dzięki ;] jeszcze się zastanowie, bo w profilu TomQ-MAG znalazlem ciekawe produkty i niedrogie co najwazniejsze ;d zastanawiam się nad monohydratem vitalmaxa i bcaa fitmaxa ale jeszcze zobaczy się co i jak.
ok, jak bede w domu obczaje sprawe Mefski -ego. co do K-otic tam chyba zuo jest, to ciekawe od czego tak pikawka mi szalala ok, przypominam, zeby nie pisac nic w temacie i kontaktowac poprzez PW Mafeski zbanowany na 60dni, na forum aktywny, a w temat nie zaglada, wiec kara musi byc. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-20 18:53:23
[...] 100g oliwa 10g posiłek 20:30 ryż paraboiled/ryż paraboiled brązowy 133g mięso chude (filet z kurczaka, schab) 180g warzywa 100g oliwa 10g kolacja 22:30 twaróg chudy 170g oliwa z oliwek 10g magnez - Chela-Mag B6 Forte Trening w godzinach wieczornych tez można na to zwrócić uwagę. Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-05-21 17:43:01
BETA-CRET 1 porcja - pompa 4/10 - pobudzenie 6/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 5/10 produkt lajtowy nie ma co ukrywac dobry dla zaczynajacych przygode ze stackami tego typu z 1.3 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-22 09:50:45
zamiast brac sie za suple powinienes zaczac od innych dzialow. szlak czerwony (trudny) na koniec DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-22 20:10:20
23.05.2011 Jadłospis: I - musli z mlekiem 0,5% - 8.00 II - jakaś bułka z szynką - 10.30 III - karczek, 100 g kaszy pęczak, mizeria, pieprz cayenne, czarny pieprz - 14.00 - po bieganiu, tym razem karczek już nie taki tłusty:) IV - banan, mandarynki - 16.15 V - 3 kanapki z szynką, papryką i pomidorem, 100 g sera pleśniowego camembert - 18.15 VI - [...]
Tommo zaraz sobie poczytam:) ale na to że nie wierzę ma wpływ fakt że moja prababcie która dożyła wieku 95 lat codziennie musiała wypić mleko słodkie lub zsiadłe, i tak przez całe życie do ostatnich dni a nie miała nigdy poważnych chorób, złamań, itp nie wspominając o nowotworach, co więcej jeszcze w wieku 85 lat wychodziła do pracy w polu a [...]
faftaq a jakbym wrzucił zdjęcie kiedy zaczynałem ćwiczyć i po roku to mógłbyś mi coś powiedzieć czym jestem? wrzuc fote zobaczymy, podywagujemy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-26 13:31:52
MUSCLE MARINADE 1 porcja - pompa 9/10 - pobudzenie 8/10 - smak 1/10 (cos jakby horse power z kubusiem marchewkowym) - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia 9/10 jak dla mnie produkt bardzo fajny, nie ma duzego pobudzenia, bardziej jest skupienie i koncentracja, za to milo mnie zaskoczyl pompowaniem nie pamietam kiedy mialem tak plecy nabite jak [...]
[...] czasu mi to zajęło, dalej brak stopera a z tel mi się nie chce biegać - ogólnie to bieg spoko, w spokojnym tempie, przyjemnie się biegało bo było ciepło ale lekki wiatr pomagał chłodzić, jedyne zaskoczenie to to że nasi kochani drogowcy naprawiają drogę na której nowy asfalt był położony niecałe 2 lata temu - siłownia - zestaw III ćwiczeń, [...]
Wygrałem konkurs na głosowanie :) Za wszystkie głosy dziękuje :) Brawa należą się dla Koniu151, bez którego efekty nie były by tak widoczne - poraz kolejny widać iż warto w niego zainwestować ;) Jak pisalem na poczatku, motywacji bylo wiecej niz fatu Mimo iz teraz jest go mniej, motywacja rosnie odwrotnie proporcjonalnie ;) 100 zł wykorzystam w [...]
Taniej wyjdzie chela mag b6 forte + cynk. Ciekawostką jest iż filomag w dawce ok 160mg magnezu też nieźle na mnie działa. No ale nie ma to jak walnąć 500mg
ja to tak dla powtórki robię żeby mięśnie ten ruch pamiętały:) ale ok jak tak radzisz to będę dokładał bardziej zaawansowane kombinacje:) niestety szybkości takiej nie mam:( jakoś zawsze lepiej wychodził mi parter niż stójka (nie żebym problemy z nią miał albo nie lubił) chyba ze względu na to że niektórych dźwigni nie można mi było założyć:) np [...]
TomQ-MAG sory za tyle pytan ale zapomnialem o 1 . czytalem gdzies na sfd o fazie nasycenia czyli 20 g krety przez 1 tydzien to jest konieczne czy dobrze bedzie jak od poczatku bede jechal w dt 10 g a w dn 5g i to nic nie zmieni
I dawkowanie: Rano: żeń-szeń + witaminy W pracy: kofa 1-2 tabs. Przed snem: magnez 1-2 tabletki zen szen mozesz dac po poludniu, bo jezeli kupi olimpa, to ma tez troche witamin w sobie. Nie wiem gdzie wrzucić PEA (myślę nad 250mg)mozna dac przed snem np, zamiast pea mozna dac ALC, i kiedy i gdzie Tyrozynę (np. 500mg). tyrozyne rano mozna wrzucic. [...]