Pomoce przy intensywnym trybie zycia.

Witam.

Mam 20lat i prowadze bardzo intensywny tryb zycia.

Rano szkola, potem praca, kilka razy w tygodniu trening i silownia, w weekendy praca + imprezy do poznego rana.

Skutkuje to dosyc mocnym wycienczeniem organizmu i brakiem checi do czegokolwiek.

Jakie sumplementy polecacie, aby uzupelnic brakujace witaminy?

Lekarz powiedzial, ze mam po prostu zwolnic tryb zycia, ale to nie wchodzi w rachube.

Pozdrawiam,

Nie możesz odpuścić parę imprez?:)

j/w oraz dodaj może żeń-szeń i stosuj przez dłuższy okres czasu. Nie zapomnij o diecie a nie tylko tabletkach.

zen-szen powiadasz?

kilka imprez moge odpuscic, ale to za malo, bo w tygodniu po szkole, pracy treningu, silowni i czasem po basenie, bardzo ciezko sie zregenerowac, a przeciez mamy nastepny, rownie intensywny dzien...

Nie dajesz rady - odpuszczasz to co mniej ważne.

Ile godzin spisz ?
Jak sie odzywiasz?
Moze warto tutaj wprowadzic zmiany zanim siegniesz po suplementy.

spie po 6-7 godzin, odzywiam sie zle, bo jem co popadnie, dlatego tutaj chcialem prosic o jakies porady, co do posilkow i ich skladu

Magnez+b6 przede wszystkim

loc22 porad masz mnóstwo zacznij od powieszonych i 10 wskazówek żywieniowych