loc22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.12.2010 (14:01)

Data rejestracji 16.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny. witajcie, prosze was o ocene i poprawe mojego planu treningowego oraz przykladowej diety, obecnie na mase. wiek: 19 wzrost: 185 waga: 84 z obliczen wyszlo mi okolo 3600kcal, co uzyskam z okolo: 170gb, 510gw, 80gt. chce rozlozyc to w 6	3	2010-12-08 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoce przy intensywnym trybie zycia. witam. mam 20lat i prowadze bardzo intensywny tryb zycia. rano szkola, potem praca, kilka razy w tygodniu trening i silownia, w weekendy praca + imprezy do poznego rana. skutkuje to dosyc mocnym wycienczeniem organizmu i brakiem checi do	8	2010-10-16 15:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2010-12-08 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoce przy intensywnym trybie zycia.	2010-10-16 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoce przy intensywnym trybie zycia.	2010-10-16 16:13