05-17 08:24:42
Dobra, a teraz już bez manii ortorektycznej. Chodzi mi o mleko. Nie,nie o to ze jest przetworzone. Po co mi rano kazeina? Przetwór mleczny zostawił bym na noc(kazeina),a rano mógłbym dołożyć trochę płatków owsianych, może 1 białko jeszcze.Wiem, że mleko ma dużo zdrowych substancji, ale sałata,pomidor, też ma wapń,magnez? :D
[...] Protein Concentrate Xtreme: 1/ 2 porcje po 30-40 g każda, jedna porcja przed treningiem druga –różnie, jako uzupełnienie diety. Dodatkowo: omega – 3, magnez. OPIS OTRZYMANYCH SUPLEMENTÓW – zestaw nr 3 1. BODY FIRE TERMOGENIK NOWEJ GENERACJI Słój - 90 kaps. Body Fire to specjalna kombinacja substancji [...]