mag

wspolczuje, genetycznie obciazony byles? u mnie w rodzinie mama moja ma i 6 letni syn siostry rowniez Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-09-29 22:35:18

Dawno Cie Tomek nie bylo ale dobrze ze sie w koncu pojawiłeś , znaczy ze żyjesz %-) ostatni tydzien wlasnie sie zastanawialem nad tym, czy zyje :)) |-) Dzieki Tomek :-)) I zacznij juz zyc };-)

Dojka sie nie p******i https://start.xtremefitness.pl/in/ miejmy nadzieje, ze za nim pojdzie reszta ;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-12-25 13:07:33

%-) malo tego, jak wyprowadzilem sie z domu rodzinnego ze wsi, do blokow do miasta, to 80% mojego sprzetu z domowej silowni zabralem ze soba, mialem sztangi, obciazenie, laweczke itd i trzymalem to w piwnicy ze 3 lata zlozone w bloku, pewnego dnia mowie sobie? na kij mi to? i sprzedalem%) kto by pomyślał, ze takie czasy w ogole moga nadejsc? [...]

[...] pytam, bo sam nie wiem%) znam jednego zioma z silowni, cukrzyka na insie, to on trenuje 5 dni w tygodniu pod rzad, aby tych zmiennych bylo jak najmniej, to wlasnie pomaga mu kontrolowac cukier w ryzach, wtedy weekendy ma nieco na nizszych weglach, ale wtedy wie juz jak reagowac, gdy ma taki staly schemat. Ogolnie sprawa indywidualna [...]

wiesz jak to jest... na dodatkowy dzien lap by sie czas znalazl... na rehabilitacje niekoniecznie :)) I tu akurat cala prawda o nas %-)

wiesz jak to jest... na dodatkowy dzien lap by sie czas znalazl... na rehabilitacje niekoniecznie :)) Najłatwiej zrobić te ćwiczenia na rozgrzewce.

Niby tak ale zawsze czlowiek nie ma czasu , tak niestety wygladaja realia wiekszosc ćwiczących . Stary siedzisz na rowerku po treningu przez 30 minut, a nie masz czasu na rozgrzewce zrobić ćwiczeń rehabilitacyjnych? no, ale uwierz ze tak jest %-) polowa pacjentow na rehabilitacji ma dupie cwiczenia, Oni chca glownie na zabiegi, ktore w [...]

sos salsa dla mnie bomba a do tostow, to poezja wrecz, zjadlbym z kilo chleba wtedy lekko haha Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-10-12 21:52:23

a jest dla mnie bajkopisarzem, bo ukradl kiedys moj art z SFD i wrzucil jako swoj na FB :)) O kurła }:-(

po interwencji SFD dopiero usunal... ehh w wystarczy malymi napisami dodać zrodlo sfd.pl i juz wszystko by gralo}:-( Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-10-29 14:06:04

bezsensu, bo dobre imie sobie głupotami jakimiś mozna popsuc. a jak wiadomo w necie szybko wszystko sie rozchodzi, ja nawet tego nie widzialem tylko jakas osoba do mnie napisala, ze chyba pozyczyl sobie moj art, bo czytal go na SFD i patrze, a tu zonk. To juz bylo dosc dawno. Niesmak pozostaje jednak :) No to naprawde lipa , kto by sie [...]

wpisuj wszystko dokladnie, to na biezaco bedziemy cos dzialac:-) wyeliminuje sie te, które gdzieś tam mogą wpływac na plecy mocniejTak trzymać!

wpisuj wszystko dokladnie, to na biezaco bedziemy cos dzialac:-) wyeliminuje sie te, które gdzieś tam mogą wpływac na plecy mocniej Bede pisac , tamto cwiczenie na maszynie juz wykreślam :-))

No jakbym tyle popylal w pracy, to też bym carido już nie kręcił Ale to przeciez nie jest miarodajne do cardio ani tętno mi sie nie podnosi ani sie nie spoce

No jakbym tyle popylal w pracy, to też bym carido już nie kręcił Ale to przeciez nie jest miarodajne do cardio ani tętno mi sie nie podnosi ani sie nie spoce Jak to nie? Kardio to trening tlenowy o niskiej intensywności. Może być spacer, luźne pedałowanie na rowerze, ale może być i luźny trucht. Poza tym na siłowni jaki chcesz dać bodziec [...]

tez chyba okolo 10 wtedy wciagnalem, pamietam, ze dobil mnie jeden kawalek na grubym ciescie, zapchal mnie juz totalnie wtedy Duża pizze to sam wciagam ;)

No przy twoim przypale energii to podejrzewam że to jest jak przekąska%) Widać to po nie przybieraniu na masie }:-(

bedzie dobrze:-)) z krzyza tez jeszcze spuscisz nie raz :))Prawda - trzeba dbać o jego elastyczność

To są racje żywnościowe które pozwalają pracować narządom wewnętrznym, nie uwzględniają ruchu pacjenta haha Fakt przez prawie 48h lezalem plackiem na lozku bez ruchu ;-)