mag

ZZgadzam się z wami w 100% rutkow i tomaq-mag bo bez diety nic nie będzie a takie podejście do sportu to.....:)) Zmieniony przez - smallSmith w dniu 2012-05-13 19:45:42

Oj, oj... Ja mam 14 lat (we wrześniu będę miał) i ważę 57kg ze wzrostem 157cm. Wiesz, dieta masowa, szczerze Ci powiem. Jedz co chcesz, ale staraj się unikać słodyczy i dodawaj warzywa. A jeśli koniecznie chcesz odżywki to bierz to co ja, GAINER czyli odżywkę węglowodanowo-białkową, jak zaczynałem z siłką tak na poważnie to ważyłem 43kg około 4 [...]

nie wklejaj linkow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-13 22:28:21

Jeszcze raz dzięki. TomQ-MAG, SOG leci. Jak założe jeszcze jakieś tematy, koniecznie się w nich wypowiadaj.. :D

j/w myslisz, ze ktos patrzy na suty twoje? Tomq ale te sterczące sutki/wielkie suty (jak jest ciepło) rzucają się w oczy i to bardzo .... :(

magnez potas koniecznie kup chela mag forte jak sie da gdzieś Ci dostać było by ok w razie potrzeby moze jakieś małe białko 700g powinno wystarczyć. Spokojnie wypoczywaj zaczniemy po i nie martw sie o nic a dbaj o siebie. :) Nie przesadzaj. Miło mi.

dzisiaj przyszla paka 30min przed treningiem%-) akurat by wziac cos na zab! AAKG jako, ze jestem duzy chlopiec (111kg) sypnalem 12g proszku. smak: jak pure power cytrynka:-)) tylko bardziej slonawy taki, bo aakg jest slone samo od siebie( w moim odczuciu to jest slony smak czystego aakg, ktos moze czuc lekko gorzkawy) no wiec zestaw na treningu [...]

to wszystko, na razie cwicz ostro Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-16 00:19:53

Wczorajszy trening: - orbitrek 5 min, standardowa rozgrzewka, - przysiady "tradycyjne" 10x40; 10x50; 10x60; - wyciskanie sztangi na płaskiej ławeczce 10x30; 10x40; 10x50; - martwy ciąg 10x50; 10x60; 10x70; - wiosłowanie w opadzie nachwytem 10x30; 10x40; 10x50; - wyciskanie żołnierskie 10x20; 10x25; 10x30; - siódemki na biceps 3sx25; - unoszenie [...]

mysle, ze okolo piatku wczesnego popoludnia bedzie juz zielony%-) ale tym sie nie martwie, bo po 1.3 tez tak mam jak dlugo jade. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-16 19:05:07

niestety nic za darmo nie dostalem:-) no mala inwestycja jest:-) na bcaa sfd jade, bo najtaniej wychodzi:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-16 19:19:04

.....ostatnio puszka bcaa xtra poszla w 5dni... no i chyba activlaba ;-)

a czemu nie? No pytam by nie mieć problemów że w 2 działach podobne tematy .. dlatego pytam , to mozna tak ?

414,60 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-23 23:11:23

[...] 20. Jaki rodzaj kreatyny najczęściej Pani/Pan stosuje? a) monohydrat b) jabłczan c) ester d) stack kraetynowy e) kreatyna w płynie f) chelat kreatynowy z magnezem g) cytrynian kreatyny h) pirogronian i) orotan j) inne (jakie) .................................... 21.Czy podczas zażywania kreatyny stosuje Pan/Pani inne [...]

Prawie napewno to niedobór magnezu. Jeśli chodzi o pożywienie, to najwięcej magnezu jest w czekoladzie :-P Najlepiej zainwestuj w chela mag b6 olimpa :-)

Kupiłem przed chwilą: Vita-Min Multiple sport - 60 kaps. 21 zł Chela - Mag B6 Forte - 60 kaps. 24 zł. Zacząć brać od jutra, czy już dziś po 1 kapsułce np. za chwilę po obiedzie? W dodatku w sklepie sfd, w opiniach co do Vita-Min multiple sport, wyczytałem: "bardzo dobre witaminki :) polecam. Cena przystępna i dzialanie jak najbardziej ok!! u mnie [...]

mozesz, ale nie wiem czy pomoze Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-17 21:28:31

@TomQ-MAG polecasz coś innego?

Po co założyłeś dwa konta? Zastosuj się do tego co napisał TomQ-MAG.