w dziale ladies trzeba podawać wymiary wszystkiego.. nie ważne jaki temat się zakłada. dużo pieprzenia za przeproszeniem z tym. Wolę radzić się panów ,po za tym chyba macie większe pojęcie ;) @TomQ-MAG ,dzięki ,wreszcie jakaś konkretna odpowiedź Zmieniony przez - alexa94 w dniu 2014-06-22 13:07:26
w jakim ci pasuje, carbo moze byc zwykle. 10min po treningu, jak sie uspokoisz, razem z izolatem amino zbedne po zakonczeniu treningu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-03-13 19:12:24
1.mozna, jednak mozesz tez sprobowac treningu na czczo:-)) 2.nie sa, sa tylko drozsze 3. tauryny nie, d3 i k2 jak najbardziej, jednak powoli mamy coraz wiecej slonca wiec mozna zrezygnowac z zakupu 4.nie da sie utrzymac masy ciala i gubic tluszczu 5.lepiej dorzuc sobie ba do zestawu 6.spoko Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-07 16:24:48
witaj! Mam sylwetkę jak na zdjęciach i nie wiem co z nią robić. Siedzi tam trochę tłuszczu, ale z drugiej strony jestem bardzo wątłej budowy. Martwię się jednak, że nie będę nabierał masy mięśniowej, gdyż tego tłuszczu jest za dużo. Obecnie jestem na 2400 kcal, a le nie wiem czy nie tracę czasu idąc w masę, która w efekcie i tak nie przyniosłaby [...]
.......Co do izoteku, syn siostry wskoczyl na kuracje i efekt niesamowitym. Mial chlopak cala twarz wysypana, wygladalo to bardzo zle, obecnie buzka gladka i samopoczucie chlopaka nie do poznania. Tutaj aspekt psychiki dzieciaka w tych czasach bedzie priorytetem Dziś taki lek jest zbawieniem. Jak byłem dzieciakiem, to też miałem fatalną twarz i [...]
zależy mi na dorobieniu w okresie wakacji jeszcze 10 kg z czego mam nadzieje z 6-7 kg mięśni.-nierealne w tym dziale. bic-pierwszy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-29 16:23:21
frytek168, przepraszam Cie bardzo, masz racje zle napisalem, pomylilem nazwe powinno byc Olimp creatine monohydrate powder, o to mi chodzilo :) i xpanda xtreme pump :) Nic mi nie zaszkodzi taki zestaw na trzecim cyklu ?:) mam juz za soba dwa, pierwszy na mono z vitalmax'a a drugi na kreatynie z olimpu xplode :) tak jak pisalem w poprzednich [...]
TomQ-MAG, przejrzałem wszystkie propozycje od Ciebie i chyba Wybiore Olimp BCAA xplode :) jakos Olimp ta firma zawsze z niej korzystam. ;) Hmm...to podsumowując cykl robie na. : 1. Xpand xtreme pump. 2. OLIMP Creatine Monohydrate. (Wedlug rozpiski jaką polecił mi frytek168 pozdro 3. Olimp Bcaa xplode. (kiedy mozna je brac?) 4. Witaminki. [...]
[...] VI posiłkek odżywka 40g Mega Strong Protein, 1x HMB Mega Caps 1250, 1x Chela Mag B6 ogolnie HMB nieco malo - podbij jesli mozesz do 3-4 kapsow podziel na dawki w ciagu dnia magnez rowniez prosze podbij do dwoch kapsow wieczorem (oczywiscie mam na mysli wersje FORTE) sprawy treningu NIE poruszam gdyz dla mnie kazdy trening ktory trenuje mniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki wszystkim Panowie za wkład w rozwianie moich wątpliwości. Oczywiście z biegiem czasu będą się pojawiać następne, także pewnie "do zobaczenia" na forum. TomQ-MAG na szczęście od pewnego czasu systematycznie pije zaparzane siemię lniane i dyskomfort związany z układem pokarmowym w żadnej praktycznie postaci u mnie nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
moze byc, do banana dorzuc chocby orzechy wloskie;-) dorzucilbym jeszcze z 500 kcal i obserwowal co sie dzieje. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-18 22:24:02
mam jeszcze jedno pytanie... tak czysto teoretycznie gdyby to do tego Pro Mag dolozyc EPI to zwiekszyloby to prawdopobienstwo wystapienia gino, nie wplyneloby na to, czy moze to prawdopodobienstwo by sie zmniejszylo?
siemka. ogolnie jezeli to sa Twoje poczatki z kalistenika to nie dziel treningu na gora dol. Bardziej skup sie na tym, aby przetrenowac cale cialo na jendym treningu, atakujac duze grupy miesniowe. Klata, plecy, , barki i nogi powinny byc docelowo dobrze przerobione. Dopiero jak nabierszesz nieco doswiadczenia, bedzies zmusial zwiekszyc objętość [...]
1-6 p-mag 1-10 lub 2-11 eq-plex 6-9 d-zine muszę jeszcze dobrać odpowiednio dawki ; daa dorzucę w trakcie a kiedy to zależy od samopoczucia ; powodzenia w cyklu. Pozdro bóle głowy prawdopodobnie były spowodowane przez ciśnienie, ale najważniejsze że wszystko wraca do normy Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-03-19 18:14:39
Bardzo dobry wynik biorąc pod uwagę że mało węgli szło, widać że środek ma potencjał . Jak długo leciałeś na tym 4 tyg. ? rozpisz jak to dawkowałeś. Dzisiaj zacząłem swój cykl na razie leci p-mag + eq-plex i daa jako podkład, w szóstym tygodniu dorzucę d-zine na 4 tygodnie tylko nie wiem jakie dawki dobrać.