jesteś troche młody,ale powinienes delikatnie probowac z malymi obciazeniami,zapewne chodzi Ci o przysiad albo MC.Bardzo pozyteczne ćwiczenia,ja natomiast MC nie moge robic,przysiad robie,choc wynik mam słaby jak na staż.Proboj delikatnie,jakby były jakiekolwiek bole,to narazie sobie odpusc,ja tak polecam(tez robilem w Twoim wiek i mam 178cm teraz [...]
tak! na silowni,pod okiem instruktora ktory ponadto bedzie wiedzial jak ukierunkowac taka mloda osobe ale NIE w domu ale NIE duzymi ciezarami przy braku techniki (na 110%) machanie 2kg hanteleczkami nic nie przniesie,anie na + ani na - ale juz 10kg kuku sobie sam w domu moze zrobic taki mlody wiek - tak ale pod czyims okiem sam w domu czy w [...]
z wiekiem zmieniają sie priorytety cżłowiekowi. młody, dwudziestoparoletni koleś napalony na podbijanie świata wybrałby ufc i walczył za darmo nawet:) Mamed nie ma 2x lat, bądzcie wyrozumiali, a będziecie klasą samą dla siebie:) pzdr!
[...] daje możliwości wielu osobom .Powiedzmy ktoś ciężki i silny nie bawi go areobik to walczy o mistrzostwo w kategorii mistrz martwego ciągu lub zarzut z wyciśnięciem.Natomiast młody chłopak nawet początkujący może spokojnie powalczyć o mistrzostwo w kategorii junior ugięcia na poręczach lub junior drążek lub junior MC rumuński(o wiele [...]
[...] siłowe,kulturystyka tworzy ogromny potencjał wyjsciowy do wszystkich dyscyplin sportowych wykorzystujących maksymalnie cechy motoryczne człowieka. Dla każdego trenera taki młody kulturysta -to idealny kandydat:ponieważ udowadnia swoim wyglądem i siłą,ze ma predyspozycje psycho-fizyczne oraz trener ma w głowy ogólne przygotowabie siłowe-może [...]
Jeszcze dwa słowa do Kolegi Olimpii.Jetes jeszcze młody i uwazam że zamiast przechodzic na HTZ moze powinienes isc do dobrego endokrynologa.Sa sposoby na ruszenie bez stosowania testosteronu.Mysle ze terapia gonadotropina mogłaby Ci pomóc .To jest w gestii lekarza ja tylko taka mala sugestie kolezenska.Poczytaj o hipogonadyzmie wtórnym i metodach [...]
[...] się doczepić bo na bicu jest za mało prążków czy łydka o pół mm za wąska w stosunku do bica...}:-( Nie zwracaj na to uwagi, to sportowe forum, a sport to nie tylko kulturystyka i rzeźba Arnolda. Co najważniejsze: jesteś młody, przemiana materii zmieni Ci się z wiekiem i nabierzesz jeszcze kg. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-06-14 21:10:45
Elo. Więc ja jestem troche młody ale moge dać parę info więc na pewno rozciągaj się codziennie zawsze w siebie wierz bo inaczej klapa... na pewno nie bój się piłki zawsze kiedy jest sam na sam nie patrzysz się na zawodnika tylko na piłkę.Wychodź też trochę z bramki ok to tyle. Ja tak robiłem i się rozciągałem jestem w 4 klasie a ogarniam siad [...]
100 mg tygodniowo to jest zwykła typowa Hormonalna Terapia Zastepcza. Facet ok 50 bedzie sie czuł na tym jak młody Bóg czyli tak jak normalny 20 - 30 letni męzczyzna
[...] nic. Podobno lepiej działa wiszenie do góry nogami, z obciążeniem chwytanym i podciąganym do siebie. Co do wzrostu różnych nacji to jest ciekawe zagadnienie, jeszcze wysocy są Chorwaci. Również pewnie dobre odżywanie wpłynęło na ich wzrost końcowy,. Ciekawi mnie, czy jak ktoś był młody, i był np, niejadkiem. to czy to też miało wpływ na wzrost.
[...] kulturystów i zawodów.Jak widzimy zawodowca to co robi- ćwiczy na fajnej wypasionej maszynie do ściągania gdzie gigantyczne mięśnie pleców pracują jak oszalałe.Tylko taki młody chłopak nie wie że na przykład producent wypasionej maszyny jest jego sponsorem że przed chwilą wykonał wiele serii martwego ciagu lub wiosłowania z ciężarem którego [...]
Wiktor błagam Cię, z Werdumem zbierał , bo chciał go wciągnąć w wymiane, przecież to jasne...Był pewien że w razie długiej wymiany wygra NA BANK. Z JDS tego nie zrobi bo po pierwsze JDS ma za mocny cios, a po drugie wymiana mogłaby pójść w obie strony. Za duże ryzyko i to byłoby po prostu głupie. Lord muszę odpowiedzieć, sorry:D Ok, Lesnar nie [...]
[...] dotykaniu ich kombinuje jak mogę.np sosy zagęszczam miksowanym kalafiorem i odrobina śmietany, zupy tak samo, Smarze na kokosowym bądź masło klarowane i generalnie dopóki młody nie nażre się gdzieś jogurcików, czekolady , lub popije chemicznego mleka jest ok bo nawet jak testowaliśmy mleko kozie nie było źle. No i seria balneum hermal bądź [...]
To może przy okazji wrzucę plan FBW do oceny. Przy czym miałem marne pojęcie robiąc go. Przeczytałem co prawda trochę postów Traktora, ale jednak. Proszę o wyrozumiałość i naprowadzenie na dobrą drogę /-) Trochę tego planu nie ogarniam, jak można ćwiczyć bez ćwiczeń na biceps i triceps, nie chcę zaniedbywać tych mięśni. I jak mam obliczyć te [...]
Zdecydowanie za duzo jak na osobe o tak malym stazu,bieganie rano 30,40 min moze byc,trening silowy to ja bym chyba sobie na razie odpuscil.Mysle ze przez pirewszy rok to powinienes sie skupic tylko na treningach bokserskich,na trening silowy przyjdzie czas jestes jeszcze mlody.Tak jak pisalem wczesniej porozmawiaj o tym z trenerem.Wedlug mnie za [...]
Młody jesteś życia nie znasz%-) Skoro wciąż odświeżam to znaczy że nie potrzebuje tego białka na wczoraj...jesteś tylko rok młodszy i tego nie załapałeś@@-) Te białko nie jest mi potrzebne do suplemencji tylko do eksperymentów kulinarnych - do tego to akurat te białko sie nadaje8-) Zaśmiecałbym targowisko gdybym codziennie zakładał nowy temat, tak [...]
Wiktor błagam Cię, z Werdumem zbierał , bo chciał go wciągnąć w wymiane, przecież to jasne...Był pewien że w razie długiej wymiany wygra NA BANK. Z JDS tego nie zrobi bo po pierwsze JDS ma za mocny cios, a po drugie wymiana mogłaby pójść w obie strony. Za duże ryzyko i to byłoby po prostu głupie. Lord muszę odpowiedzieć, sorry:D A co to miał być [...]