mag

TomQ-mag a co bys polecil ? kierowalem sie iloscia nie jakoscia znasz cos dobrego sprawdzonego ?

Łapaj i Ty TomQ-MAG soga . dzieki , temat do zamkniecia :-p

kwestia wegli pomiedzy silka a aerobami jest WYSOCE indywidualna, musisz sam testowac czy warto je da i kwestia jeszcze ile. nie moge ci powiedziec tak czy inaczej, bo nie recze za trafnosc swojej decyzji aczkolwiek sugerujac sie dlugoscia treningu silowego, smialo bym dal carbo po aerobach Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-22 10:47:05

zrobił bym jak pisze TomQ-MAG,czyli bez dodatków, wtedy lepiej będziesz mógł ocenić działanie tej kreatyny. syp ja zwykle na cyklu kreatynowym czyli 10g krety. wyjdzie około 14g prochu podzielone na dwie porcje

MEFISO jeszcze nie dopiero kończę drugi tydzień na p-mag i eq-plex na razie bardzo spokojnie wręcz słabo , a d-zine zaczynam dopiero w szóstym tygodniu i mam nadzieję że zrobi swoje

animal flex/flexit drink+cissus Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-07 21:40:34

Turas90 - teoretycznie po GABA powinieneś spać intensywniej, po magnezie (skł ZMA), możliwe że spać będziesz głębiej i... dłużej. To tak w telegraficznym skrócie. Pytanie zadałeś tak jakbyś chcial poznać mechanizmy działania w/w składników, a te sądość skomplikowane i nie sadzę by ktośpodjął się ich tyłumaczenia. Ale jak chcesz wiedziećwiećej to [...]

jako lek nie, jako suplement, mozna sprobowac, aczkolwiek gaba raczej pomaga spac, nie zasnac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-09-10 20:31:05

krav mag !

ciekawa sprawa. podobnie bylo z frictionem:-) mielismy pierwsza wercje na testy, to nnie 2 porcje poskladaly%-) a pozniej pojawily sie sygnaly, ze lipa A to też widzę jak trafi, bo nie tak dawno kupowałem właśnie Friction i działa jak należy. Już 1 miarka bardzo odczuwalna.

Cześć, ból w kolanie po przysiadach ze sztangą może mieć różne przyczyny, takie jak: Nieprawidłowa technika przysiadania. Jeśli nie wykonujesz przysiadów poprawnie, możesz nadmiernie obciążać kolano zamiast mięśni ud i pośladków. Może ona wynikać pośrendio z poprzykurczanych mięśni miednicy. Zespół bólu rzepkowo-udowego. Jest to stan, który [...]

myślę że magnez nie zaszkodzi poszukaj promocji chela mag na aukcjach można tanio kupić

ankieta działu http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-16 15:55:45

[...] musimy pamietac ze to tylko kwestia wizualna. Im z nizszego poziomu bedziesz zaczynal tym lepiej dla budowy czystej masy miensiowej, bo chetniej bedzie pobierala skladniki odzywcze na swoje potrzeby - wrazliwosc insulinowa. To już przyjąłem do wiadomości, pytanie czy mam się wspomagać jakimiś spalaczami ?, czy tylko dieta i aktualny plan.

trzeba mocno przylozyc sie do diety zazwyczaj w tym miescu mocno odpowiada kortyzol za gromadzenie fatu, wiec mozna wykorzystac suplementacje wspomagajaca jego regulacje Mozesz dac jakies przyklady?

a jak wyglada kwestia odzywiania? Nie mam scislej diety. Staram sie po prostu jesc zdrowo

1. Witamina C - 1g dziennie - przeciwzapalnie. Może 2 gramy? 1g styknie, wazne by brac czesto male dawki 2. Magnez w formie ZMA (+ cynk) - ok. 100% zalecanej dobowej dawki ok 3. Multiwitamina - chyba z Olimpu, 1 tabletka dziennie ok 4. Witamina D - ok. 4000 IU. Może więcej? wyjsciowo OK, kwestia zbadania poziomu we krwi 5. Omega 3 - [...]

@TomQ-MAG - nie ma za co, wygląd idealny i pewnie kosztowało Cię to mnóstwo czasu i poświęcenia oraz cierpliwości. Co myślicie o gainerach na bazie białka wołowego o których pisałem na początku? Jeden z nich ma tylko 15% białka i to chyba słaba opcja.... Zmieniony przez - safari w dniu 2021-10-27 09:03:40

TomQ-MAG - Twoja porada o mieszaniu białka i węglowodanów trochę mnie przekonała. Chciałem kupić gainera z białkiem wołowym i większość jest już niedostępna - pewnie tego nie produkują, tak jak mr. big zaprzestał robienia eggs protein. Dziś skończyłem ostatnią porcję białka jajek z Vitalmaxu i dosłownie ciężko było to przełykać bo piana, smak [...]

ja bym dal aminy przed pierwszym posilkiem na czczo. witaminy po I posilku. po treningu aminy+gluta i przed snem gluta. aaaaaaaa jak rozpuszczalne w wodzie to mozesz smialo dac je nawet 3 razy dzienne, bo maja slabsza wchlanialnosc. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-16 11:25:06