mag

takich tasm proponuje uzywac tylko do ostatnich serii/powtorzen, bo jak bedziesz na nich basowal, to chwyt sie nie poprawi w ogole. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Uchwyty_treningowe_STRONG_GRIP-opis2485.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_Haki_ci%C4%99%C5%BCarowe_Lifting_hooks-opis1192.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-21 [...]

[...] Francuz za głową hantlą 6kg/12 6/12 6/12 6/12 Wyciąg górny - triceps 3szt/12 3/12 3/12 3/12 Unoszenie na boki maszyna 2szt/12 2/12 2/12 2/12 +aeroby 20 min suple: bcaa 10g, vita-min multiple sport, chela-mag B6 1700 kcal 1. 2 jajka, chleb mieszany, pomidor, sałata 2. serek wiejski, bułka pszenna 3 i 4. pierś z kurczaka, ryż, warzywa 5. whey C-6

bcaa xtra, beta alanina i carbo i styka:-) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab-p66600016.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-21 15:09:38

czyli jak w koncu? gdzie jest bialko mleka koziego? w izolacie czy w wpc? a izolat nie okazal sie wpc? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-21 16:58:50

[...] WARZYWA: buraczki, cebula,pomidor SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem MISKA: http://img20.imageshack.us/img20/4885/7ngy.png ROZGRZEWKA: HIM/HAM TRENING A trening 12 (ostatni z serii A ;-)) 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 10*38kg 10*38kg 10*39kg [...]

poza tym kopiowanie czyichś planow zywcem nie jest zbyt dobrym rozwiazaniem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-22 13:54:58

ty masz 15 lat wiec nie powinienes znac smaku sawa nawet@-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-22 13:57:04

Dzień Treningowy Trening: Barki, Ramiona Trening: Barki 1. Zarzut na wysoko + PP 6-8 powtórzeń 5-6 serii 25 x 5 / 35 x 4 / 45 x 3 / 50 x 1 / 55 x 6 / 55 x 6 25 x 5 / 35 x 4 / 45 x 3 / 55 x 1 / 60 x 6 / 60 x 6 30 x 5 / 40 x 4 / 50 x 3 / 60 x 1 / 65 x 6 / 65 x 6 30 x 5 / 40 x 4 / 55 x 3 / 65 x 1 / 70 x 6 / 70 x 6 30 x 5 / 30 x 5 / 45 x 4 / 60 x 3 / [...]

dostales juz odp. nie bierz ich. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-22 18:07:15

ten xplode to co to? kreatyna

j/w xplode to seria produktow:-) Tak, tylko że wszystkie produkty nie kosztują 72zł...

kreatyne mozna wrzucic, ale jedynie by zabezpieczyc miecho, masy ci zbytnio nie da, bo redukujesz, ujemny bilans kaloryczny, nie ma z czego budowac zbytnio Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-22 18:27:53

cen na pamiec nie znam, a nie wiadomo gdzie kupil, wiec rownie dobrze mogl napisac 40zl jak kupil od kolegi:-) poza tym cala strona wywodow, zamiast poczekac na odp autora;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-22 18:33:47

TomQ-Mag a powiedz mi lepiej kilka wziac odzywek czy jedna zlaczona typu stack ? a o tym aakg musze zobaczyc ile jedna fiolka ma w sobie wartosci czy mnie klepnie bo juz keidys bralem w kapsach :)

fighter7 czorcia7 chimera1 ProSatan Monos slawek1989 Chaczyk 1x2lupus Arabinhuo sony299 f3dorr Stillborn 40neos TomQ-MAG georgu Kejmo Amentoris EasyDoor marcinag Ann.. ASNF DreamEvil PK_Kaczor spc0 Proszę o wysłanie mi PW, tylko i wyłącznie z ADRESEM DO WYSYŁKI. Po dostaniu próbek i skosztowaniu prosimy o opinię w : [...]

DZIEŃ 83 niedziela 23/06/2013 14/28 ładowanie DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT /150 ww/ 1600kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem POMIARY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cde42f46c97b4c30a560b5a9f8cb83ae.png Pomiary nadal lipne, ale nic [...]

Dzień Treningowy Trening: Nogi 1. Przysiad Przedni 20 x 5 / 25 x 5 / 45 x 4 / 65 x 3 / 85 x 2 / 95 x 6 / 95 x 6 20 x 5 / 25 x 5 / 45 x 4 / 65 x 3 / 90 x 2 / 100 x 6 / 100 x 6 20 x 5 / 30 x 5 / 50 x 4 / 70 x 3 / 90 x 2 / 105 x 6 / 105 x 6 30 x 5 / 35 x 5 / 55 x 4 / 75 x 3 / 95 x 2 / 110 x 6 / 110 x 6 30 x 5 / 40 x 5 / 60 x 4 / 80 x 3 / 100 x 1 / [...]

ale o co konkretnie pytasz? edit: no teraz rozumiem, zeraz zerkne jeszcze jakies info o sobie nam podaj? wiek, waga, wzrost? itp Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-23 22:51:32

dokladnie, nie wiemy jakie reakcje mogly zajsc w prochu pod wplywem temp Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-24 15:54:30

DZIEŃ 84 poniedziałek 24/06/2013 15/28 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, mięta WARZYWA: cebula, pomidory, fasolka szparagowa SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem AKTYWNOŚĆ: DNT MISKA: [...]