Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bo zazwyczaj jest tak, ze jak za cos placimy, to z tego korzystamy i to szanujemy:-) a jak mamy mozliwosc skorzystania z czegos w ramach projektow, czy to Unijnych czy forumowej zabawy, to wychodzi roznie Jak widać działa to tak samo na każdej płaszczyznie }:-(
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Odpocznij. Nie szalej daj sobie 1-2 tygodnie offu mhm widać słabo mnie znasz ;) moi znajomi jak się dowiedzieli co się stało to pierwsza reakcja : o k!!! jak Ty wytrzymasz żeby nic nie robić .... ;) ale on nie patrzy od strony temperamentu tylko z perspektywy trenera / fizjo ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Odpocznij. Nie szalej daj sobie 1-2 tygodnie offu mhm widać słabo mnie znasz ;) moi znajomi jak się dowiedzieli co się stało to pierwsza reakcja : o k!!! jak Ty wytrzymasz żeby nic nie robić .... ;)
widac ze ruch zaczynasz od zgiecia ramion, a nie od pracy grzbietu, stad trudno bedzie nauczyc sie techniki samego podciagania, mozna rykonywac same sciagania lopatek w zwisie na start Teraz lepiej? Czy nadal źle? https://youtu.be/Y_U1cG7uXJI
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w sam raz na rozgrzewke:-)) co do diety, musisz ja skorygować zatem, przeczylic wszystko ponownie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-12-13 16:57:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No w koncu! Od razu leoiej:) a może to nie wina zdjęcia, może po prostu jesteś ulany? 8-) hehe haha, istnieje takie prawdopodobieństwo :-D ale coś na tej przyszłej redukcji trzeba zrzucać \-) Kierwa, dotne tak na lato, że jeszcze poprosisz - żebym prowadził Cię online }:-( Zmieniony przez - MłodyTatus w dniu 2018-12-12 20:34:33
Rano badania EMG i wyszło jak podejrzewałem zespół cieśni nadgarstka – poziom średni czy jakoś tak. Załatwienie spraw na mieście i później zmiana 8h na siłowni. Wczoraj nie dojadłem tego co miałem zjeść Waga 96.3kg DNT - 225g B / 110g T / 160g WW Rano lub do posiłków: Omega 3 x3 Wit C 2000mg Zin Mag x1 MSM 4g Chrom organiczny x4 ALA 300mg x4 [...]
KICK realnie dla starych wyjadaczy 2 kapsy plus 400mg kofeiny trzeba dolozyc do tego by bylo gornolotnie na lekka jesienna chandre jeden kaps gery i RED SHOT od SFD rowniez da rade%-) solo 2 kapsy kicka troche srednio, wiec tutaj na kofeine w formie cytrynianu bym nie liczyl, ze bedzie jakos lepsza w dzialaniu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
RUCH oglosil upadlosc, nie polecam zamawiac wlansie kiskami, bo wsytsko idzie jak krew z nosa, bo nie maja nic pooplacane Czemu nie napisałeś tego wcześniej ? :(( :D Ja zawsze zamawiam do kiosku bo mam 200 m