[...] (105g ww, bez nabiału - tydzień 4): https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_02_18.png picie: woda, kawa, pokrzywa,skrzyp,anatol, mieszanka na trawienie suple: 2xchela mag b6, 3x2 wiesiołek Dziś już ssanie powróciło, pewnie ze względu powrotu do treningów. Ale jakoś fajnie mi się miska ułożyła, że 4 sadzone wsunęłam na kolację, co było [...]
rozdrobnienie nie ma az tak duzego wplywu na przyswajanie mono. co innego jakby bylo w brylkach po 1cm3 a rozdrobniona 180-czy 250 mesh Dzięki Tomku. Porady od Ciebie zawsze konkretne. Mono teraz, jabłczan bardziej jak ciepło się zrobi.
na bank w sklepie z suplami jest dostepne bez problemu, poniewaz nawet w niemczech b13 idzie kupic bez recki;-) wiec lepiej poszukaj sklepu lub w necie lub w sklepie sfd kup do Niemiec przesylka nie bedzie duza Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-20 10:41:04
chyba autorowi sie cos pomylio;-) AM te nowe x2 nie wyglada zle http://www.sfd.pl/sklep/Alpha_Male_BCAA_X2-opis28225.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-20 10:56:41
[...] DT: przed treningiem; SAW 10-15g ? +BCAA 10g Po treningu: Mono Universala+beta alanine ? +bcaa 10g DNT: Rano na czczo kreatyna+BA W godzinach treningowych 10g SAW+10g bcaa Chela-mag b6 1 rano po sniadaniu 2 na noc przed snem | ZMB6 przed snem 1 kaps. Dibencozide 1 na czczo, potem jak cos dorzuce 2 po treningu(DT)/w godzinach treningowych(DNT
DT: przed treningiem; SAW 10-15g +BCAA min. 1g bcaa/10kg wagi + beta alanina Po treningu: Mono Universala + gainer DNT: Rano na czczo kreatyna+BA chela mag b6 2 na noc przed snem ZMB6 przed snem 1 kaps. Dibencozide 1 na czczo, potem jak cos dorzuce 2 po treningu(DT)/w godzinach treningowych(DNT
[...] ile serii dać, bo nie napisałeś %-) Dałem tylko 4 ale wg. mnie wystarczyły. Rozpiętki 4 x 15p 7kg 7kg Film 7kg 7kg http://www.youtube.com/watch?v=k4DDb9dTTqw Zrzut: http://imageshack.us/a/img35/3533/99495813.png +Brokuły 500g Trochę zmian w produktach białkowych, bo po powrocie z treningu zobaczyłem, że ojciec wyjadł mi połowę mięsa }:-( [...]
mialem nowe szoty napalmu, czarne... wg mnie gorsze od zoltych, a nie wiem czy oficjalnie cos poza szata graficzna sie zmienilo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-20 18:40:53