maciej

ciesze sie ze uwazasz mnie za wporzadku goscia ;)) Bo taki jestem a na nazwisko mam czego nie ukrywam Goc. Maciej Goc Pozdrawiam acid Renegat

Maciej - napisałem 4 artykuły ponieważ zapisałem się do waszego forum całe dwa dni temu. Nie wiem skąd ta agresja u Ciebie, nie przyszedłem tutaj "zielony" - uważam że posiadam dużą ilość wiedzy i chętnie się nią podzielę z użytkownikami forum, ale na początek proponuję poczytać działy na głównej jak ktoś naprawdę nic nie wie. Ja nie [...]

maciej---------zgadzam sie z tobą jak najbardziej. pozdrawiam serdecznie alex szqt

Uważam, że takie sytuacje mobilizują do ciężkiego, intensywnego treningu, chociaż staram się unikać ulicznych zaczepek. A emocje i stopień zagrożenia ustalają granice do których możemy się posunąć, czy tak nie uważacie ???????????? Pozdrawiam Maciej Łuczak

Polecam Jeet-kune-do w Szkole Sztuk Walk "Sando" Jeśli będziesz zainteresowany podam ci telefon lub www.estokada.com Na treningach mamy również walkę z bronią Maciej Łuczak "Absorbuj wszystko użyteczne, odrzucaj nieużyteczne, dodaj to co jest specyficznie twoje" - Bruce Lee

hmmm... Biegam od kilku lat regularnie długie (ok.5-7 km) i krótkie(ok 3-4 km zmiennym tempem) dystanse i nie zauważyłem aby puchły mi ręcę. Na początku nie zwracałem na to uwagi, ale kiedyś usłyszałem o tym "problemie", od tamtej pory patrzę po każdym biegu i nic nie zuważam dziwnego :) Być może to kwestia reakcji organizmu na wysiłek [...]

http://www.taekwondo.krakow.pl/pages/kupso_lokalizacja.html Opis punktów witalnych, chociaż niezbyt szczegółowy, może być. Polecam Maciej Łuczak "Absorbuj wszystko użyteczne, odrzucaj nieużyteczne, dodaj to co jest specyficznie twoje" - Bruce Lee

Maciej wielkie dzieki Z tym ze heheh ja juz z 6-7lat trenuje wiec cos niecos wiem a post ten zamiescilem tutaj bo chcialem przetestowac ten nowy dzial;]] Sztangielki mam takze, jednak moje pytanie dotyczoce tej grupy miesniwej kierowalem takze dlatego iz za cholere niemoge go wyrobic, a dla mnie jest to chyba drugi miesien po grzbiecie [...]

Witam. Czekam na swoją thermę. Zrobił się taki upał, że zastanawiam się, czy zacząć już teraz, czy poczekać aż się trochę ochłodzi. Boję się czy w te upały zniosę początkowego "kopa"? Pozdrawiam wszystkich,którzy są przed, w trakcie i po. Maciej

Bulmastif ma rację. Zapomnijcie o odsysaniu. Jest to zabieg operacyjny, może mieć poważne powikłania (np. zator tłuszczowy. Maciej

Polecam również płytę "Hybrid Theory" Linkinj Park Pozdrawiam Maciej Łuczak "Absorbuj wszystko użyteczne, odrzucaj nieużyteczne, dodaj to co jest specyficznie twoje" - Bruce Lee

Dziewczyny! Przeczytajcie sobie temat: Therma Pro. Jest co czytać, ale daje do myślenia. Dziewczyny też tam dużo piszą. Maciej

sorrki nie odświeżyłem strony, nie chchciałem dublować odpowiedzi Maciej

Rez. Ty chyba chcesz niemożliwego. Wydaje mi się, że mięśnie brzucha, żeby rosnąć też potrzebują treningu siłowego i wprowadzenia się w stan anabolizmu. A wtedy trzeba się liczyć z pewnym przyrostem tkanki tłuszczowej. Jak już brzuch nabierze masy to potem możesz wypalać tłuszcz, aż zostanie ci "kratka". Chyba, że już masz mięśnie na [...]

Nazywa się to wzmożoną pobudliwością nerwowo mięśniową (tzw iloraz Gyorgy'ego): K= xx/xx Wzrost lub spadek któregokolwiek z czynników równania powoduje odpowiedni wzrost lub spadek pobudliwości. Wszystkie elementy tego równania mają wpływ na przenoszenie bodzców nerwowych i pobudzenie skurczu mięśnia. Oba te procesy polegają na odpowiednim [...]

Witam Coś ostatnio ucichły spory o Brus'ie i bardzo się z tego cieszę ponieważ dyskusje na tematy kto jest najlepszy, co by było gdyby są trochę nie na miejscu tym bardzej że mistrzowi Lee należy się szacunek za to czego dokonał. Moim skromnym zdaniem czas spędzony na pisaniu czasami bezsensownych postów lepiej przeznaczyć na trening [...]

A jakby polecić początkującym najpierw dużo aerobów, żeby spalić jak największą ilość tkanki tłuszczowej (tym, co mają tendencję do tycia)? Jak już schudną, nie licząc sie w tym pierwszym etapie z masą mięśniową, potem łatwiej zauważą pierwsze efekty i uchroni ich to od pierwszego zniechęcenia? Jestem "zielony" i pytam doświadczonych o [...]

Dzięki poczytałem. Podobają mi się szczególnie te dwa. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31508 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32027 Na koniec (bo wszystko jest już jasne)wyjaśnię o co mi chodziło. W moim przypadku tak się dzieje, że mogę zgubić każdą ilość kilogramów. Wystarczy dieta i trening. Natomiast jeśli chodzi o budowanie [...]

Pompka. Czy to jest z "Podróży Pana Kleksa" ? Maciej

Dzięki. Wypróbuję i dam znać o skutkach - pewnie za parę miesięcy :). Myślę, że wzmacnianie motywacji "zielonych" i ich wspomaganie, oprócz wymiany informacji przez doświadczonych, to ważna i cenna funkcja forum. Chyba zabrzmiało zbyt powaznie, ale niech będzie. Pozdrowienia. Maciej