widze ze mirinda z biedry juz jest obecna;-) No, wreszcie jakaś dobra alternatywa dla coli zero/-)_ 09.07.2015 Trening Muay thai- 1h 55 min Większość treningu praca interwałowa, tarczowanie, tarczowanie z pompkami/przysiadami, kilka różnych wariantów po 5-6 rund, potem kilka rund walki - sam klincz i kolana, na koniec: 50 przysiadów, 100 pompek, [...]
@TomQ-MAG RUMCAJS dzieki, kolejne dni diety bede sobie modyfikowal pod katem tego dnia. pzdr. Zmieniony przez - mygumas w dniu 2015-07-11 22:44:23
przeniose;-) dziekuje
do omletow dodawaj po 15-20g mam nadzieje, ze nie kupiles z 5kg%) opcja najrozsadniejsza opchnij w targowisku E no nie...nauczona doświadczeniem tym razem 700 g :)) Ale wersja omletów i jogurtu bardzo mnie zaintrygowała. Nim opylę na targu to wypróbuje te sposoby.
nie na istotnym poziomie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-15 22:31:26
typ mieszany, wiec w tym problem, ze nie da sie okreslic napisalem, ani ekto, ani meso, ani endo
Granice sa tak zatarte ze tylko sobie mozemy gdybac. Dlatego wg mnie nie ma sensu tracic czas na dochodzenie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-22 13:18:10
Jak dodać zrzut z potreningu.pl http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html wrzuc diete zgodnie z linkiem ok dzieki oto mój zrzut ;) /SFD/Images/2015/7/25/18646df9fa014f82bfd3d003b7c6d94e.jpg
proponowalbym jednak lekko zredukowac, jednak foto by sie przydalo bo byc moze z zawyzasz lub zle oceniasz BF Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-29 23:44:11
co rozumiesz przez sformulowanie zero efektow? wazysz sie, mierzysz? Tak waże sie i nie przytyłem ani 1kg :c
Jak dodać zrzut z potreningu.pl http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html wrzuc zgodnie z linkiem obecna diete /SFD/Images/2015/8/2/bb218a63ab774f068654539f23f65d89.jpg
jaka masa ciala, wzrost, obwod pasa? 51kg , obwód 71 , 165cm Mam na profilu dane ale ok :-D
jak liczyles te makro, ze wyszlo ci tyle biala? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-06 21:51:00
TomQ-MAG mógłbyś mi odpowiezieć? Za tego bota to ja podziękuję.
No i właśnie o taką odp mi chodziło dzięki TomQ-MAG RUMCAJS!
BzykuDG - masa. TomQ-MAG RUMCAJS - spożywam slodzik zamiast cukru, więc może.... zaszkodzi mi to?
moze byc. to x4, x6 to serie? Tak, to ilość serii. Co do powtórzeń to siła 3-5, a hiper 8-12 Zmieniony przez - Lothes79 w dniu 2015-08-20 22:19:33
na tym etapie lepiej po prostu doskonalic technike i odzywianie:-)) zbierac doswiadczenie, a dopiero jak przyjdzie moment zastoju progresu, wezmiesz sobie kreatyne Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-22 15:47:35
tzn ty planujesz zrobic revers kontynuujac ud dalej? jak cos, to kombinowalem podobnie, 3 dni podbijalem tluszcze-w dni bez wegli, a w reszte nic nie zmienialem na poczatku, pozniej przeskoczylem na LC wlasnie nie wiem, mysle nad - robieniem revers na ud pozniej przeskoczenie na mase w stylu ud - tylko nie wiem jak to sie sprwadza w praktyce lub [...]
nie ma co porownywac nawet suplementu, a testa, Dokładnie, to tak jakby porównywać prom kosmiczny ze śmieciarką
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
