[...] Odpisalem: "Wtam serdecznie. zamiast bcaa xplode poprosze CHELA-MAG B6® SKURCZ + BCAA XPLODE 500g " czyli moim zdaniem powinienem dostac : -CHELA-MAG B6® SKURCZ - BCAA XPLODE 500g -eaanabol punkty by sie wtedy rowniez zgadzaly aa dostalem tylko eaanabol i magnez, wiec zostalem oszukany o jedna puszke co mnie bardzo boli ....
DZIEŃ 56/70 niedziela 6/10/2013 REGENERACJA dzień 28 WYMIARY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e4543f7549544909619416402cb5ae5.png Co do wagi to czułam, że tak będzie, bo obrączka na palcu ściśnięta jak na serdelku, poza tym na tydz. przed @ takie cuda mi się dzieją. Nie lubię tego #-P. Aha dodatkowo w tym tygodniu zmieniłam rozkład, może organizm musi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kolega walijczyk sie nie zna niestety. optymalne tętno to okolo 130-140 uderzen na minute do spalania tluszczu, chodem nie osiagniesz takiego poziomu. 220 nie osiagniesz biegiem chyba ze masz problemy zdrowotne Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-10-07 09:08:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja robie czasem lekkie aero po treningu jak czuje zamule na zoladku, poprawia dokrwienie, dotleni i wzmaga apetyt w moim przypadku A jak robisz z po-treningowym wtedy?
zamow tam gdzie jest;-) cissus 2 tabsy dziennie, flexit 10-20g Odświeże troche, czy te suple tzn flexit i cissus przyjmować po posiłku czy to nie ma znaczenia?
Witam . Jak dawkować i kiedy brać te suplementy diety: Gold Omega 3 ? Chela-mag B6? Żeń Szen? Garlicin ? Chela-cynk? omege dawaj ok 3g epa$dha dziennie reszta zgodnie z etykietą
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie neguje tego co mowi;-) wiadomo, ze Farah jest guru w tym sporcie. po prostu jak z treningami, sa rozne szkoly;-) a probowalem juz roznych kombinacji, i taka u mnie sprawdza sie najlepiej. PS: nie wiem czy doczytales, ale ja przez caly trening popijam rozrobione bcaa w wodzie, wiec nie widze sensu ladowania ich zaraz po skonczonym treningu, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po co%-) bo jak wygrałem iron horse wpc 4 próbki, to moja matka myślała że się nie połapię i je wyrzuciła ;). Nie chcę żeby to się powtórzyło z activlabem ;P
[...] plątały jak kotu po narkozie. ------------------------------- MISKA ------------------------------- picie: woda - 2l, kawa x2, warzywa: pomidory, suple: omega-3. b-complex. mag-B6. potas. uwagi: miska zakręcona - wynikło to dziś nie z ciągot, ale ze złej organizacji, muszę nad tym pracować. [...]