J/W ale dodam od siebie że na dzień dzisiejszy to najpierw skup sie na diecie, jestes młody staż w treningach siłowych zerowy, jeżeli chcesz dodatkowy cwiczyc , to musisz dostarczyc wiecej paliwa organizmowi, pozatym widze w ankiecie , że pasowałoby ci nabrac troche masy, a plan tak jak VIREN napisał!!
k4rol92 bo może najpierw trzeba zacząc solidnie ćwiczyć i wypracować COŚ na czym mógłbyś poczuć testowanie supli każdej firmy nic tu nie da. Dociekanie jak nie z tej to z tej i nieustanne śledztwo jesteś młody wiec wykorzystaj potencjał jaki masz wspomagając sie samym mono narazie . Kończe bo kolejny temat o niczym pozdr
[...] skoro 190 cm wzrostu,długie ręce wydaje się mieć, niech dojdzie do tego około metr wyskoku to można szaleć, ja jestem raczej fanem niższych dunkerów, stąd nie wydaje mi się by poziomem zbliżył się kiedykolwiek do choćby Pepy, mimo że młody jest i ma czas, jeśli ciezko bedzie pracował to ma szansę zapisac się na kartach polskiego streetballu :)
[...] do tego około metr wyskoku to można szaleć, ja jestem raczej fanem niższych dunkerów, stąd nie wydaje mi się by poziomem zbliżył się kiedykolwiek do choćby Pepy, mimo że młody jest i ma czas, jeśli ciezko bedzie pracował to ma szansę zapisac się na kartach polskiego streetballu :)" że jak? Jak dla mnie ten chłopak miał najlepsze [...]
to idź do lepszego? Ale jak zabroni to trzeba się dostosować. zdrowie ważniejsze. Ciesz się że za dwa lata będziesz mógł ćwiczyć:) Zapewne jesteś młody, będziesz miał czas jeszcze na zrobienie formy.
pawel1235 naleza sie brawa za styl. widac,ze do klawiatury zasiadl czlowiek inteligentny-a takich malo :) az milo czytac takie wypowiedzi,jak Twoja. ...a wracajac do tematu. to nie jest kwestia metody treningowej(fbw vs split),tylko PODEJSCIA. podam przyklad: oto jeden z proponowanych przeze mnie splitow: poniedzialek - mc - drazek - wioslo - [...]
[...] wracałem z eventu i byłem tam jedna z pierwszych osób. może minute wcześniej sie ten wypadek stał i ku rwa oczywiście NIKT oprócz 2-óch młodych kolesi się nie zatrzymał!!!!! **** a to tam zobaczyłem to masakra, 3-4 osoby na miejscu były trupami, bez większych obrażeń było tylko 3 którzy wypadli podczas [...]
[...] sobie ryż to pasty rybnej, czy tam nawet kasze, do herbaty. a i tu Każdy ma inne cele, ja tam wole szybko iść do przodu, niż się z tym pieperz**. Bo człowiek, wiecznie młody nie będzie. Widać, że jesteś swoim wielkim fanem, bo wszyscy źli tylko ty za***isty. Powtórzę się tutaj, pokaż się to ocenimy, bo jak na razie piszesz głupoty i puste [...]
Poczekajcie. Schaboszczak jest dość młody, bilans ma dobry, jak się będzie rozwijał - będą z niego ludzie. Noga raczej zmłuci, a do parteru nie będzie raczej z nim zbyt często schodził. Do walki o pas jeszcze nie teraz, ale kiedyś....? Kto wie..
siłownie narazie sobie odpusc - naprawde wiem ze młody jestes i zapał wielki, ale cierpliwosci, narazie zapisz sie na BJJ, trzymaj sie diety, poswiec ten czas na pogłebianie wiedzy, to zapewnisz sobie porzadny start w przyszłosci. POWOLI, a może kiedyś wkleisz jakis filmik z zawodów gdzie stajesz na podium POZDRAWIAM
[...] jakbym biegła śpiąc. Tak jakbym chciała biec szybciej a nogi/ciało miała z ołowiu. Myślę, że zdecydowanie swoje robi u mnie brak snu wczoraj 5 godzin w sumie przespałam, młody świruje juz tak że mam ochotę go zamknąć w sypialni a sama się wynieść spać, najlepiej na balkon. Marta miała rację im bliżej końca tym gorzej, a myślałam że ostatnie [...]
[...] nogi 1burpee-15przysiadów 2burpee-14przysiadów 3bp-13p …… 15bp-1przysiad Czas:15'52" spadek wytrzymałości heh, upały dają mi w kość a poza tym młody pełzał za mną po podłodze i musiałam się cały czas odsuwać więc były dodatkowe atrakcje +aero - bieganie 50minut, lekki truchtna więcej mnie nie stać Zmieniony przez - [...]
[...] czy tym bardziej hamuje wzrost! - bo to wielka bzdura która ludzie ktorzy sie tym zajmuja juz dawno obalili, a co bardziej ja osobiscie jak najbardziej poleciłbym ci robienie przysiadów, z tego powodu ze jestes młody, a to cwiczenie bardzo pozytywnie wplywa na postawe ciała!! dlaczego i czym podpierasz swoje założenia jesli mozna wiedzieć