maciej

Austriak Gregor Schlierenzauer wygrał ostatni konkurs Turnieju Czterech Narodów w Pragelato. Wyprzedził on Romana Kouldelkę z Czech. Na najniższym stopniu podium wylądował Harri Olli. Bardzo ładnie w pierwszej serii skoczył Maciej Kot (126,5 m) i jako jedyny reprezentował nasz kraj w drugiej serii. W finale uzyskał 119,5 m, co mu zapewniło 24 [...]

Niesamowitą walkę stoczyli dwaj skoczkowie, którzy walczyli do końca o zwycięstwo w klasyfikacji generalnej Letniej Grand Prix. Po pierwszej serii prowadził Gregor Schlierenzauer przed Simonem Ammannem, jednak w finale Szwajcar nie wytrzymał presji i zakończył zmagania tuż za podium. Konkurs w Libercu, i tym samym klasyfikację generalną Letniej [...]

jezoo - do przemęczenia organizmu to jeszcze daleko.Dla mnie to ma Pan już pierwsze oznaki przemęczenia. Organizm nie ma czasu na regenerację bo non stop atakuje Pan ciało różnymi bodźcami. W końcu zacznie się bronić w przeciągu tych 6 tygodni i będzie powtórka ze stycznia.jezoo - masz na imię Maciej? };-) Jest podobno wróżbita o takim imieniu. [...]

Polskie półmaratony w Bydgoszczy, Poznaniu i Żywcu 1. Poznań Półmaraton Najliczniej obsadzonym biegiem był, rozgrywany po raz pierwszy, półmaraton w stolicy Wielkopolski. "Support" październikowego maratonu w Poznaniu ukończyło wczoraj ponad tysiąc zawodników, a najszybszym wśród nich okazał się Kenijczyk Nathan Soimo. Pochodzący ze [...]

W Dębnie Henryk Szost – 2:11:59 i Monika Drybulska – 2:33:42 (obydwoje z WKS Grunwald Poznań) zostali mistrzami Polski w maratonie. W biegu mężczyzn zwyciężył Ukrainiec Jurij Hyczun, który wyprzedził Szosta o 60 sekund. Bieg prowadziło trzech Ukraińców z Wladymirem Tiamczykiem, który nadawał tempo do 26km. Początkowo w czołówce [...]

Włodarczyk przekracza 72 m Anita Włodarczyk (AZS-AWF Poznań), niespodziewana zwyciężczyni w Zimowym Pucharze Europy w Rzutach, poprawiła rekord życiowy rzucając młotem na odległość 72.18 podczas mityngu otwarcia sezonu w Poznaniu. Pełna seria prób Anity Włodarczyk: 72.18 - 69.68 - 67.88 - 68.34 - 69.03 - 70.44 Poprzedni rekord życiowy wynosił [...]

Memoriał Janusza Kusocińskiego 2008 Memoriał Janusza Kusocińskiego to chyba największe i najmocniejsze zawody w Polsce odbywające się na bieżni. W tym roku wyjątkowo wielu polskich zawodników pobiegło dobrze. Najciekawszymi konkurencjami biegowymi tegorocznego memoriału J. Kusocińskiego były przede wszystkim biegi średnie. Na 800m czy 1500m kobiet [...]

Bydgoszcz gospodarzem kolejnej wielkiej imprezy lekkoatletycznej. Rada IAAF obradująca w ten weekend w Berlinie przyznała Bydgoszczy organizację Mistrzostw Świata w Biegach Przełajowych w 2010 roku (27 marca). "Po multimedialnej prezentacji Bydgoszczy członkowie Rady IAAF podkreślali wspaniały dorobek ostatnich lat bydgoskich działaczy jak [...]

Najlepsze wyniki lekkoatletycznych mistrzostw Polski juniorów, które odbywały się na stadionie 650-lecia w Słupsku uzyskali: Martyna Bielawska (KS Podlasie Białystok) w skoku wzwyż - 1,90, Karolina Mor (LUKS Hańcza Suwałki) w rzucie oszczepem - 54,73 i w tej samej konkurencji Patryk Michalski (UKS Cyprianka) - 74,79. Bielawska nie tylko ustanowiła [...]

