mag

wiec daj cm3 3g dziennie beta alanine 3-6g dziennie dodatkowo bcaa 15g 20min przed treningiwm, po treningu solidna porcja gainera http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26828.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-17 20:42:11

Nie rozumiem fascynacji ludzi tym a6w, przecież to praktycznie nie rozwija mięśni brzucha. O dolnych partiach to nawet nie wspomnę. TomQ-MAG ma 100% racji.

dla mnie git Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-18 18:56:02

mozesz wrzucic jak dieta jest pojedyncza forme, np monohydrat Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-19 18:58:04

j/w lub idz na rower co do brzucha tez sie mylisz bo nie mozna go cwiczyć dziennie , kazdy miesien potrzebuje regeneracji wieksze wiecej mniejsze mniej ale potrzebuja wiec dzienne cwiczenia nie maja sensu bo mozna spalić miesnie i dupa bedzie z naszego celu , jak masz duzo energi to mozesz to przełożyc na inne cele np posprzatac mieszkanie to i [...]

[...] Miska 1900 kcal 120B/100T/130W Warzywa: kalarepa, pomidor, sałata masłowa, cebula, Płyny: woda, kawa zbożowa, herbata zielona, pokrzywa, Suplementy: Omega 3, Chela-calcium D3, Chela-mag B6, Witamina E, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6bcc74cfd97b435cb7c4738e295b66ee.jpg Zmieniony przez - Anani w dniu 2012-05-23 21:43:39

waga sugeruje, ze cos nie tak z twoja dieta. lepiej dopracuj na razie ten aspekt niz ladowac kreatyny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-24 17:28:42

a gdzie barki? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-25 12:25:56

mozna smialo laczyc, polaczenia jak miedzy cyklami ok tylko czy w twoim wieku potrzeba ci testopumpa? nie wiem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-25 21:14:30

[...] Miska 1900 kcal 120B/100T/130W Warzywa: pomidor, cebula, marchew, kapusta kwaszona, rzodkiewka, kalarepa Płyny: woda, kawa zbożowa, herbata zielona, pokrzywa, Suplementy: Omega 3, Chela-calcium D3, Chela-mag B6, Witamina E, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c2a288badb064b0c8e6a06edafd3e36c.jpg Zmieniony przez - Anani w dniu 2012-05-25 21:40:26

gplc Jaki konkretnie produkt z gplc stosowałeś i jak wspominasz w porównaniu np do zwykłej argininy? może ktoś jeszcze podsunie jakiś "pomper" który jest teraz na wyższej półce? Zmieniony przez - auxen w dniu 2012-05-30 01:18:07 Zmieniony przez - auxen w dniu 2012-05-30 01:37:19

zerknij na sklad attacka- i sie nie podniecaj, bo ci zylka peknie. smialo styka po treningowo tylko, a dodajac mono mniej straci stacka a efekt bedzie taki sam Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-01 08:48:51

Oczywiście nie poddaję się i jadę dalej. W czwartek było: Trening: - rozgrzewka 5 min. orbitreka + standardowa; - przysiady 10x20; 10x30; 10x40; 10x50; - wyciskanie na płaskiej 10x20; 10x30; 10x40; 10x50; - martwy ciąg 10x30; 10x50; 10x60; 10x70; - wiosłowanie w opadzie nachwytem 10x20; 10x30; 10x40; 10x50; - wyciskanie żołnierskie 10x20; 10x25; [...]

nie kupuj nic z tych rzeczy, szkoda kasy w tym wieku na to. lepiej puszke mono sobie spraw Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-02 12:11:56

siema dres, jestem czekaw na przemiane bo wiem na jaka forme cie stac :) dres jakie masz podejscie do prohormonów? konkretnie chodzi mi o p-mag, bo chcialbym go zastosowac w cyklu masowym do susty. daj znac jak to ci sie widzi. Pozdrawiam i śledze

Za dotychczasowe odpowiedzi MUCIAS GRACIAS Rozeznałem w miedzy czasie co i jak będzie się działo podczas tego nieszczęsnego wyjazdu służbowego i wygląda mi że padliny z dietą może nie być. Posiłki mają być regularne i ma być szeroki wybór potraw.Gorzej wygląda kwestia ćwiczeń. Ale zawsze mogę regularnie potrenować pompeczki ( bic , klata ) , [...]

TomQ-MAG Jednak specyfika działu i pomocy w TDP jest nieco inna niż w OiS , nie da się komuś pomóc w treningu " sensownie " jeśli nie ma się podstawowych informacji na jego temat , trzeba tą chwilę poświęcić dla danej osoby , znów masa tematów bez ankiety , syfu itd ... itd.. utrudnia pomoc ludziom którzy się starają i są zaangażowani . Następna [...]

a ty juz sie podniecales banami%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-08 21:17:15

a nie potrzebujesz bardziej kompleksowej pomocy? rozpisz dokladnie cwiczenia serie i powtorzenia, zobaczymy jak to wyglada:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-09 12:01:43

ok a ktorę z tych zestawów które TomQ-MAG podał polecilibyscie?