TomQ-MAG podlacze sie do pytania rano jak wstane pije bcaa krete glute i troszke wegli naczczo zeby zatrzymac katabolizm jak najszybciej sie da I przynajmniej 2 razy w tyg po takim szejku jest sraka Czy w takim razie wszystko co wypilem wylatuje do kibla czy organizm zdazy to wessac?
Jak korzystasz z negatywów w treningu fbw to w dni wolne od treningów już się nie podciągaj. Dobrym sposobem Aby wyrobić siłę w podciąganiu jest również wykorzystanie wiosłowania odwrotnego Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-09-01 22:10:56
akurat jak ktos szuka eaa to chce dostac eaa, a nie mix zbednych dodatkow-przynajmniej ja tak robie. kompleksowe? co takiego? 500mg gluty? (...) raczej osoba nieświadoma kupi... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-28 12:01:28
500 mg "znika" w przewodzie pokarmowym.... nie trafiają do krwioobiegu.... Mam nadzieję że nie paruje bo to rzeczywiście podważałoby celowośc suplementacji.{{:-( Jak zostanie dostarczone w kompleksowym preparacie to ten też znika w przewodzie pokarmowym i bez wątpienia lepiej żeby było w nim 500 mg niż nie było rzeczonej glutaminy. warto czytać [...]
[...] https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html 2. Chcę kupić ostropest plamisty. Nie osłonowo, ale chciałbym zrobić taki miesięczny okres wspomagania wątroby, bo zwykle ostropest piję jako herbatę ziołową, ale skuteczność jest pewnie mniejsza niż wyciąg. Czy kupowanie jednego pudełka ma sens tzn. czy wystarczy aby [...]
[...] https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html 2. Chcę kupić ostropest plamisty. Nie osłonowo, ale chciałbym zrobić taki miesięczny okres wspomagania wątroby, bo zwykle ostropest piję jako herbatę ziołową, ale skuteczność jest pewnie mniejsza niż wyciąg. Czy kupowanie jednego pudełka ma sens tzn. czy wystarczy aby [...]
Czy dotyczy to też kreatyny? Obecnie przyjmuję tylko ZMA i kreatynę (w minimalnje dawce 2g). Nic więcej. Z tego też bym musiał zrezygnować w trakcie przyjmowania ostropestu? Chcę go przyjmować przez 30 dni jako delikatną kurację, którą może powtórzę za ok. 4 miesiące. tutaj nie chodzi o to, ze masz z czegokolwiek rezygnowac:-) chodiz tylko o to by [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
@TomQ-MAG o cos takiego >.< /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d87ce06df8404b1bb9ae95d6b008af3d.jpg to co mam robic? Zmieniony przez - poziomekk w dniu 2013-08-18 01:30:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie ma cwiczen na podbrodek. to trzeba wymyślić \-) A w temacie: daj zdjęcie chociażby całej twarzy, sylwetki bo tak to ciężko stwierdzić, pokaż się nam ;-)
Cześć, koło 99-100 kg jednak z tego co widzę to jakość coraz bardziej na + TOMQ-MAG masz jakiś swój dziennik ? Jestem ciekaw jak po paru latach już wyglądasz
@TomQ-MAG - tak, ten już podał anubis84 i chyba właśnie go wybiorę. Ale ciekawe, że z tym jabłczanem nic nie ma... @newbie1990 - jakby tak wszyscy myśleli, to by nie było żadnego postępu i ludzie nadal mieliby mentalność jaskiniowców. Więc tak, chcę kijem rzekę zawracać :P A co do kąpieli, to owszem, niektóre substancje wchłaniają się przez skórę, [...]
a wiec zrobie zgognie z podpowiedzia TomQ - Mag, i dokupie mono by bylo dziennie 10 gr., ktos ma inna prozpycje?. zastanawiam sie czy kupujac mono, lepiej brac w dni nie treningowe mono czy creatine freak i czy treningowe brac mono rano czy po treningu, bo creatine freak u producenta pisze ze przed treningiem i tego bede sie trzymal