Anomalia barku

Witajcie.
Dziś byłem u ortopedy i zostałem oznajmiony, że mam anomalie lewego barku (mniej rozwinięty) zakazał mi ćwiczyć fizycznie 2 lata. Nie stety pokochałem ćwiczyć na siłowni było to dla mnie czymś dosłownie magicznym i nie chce tego stracić więc jeśli ktokolwiek wie jak można ćwiczyć by nie uszkadzać barku obciążać proszę o pomoc.
Przepraszam jeśli nie w tym dziale temat. Zakazano mi nawet pompek

Skoro ortopeda zabronił, to może lepiej nie udawać mądrzejszego, i go posłuchać ?...

Nie udaje mądrzejszego ale jaki szanujący się ortopeda nie czeka na prześwietlenia dotkną powiedział swoje i koniec bo on idzie na urlop to nie ma czasu na bzdety...

to idź do lepszego?
Ale jak zabroni to trzeba się dostosować. zdrowie ważniejsze. Ciesz się że za dwa lata będziesz mógł ćwiczyć:)

Zapewne jesteś młody, będziesz miał czas jeszcze na zrobienie formy.

W ciągu 2 lat może dorównać prawemu ale jeśli nie da rady albo przestawi mi się w nocy to już operacje... Będę musiał zacząć biegać brzuszki oraz rozciąganie więcej chyba nie mogę