magnez

Miało być mg :-) Kijas a nie lepiej kupić sobie cynk i magnez z B6 w aptece? Inna sprawa to taka, ze na Twoim miejscu to bym olał to ZMA.

magnez i potas FAKT jest niezbedny

Decydując się na kompleks jw. kolega polecił odrazu dokup Wit C i magnez bo są śmieszne dawki.

czy zamiast cynku i magnezu nie lepiej vitaral ?? choc co prawda cynk na retencje wody oraz tradzik a magnez to nie wiem sam na co tak dokladnie ale czy koniecznie to ?? aha i jeszcze jedno pytanie byc moze troche glupie ale co .. omega 3 na co dokladnie jest ??

ZMA zawiera magnez ktory wedlug olimp labs pomaga kreatynie. A bcaa to antykatabolik i zawsze dobrze go brac

Jeśli chodzi o magnez to jego niedobór w organizmie upośledza działanie kreatyny. Warto też wspomnieć, że większość ludzi w Polsce cierpi na niedobory magnezu, dlatego filomag b6 i inne tego typu preparaty powinny być na wyposażeniu każdego ćwiczącego ;)

[...] gdybyś wybrał czekoladę deserowa lub gorzką, ponieważ one nie zawierają dużej ilości cukru, zdarza się nawet że nie zawierają go wogóle. Jak już wspomniano czekolada zawiera magnez, żelazo, niacynę(wiadomo, że w kostecce nie bedziesz miał dziennego zalecanego spożycia, ale zawsze coś), zawiera także fenylotylamine, jest to endorfina poprawiająca [...]

j/w chociaż też słyszałem żeby brać magnez jak sie kreatynę bierze, podobno że lepiej sie wchłania

masowac i rozgrzewać łykać potas magnez lub jeść warzywa zawierające

magnez, skurcze lydki to typowe skurcze spowodowane niedoborem magnezu ;] poza tym rozmasuj, rozgrzej, posmaruj jakims przeciwbolowym, przejdzie po dwoch dniach ;]

to przez aswalt - grozi kontuzją biegaj w lesie lub w parku odpocznij 2-3 dni i przejdzie.. bierz magnez i posmaruj balsamem ben gayem lub myven albo traumelem Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-10-15 14:55:11

Tak jak mówi revenge92na początku to białko i gajner wg braków w diecie + kompleks witamin, magnez, żelazo ,cynk. Po roku można bawić się w suplementacje,która bez diety nie daje wielkich efektów aczkolwiek jest bardzo pomocna. Ja pierwszy monohydrat zastosowałem po 2 latach ćwiczeń i teraz stosuje go po raz trzeci.Wydaje mi się że w przypadku [...]

wzbogać dietę w cynk,magnez,selen,wit b6.

[...] Wielkość Porcji: Trzy (3) Kapsułki Wegetariańskie Porcji na Pojemnik: 30 Ilości na Porcje • Witamina B6 (jako chlorowodorek pirydoksyny) 1,6mg • Magnez (jako asparaginian magnezu) 68mg • Cynk (z cynku mono-l metioniny 4mg cynku i siarczan asparaginian) • L-glutamina 500mg • Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) 500mg Ekstrakt z [...]

Nie polecam smarowania się przed jazdą, czasem można się przegrzać Po jeździe można łyknąć magnez i potas.

nie ma to wiekszego znaczenia. lepiej zapodac wit. c, magnez, antykaca jakiegoś i duzó zarcia i picia ( woda, a lepiej soki) zdr.

Magnez+b6 przede wszystkim

[...] sylwetki. 6) stosowane już wcześniej suplementy: w chooj tego było 7) stosowane wcześniej spalacze: Tussi %-) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: magnez 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 3 lata 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): profil. [...]

Moj pierwszy cykl to 10 x 1ml wina(50mg/ml) plus 10 x 1ml T-Propionate (100mg/ml). Byłem zadowolony i nie miałem żadnych jazd. Do tego 5 posiłków dziennie 4 treningi w tyg MAGNEZ WAPŃ i WITAMINY!!! Odżywka 100% białka - izolat. I duuuzo duuuzo sexu. Powodzenia, ale nie licz że to będzie Twoj jedyny cykl HEHEHEHEHE

[...] 32 Wartość odżywcza 300kcal/1255kJ Węglowodany 75 g Białko 0 g Tłuszcz 0 g Potas (fosforan dipotasowy) 150 mg Sód (fosforan disodowy) 100 mg Magnez (fosforan magnezu) 70 mg 23%* Fosfor (fosforan dipotasowy fosforan disodowy, fosforan magnezu) 100 mg 12.5%* Witamina C 250 mg 416%* KREATYNA (monohydrat creapure, jabłczan [...]