cwicze 5 miesiecy a po 2 za mlody ? 16 ,5 lat. aa po za tym pytam czy tak mozna a nie o wasze gadanie ze to nie ten wiek... po za tym mam jako taka diete staram duzo jesc i pije gainera i bialko serwatkowe do sniadanka. A po za tym czuje stagnacje wiec sobie stosuje jezeli mam na to pieniadze nie stosuje zadnych uzywek 0 !
[...] Po pierwszej puszcze M-Stak( 21dni ) zrobiłem 7 dni przerwy i rozpocząłem kolejną. Dziś mija 5 dzień kolejnej suplementacji. Rosnę w oczach czuje się wspaniale ( jak młody bóg ) nic mi nie dolega, nic nie kuje nie boli ( oprócz po-treningowych bólów mięśni HAHA ) Siła, kondycja, sprawność rośnie. Dziś odebrałem wyniki badań. Krew pobrano [...]
poczekaj jak zacznie przeklinać %-) albo jak mój młody który kiedyś oświadczył w szkole nooo miał z 7-8 lat że jak sie bedzie żenił to z dziewczyną o blond włosach zielonych oczach która będzie miała fajny tyłek i cycki jak jego mama %-)
u mnie w którymś momencie odprowadzanie przejął tata przy nim młody się mniej rozczulał niż przy mnie pewnie dlatego, że wcześniej cały czas byłam z nim w domu
Jak byś miał tyle na głowie co ja to byś nawet czasu na trening nie miał, jesteś młody, jak będziesz miał tyle lat co ja i pogodzisz życie prywatne, pracę i obowiązki z codziennymi treningami to pogadamy, o regeneracji możesz zapomnieć. Poza tym to nie mój temat a oceniać mam prawo co widzę
Witam Jestem w trakcie ostatnich treningów 5 - tek. Jestem dość młody (17 lat) i przewrażliwiony na punkcie własnego kręgosłupa :P. Boje się, że już nie urosnę przez siłownię, chociaż czytałem pełno badań, że to mit. Czy w treningu HST bardzo konieczny jest mikrocykl negatywów? Boje się, że w tym wieku będzie to zbyt wielkie zadanie. Poza tym mam [...]
ja kupilem sawa ostatnio, po kilku pierwszych treningach bylem srednio zadowolony, ale dzisiaj zdrowo mnie rozkrecil i to nawet nie na maxymalnej dawce. mysle ze zmienie co do niego zdanie. kiedys bralem universal pumpa w saszetkach po 9 tabletek chyba, to pamietam ze calymi dniami chcialo mi sie skakac i na rekach chodzic, ale to bylo jakies 7 [...]
[...] temu. Poćwiczyłem gdzieś z 6mieś splitem i to właśnie z tamtego czasu miałem najlepsze przyrosty (+10kg wagi, +6,5cm bic). W tym okresie poleciało też 2x tcm (człowiek był młody podjarany %-) ). Później już więcej nie ćwiczyłem niż ćwiczyłem. Zdarzało się że po roku bez siłki wracałem na 2mieś i później znów nie ćwiczyłem. Przez takie [...]
[...] testo od roku . Myślę ze już czas coś dodać %-) i właśnie pytanie co i jak miało by to wygladac ? myślę o insie, ale nie jestem do niej przekonany... jeszcze jestem za młody chyba %-). Mam jakiś swój zarys tego jak wejść na coś mocniejszego, ale checnie posłucham kumatych. Cel to rozruszanie starych kości i powiew nowości %-) Nie karzcie mi [...]
[...] W Hiszpanii kogo by nie dali na trenera to zespół i tak wygra. U nas brakuje wykonawców. A brakuje, bo ktoś (PZPN) zaniedbał najmłodszych. U nas piłkarz 25 lat to ciągle młody obecujący talent. W Europie to piłkarz w pełni ukształtowany, przewodzący w grze. Szkoda, że u nas nikt nie potrafii ogarnąć tego systemu szkolenia jak za zachodnią [...]
[...] chciałem robić mase ze specjalizacją na klatkę bo ta kuleje, tak jak i wyglądzie jak i w osiągach ciężarowych lub na bicepsa/tricepsa ale doszedłem do wniosku, że jeszcze młody szczypior jestem i na specjalizację przyjdzie czas. Robie plan split 4dniowy podobny jak do pierwszego cyklu opisanego szerzej u mnie w profilu lub w jednym z moich [...]
Możesz jeść nawet i 6 dużych, 2 megaduże, nie ważne, liczy się suma dobowa. Co do gainera- pisałem wcześniej, najpierw pojedź z samą dietą, to ci powinno zdecydowanie wystarczyć :-) Antykataboliki- nie zawracaj sobie tym głowy Wypisuj dietę do oceny, trening do oceny i zasuwasz młody! ;-)
Zdecydowanie musisz zmienic podejscie do zycia jezeli uwazasz ze 30 to duzo, to co bedzie jak stuknie 40.Jestes pare miesiecy starszy ode mnie, 30,40,50 lat to nadal jest mlody wiek ,starosc zaczynia sie dopiero po 60,70.mozesz poszukac klubu gdzie maja rozne zajecia np boks,mma,MT,BJJ, i chodzic na rozne zajecia, nie musi to byc tylko BJJ mozesz [...]