maca

ja jak zaczalem 4go przygode z ckd to jakos mniej wiecej w tym okresie znalazlem w skrzynce sporo kuonow znizkowych 50% z maca z tekstem "zaoszczedz 120zl w zime" i tak np za 22zl mam 2 mac zestawy dowolne, za 10zl 2 dowolne kanapki i wiesz juz sama jak wyglada ciag dalszy

[...] mnie jest fakt, ze kontrasuje rozniwez z kolorem czerwonym i nie chodzi mi tu bynajmniej o bielizne/jakiekowliek ubanie daj spokoj ze sloneczkiem w tubce posilek pelnowartosciowy i to jak. np wg maca 1 mac chicken ma az 23g bialka byly 2 plus tortilka, z 80g bialka wrzucilem hehe no i masa zdrowego tluszczu i jakze bardzo zlozonych weglowodanow

Nie ma to jak zjeść frytki po treningu :), wlasnie zrobilem 500g frytek na 5g tłuszczu, wyszly chrupiące z zewnątrz i miękkie w srodku, smakują prawie jak z maca :D polecam kupic specjalne ziemniaki do tego (ja kupuje takie w biedronce po 3zł za kg, troche drogo ale smak za***isty) kupujac to urzadzenie juz nigdy nie bedziesz wpychal zarcia na [...]

[...] ja bym w boostery HGH nie inwestowal raczej. z polskich, activlab ma booster HGH day/HGH night, z czego godny uwagi jest HGH day, ze wzgledu na sporą ilosci wyciagu z maca, fajne ziólko, ale nie pod kątem hormonu wzrostu... jesli kolega chce jakis dodatek na noc, niech spróbuje sobie zlozyc zestaw: arginina + ZMA/MZB + kozlek lekarski + [...]

7 - nighta nie bralem mi szkoda zachodu na takie preparaty, HGH day w promocji za 10zl wziąlem. Maca - zwlaszcza w dluzszej perspektywie - to fajna sporawa, zlwaszcza jak ma się stresujace zycie.

właśnie z koxowni wróciłem Zawodny, zakończenie spamu w jeden dzień to byłoby historyczne wydarzenie w dziejach sfd sobota czy niedziela? kiedy atakujemy? myślę że można go założyć 1minute po północy np 20 lutego i zakończyć go przed 24 tak żeby zacząć go 20lutego i skończyć 20lutego dziś na wackach poszedłem do Maca ale były jakieś chvjowe Mc [...]

[...] o jakiej porze aeroby sa lepsze, o ile pamietam wyszlo ze wieczorem... Masz gdzies linka do tego - chetnie bym poczytal. znalazlem w skrzynce sporo kuonow znizkowych 50% z maca z tekstem "zaoszczedz 120zl w zime" Wiec domyslam sie ze sie zrobiles oszczedny Kiedy dostaje takie kupony to nawet nie wyrzucam do smieci zeby nie kusilo - [...]

A co myślisz o waflach ryżowych, lub kruchym pieczywie typu maca? czy będą odpowiednim źródłem węgli po siłowni? Trenuje wieczorami (18+) więc zwykle wieczorami jest to również mój ostatni posiłek na który preferuje czarne pieczywo plus twaróg/ tuńczyk/ jajka.

ale kolega nie wierzy ze to moga byc wezly chlonne z reszta nie wiadomo gdzie sie 'maca' i co wyczuwa ale skoro tego nie widac, a czuc to wyglada na wezly.

oto rozpiska na cały aktualny tydzień : Poniedziałek - 08 marca 2010 Śniadanie: Maślanka 1,5% - np. JANA Szczegóły 620 kcal Obiadokolacja: Gulasz wołowo - wieprzowy - np. PUDLISZKI Szczegóły 845 kcal Przekąska: Serek wieloowocowy - np. JANA Szczegóły 150 kcal Kolacja: SONKO - Wafle naturalne sonko Szczegóły 620 kcal Kaloryczność: 2 245 kcal [...]

dasz radę...ja zmęczę ptasie mleczko i kima. dzisiaj zero diety...chyba, że licząc 2 snickersy, Tigera, czisburbery z Maca i chrupki. Jutro będzie lepiej

[...] wasa (2) posmarowane łyżeczką serka + banan + kawa + kostka czekolady = 300kcal 2. 2 jajka + 3 łyżki płatków owsianych + pomidor =350kcal 3. orzechy =150kcal 4.twaróg 200g + maca razowa + czekolada (2kostki gorzkiej)= 400kcal 5.soczewica +pomidor = 150kcal 6.brokuł + marchewka = 100kcal [...]

[...] płatków owsianych + pomidor =350kcal 3. orzechy =150kcal , salatkie zrob z fasoli orzeszkow ziemnych do tego rozne warzywa, cebula, pomidor, ostra papryka 4.twaróg 200g + maca razowa + czekolada (2kostki gorzkiej)= 400kcal daj już spokój tej czekoladzie, maca zupelnie nie na miejscu zamiast dawać zrodla dobrego tluszczu typu zmielone siemie [...]

Łuhuhuuu Greg :D Ogol Uep Plegar szeroki , az chyba za szeroki . Pewnie fajnie wygla jak gdzies siedzisz i wystaja najszersze i barki :D Krac Masz krate na brzuchu jak kratofelki z Maca Szacun za taki poziom BF

[...] cel: rzeźba, redukcja z tyłka i ud odżywianie. Nie mam ułożonego harmmonogramu diety, poprostu staram się odżywiać zdrowo śniadanie: pieczywo pełnoziarniste (zero białego) maca, bułka z dynią do tego chuda wędlina, pasztet sojowy, paprykarz sojowy, ser żółty, sałata i dużo warzyw, bez masła i soli Obiady: szpinak gotowany w dużych ilościach, [...]

Swietny filmik z Maca.Otworzył mi oczy :)hehe Chyba oczywiste że nie wygląd walczy , na tym powinniśmy zakończyc te coraz żałośniejszą dyskusję..

[...] cos sensownego? 100g bialka to tak duzo? niecale pol kilo kurczaka-3 malutkie porcje lub 2 konkretne-duzo? wazysz ponad stowe i mowisz, ze nie masz apetytu? czytalem ostatnio na wiekszej kanapce z maca, ze ma chyba 47g bialka 2 takie zjesc to nie problem, ale 2 duze porcje zdrowego miecha to juz niewykonalne? bierz sie za miche i tyle, pozdro

Z tą zapiekanką może też nie spieszę się z tego powodu, że nigdy nie miałem nawyku jedzenia fast foodów. NAwet przed tym odchudzaniem, jadłem jakieś kfc czy maca raz na miesiąc, dwa. Za to przesadzałem ze słodkościami :D Ale teraz przy dobrze zbilansowanej diecie, nie mam jakieś ogromnej chęci na ciasteczka etc(z tego się naprawdę cieszę) Za to [...]

Jeej idziesz do Maca kupujesz coś powyżej 15zł i dostajesz taki o to kuponik.. widać kolega nieżle sie stołuje skoro tyle tego ma :) a pozatym z tego co wiem to ważność kuponu jest do 28 lutego chyba.. Miałem takie 2 i wyrzuciłem :)

a ja big maca, i frytki, bo się odchudzam