witaj. zostalbym przy ktreatynie, bcaa i aakg co do hmb HMB niestety może jedynie przydac się w formie antykatabolika na redukcji, jednak niesie to za soba dodatkowe negatywne skutki jak ograniczenie anabolizmu http://www.sfd.pl/HMB__dzia%C5%82a_antyanabolicznie!-t742911.html Tak wiec jak widzisz, nawet w kontekście antykatabolika można wybrac [...]
apka na google play dieta i trening sie nazywa:) ma logo takie serduszki w czerwonym kole:) Tutaj podrzucam linka odnosnie zagadnienia, ze wykonywanie podciagania na drazku przed martwym ciagie sprzyja kontuzji oraz wyjasnienie dlaczego takie sformulowanie nie ma podstaw w nauce:) https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/posts/1591057944548870 [...]
ja koszuli xxl nie moglem dostac na siebie ostatnio w diversie, reserved wszystko za male w bickach, pomimo, ze jakis wielkich rozmiarow nie sa ;/ szyja teraz wszystko na takich wymoczkow... to dobrze ze juz redukcja leci }:-(
jeżeli wracasz po dłuższej przerwie na silownie, to można na razie wstrzymac się od suplementow typowo „anabolicznych” jak kreatyna czy beta alanina. Ponieważ po przerwie twój organizm powinien swietnie zareagowac na obecne treningi i zmiane żywienia, co do Suplementacja można podrzucic jedynie kompleks witamin, omege 3 czy witamine d3 [...]
witaj. revex nie bedzie zbytnio lepszy od scorcha, ogolnie dosc trudno bedzie znalezc cos lepszego bez wymienionych przez ciebie dkladnikow czyli chocby malym dodatku johy w skladzie jak ma np redline lub meltdown http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_ultra_hardcore-opis3080.html Joha przecież jest na czarnej liście czemu więc w sklepie można ją [...]
witaj. osobiscie zamiast wywalac kase na zbedne odzywki typu carbo, bo tylko tego typu produkty mamy na rynku, zainwestowalbym pieniedza z dobrgeo dietetyka klinicznego, ktory ulozyc Ci jadlospis pomagajacy osiagnac Twoje cele Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-07 11:16:07
1.mozna, jednak mozesz tez sprobowac treningu na czczo:-)) 2.nie sa, sa tylko drozsze 3. tauryny nie, d3 i k2 jak najbardziej, jednak powoli mamy coraz wiecej slonca wiec mozna zrezygnowac z zakupu 4.nie da sie utrzymac masy ciala i gubic tluszczu 5.lepiej dorzuc sobie ba do zestawu 6.spoko Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-07 16:24:48
1.mozna, jednak mozesz tez sprobowac treningu na czczo:-)) 2.nie sa, sa tylko drozsze 3. tauryny nie, d3 i k2 jak najbardziej, jednak powoli mamy coraz wiecej slonca wiec mozna zrezygnowac z zakupu 4.nie da sie utrzymac masy ciala i gubic tluszczu 5.lepiej dorzuc sobie ba do zestawu 6.spoko Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-07 16:24:48 [...]
Seba435, FiQus, potok555, rutkow, Czesiek43 TomQ-MAG, BPL-G, Dziękuję ;) Skelque właśnie Twój dziennik zmobilizował mnie do wzięcia udziału w konkursie ;) Więc zachęciłaś kobitkę do wzięcia się za siebie ;) No jasne, że im pokażę! %-)
[...] całkiem dobry start jak na mnie. Codziennie praca, co drugi dzień z rana siłownia, czułem się świetnie widząc coraz to mniej kilogramów na liczniku. Stało się! Przekroczyłem magiczną barierę stu kilogramów. Dobiłem do 99 i na tym stanęło. Dużo osób mówiło: „Kup sobie własny sprzęt”, „w domu będziesz mógł całymi dniami ćwiczyć” - poszedłem za tym [...]
diilmach czyli postepujesz wbrew wszystkim wskazowka i gwiazda na niebie kreatyna po treningowo http://www.sfd.pl/Kreatyna__przed_czy_po_treningu_-t997506.html bcaa przed i w trakcie http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html a z kreatyna i bcaa czy wpc nie trzeba czekac i dawac odstepow po ttreningowo, wszystko mozeszmy razem w [...]
na poprawe libido maca, tribulus dobrze sie sprawdza;-) doraznie male dawki johy i argi Hej. Polecasz jakieś konkretne preparaty ? Możesz link ze sklepu wkleić ?
[...] tygodnie miałam tak, niedz ok 80g ww, pn-ok 60 wt- ok20 śr -260-290 czw i pt ok 20 i sb 260 czy jakbym teraz chciała wrócić normalnie byakazdego dnia było równo rozłożone na 140 gww nie zalalabym sie mag przez to że przez 5 dni w tyg byłam poniżej 100? I gdybym dodała +100 kcal z ww? Dodalabym dodatkowo 4 areoby w tyg (były 2) jak myślicie? :/
maca http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Maca_500mg-opis27162.html 2 przed snem trib http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Tribu_Stallion-opis3401.html 2g przed snem argi http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Arginine-opis34581.html joha to juz kwestia allegro:) Czy argi można łączyć z beta-alaniną ? Czy to może być za dużo jak na przedtreningówkę ? I czy można [...]
w dnt starczy jedna porcja 5g, nie ma treningu silowego, wiec nie ma tak duzego zapotrzebowania na fosforan kreatyny, by uzupelnic jego braki w organizmie. mozesz razem wszystko dac. bcaa jak najbardziej w trakcie treningu, sam tez popijam. w dnt bez bcaa Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-11 19:41:42