Noga zamiast na HMŚ pojedzie na obóz snowboardowy Piąty zawodnik pekińskich igrzysk olimpijskich na 110 m przez płotki Artur Noga (KS Warszawianka) we wtorek rozpocznie przygotowania do przyszłorocznego sezonu. W planach ma zimowe starty w hali, ale zakończy je na mistrzostwach Polski w Spale (13-14 lutego) i zamiast na mistrzostwa świata w Dausze [...]

W 1967 roku Ewa Kłobukowska, znakomita polska lekkoatletka, mistrzyni olimpijska z Tokio w sztafecie 4x100 m i brązowa medalistka w biegu na 100 m, została wyklęta ze świata sportu. Przez ponad 20 lat zawodniczka ta zmagała się z bardzo ciężką chorobą, ale na gali 90-lecia Polskiego Związku Lekkiej Atletyki stawiła się - pisze Maciej Petruczenko w [...]

Z Rosji: MISTRZOSTWA EUROPY SENIORÓW I SENIOREK - DZIEŃ III Z Rosji W Kazaniu (RUS) rozpoczyna się III dzień „90 Mistrzostw Europy Seniorów i 24 Seniorek”. Kategorię do 58 kg K wygrała Nastassia NOVIKAVA (81, BLR; 57,83) - 225 (100+125) - 296,3 pkt., srebro wywalczyła Iuliia PARATOVA (86, UKR; 56,45) - 200 (91+108) - 268,0 pkt. [...]

Kenijczyk Cosmas Kyeva oraz Arleta Meloch wygrali 12. Poznań Maraton im. Macieja Frankiewicza. Kyeva wynikiem 2:11.53 pobił rekord trasy należący do jego rodaka Mathewa Kosgei. Wystartowało ponad 4700 zawodników. Niedzielny poranek w Poznaniu przywitał uczestników maratonu chłodną (ok. ośmiu stopni Celsjusza), ale słoneczną aurą. Warunki pogodowe [...]

Adam Kszczot osiągając czas 1:46.48 wygrał bieg na 800 metrów podczas mityngu w Düsseldorfie i został liderem światowych tabel. Minima na mistrzostwa Europy w Pradze wypełnili dziś, oprócz Kszczota, także Marcin Lewandowski i Joanna Jóźwik w biegu na 800 metrów oraz Robert Sobera, który wygra konkurs skoku o tyczce. Nasi 800-metrowcy do Niemiec [...]

30:15 - ostatnia kwarta dla Bułgarii była niestety Ogólnie Polacy zagrali jak frajerzy, momentami prowadzili ponad 10 punktami, żeby w czwartej kwarcie po prostu oddac mecz - wstyd i hańba. ----------------------------------------------------------------- Reprezentacja Polski koszykarzy nadal walczy o EuroBasket 2011. W sobotę w Łodzi kadra [...]

http://www.kulturystyka-online.pl/gotuj-z-natalia-gacka-i-maciej-dressler.html ZAPRASZAM KOCHANI DO GOTOWANIA Z NAMI!!!

Odpoczynki dobrej dlugosci ale obciazenie chyba zbyt jednostajne jak na pobudzenie wzrostu. Proponowal bym Ci jak Maciej progresje i dwa rodzaje rozpietek. Przykladowo Wyciskanie na plaskiej 12,10,8-6 Wyciskanie na skosie 12,10,8-6 Rozpietki na plaskiej 12,10,8-6 Rozpietki na skosie 12,10,8-6 Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś [...]

Maciej moze bys skrobnal tutaj na forum jakis planik na sile dla graplerow napewno wszyscy by Ci byli bardzo wdzieczni za to, bo pytania silka + judo/bjj pojawia sie z czestotliwoscia raz na kilka dni.

Heh...nie zgodze sie w 100% z wami chłopaki. Za pomoca samej diety idzie tyc szybko (jakies 0,5 kg na tydzien, moze wiecej), oczywiscie ze ta masa nie bedzie czystym miesem , ale w znacznej wiekszosci...na tym polega robienie masy, nie da sie byc wyzyłowanym i jednoczesnie tyc 2 kilo na miesiac przy samej diecie. Ja waze 71 kilo i jem 3600 kcal na [...]

Dr Maciej Starzyk, specjalista ortopeda-traumatolog. Przyjmuje w przychodni przy Pilczyckiej.