Jaka dawka magnezu

Jem aktualnie około 1500 mg magnezu z suplementów i witamin czy da dawka jest w porządku ?,jaką można jeść maksymalnie ?.Po tej dawce czuje się bardzo dobrze o wiele lepiej niż wcześniej

Jeśli nie masz problemów z nerkami to nie jest to dawka toksyczna, ale wydaje się być dość wysoką biorąc pod uwagę nawet zwiększone zapotrzebowanie. Myślę, że jesli dobrze się czujesz po takiej ilości to możliwe, że miałeś niedobory magnezu, które aktualnie wyrównujesz, po pewnym czasie jednak warto byłoby zmniejszyć tę ilośc. Napisz jakie konkretnie preparaty zażywasz i w jakich ilościach

Sporo. Nadmiar magnezu i tak zostanie po prostu wysikany.

magnez z olimpu z b6 zamiast 1 tabletki biorę 2 do tego proszek zasadowy,5-htp,2 gr omgega 3,1 tabletka witamin z grupy b,witamina c 400 mg,witamina a 2 tabletki,witamina d3 5000 iu,i fenetylina 1 tabletka czasami jak nie mam humoru

po tym zestawie nie budzę się w nocy mam twardy sen puls zszedł z 100 max na dzien skoczył na 80 w spoczynku mam 60 a miałem 80 coś stawy i mięśnie mniej mnie bolą nie mam dołów jest dużo lepiej a dopiero jem to drugi tydzień.

młody chemik wg mnie za dużo kombinujesz z tymi witaminami

ale jaki magnez z olimpu i który proszek zasadowy?

poza tym dwa dni to za krótko by ocenić czy taki zestaw jest ok w dłuższej perspektywie czasowej.

Co do fentyliny - to kwestia ta wykracza poza zakres tematyczny tego działu

faf, kolega napisal 2 tydzien , nie dzien

racja. , gorzej widzę ostatnio.

A dla kobiety, która ćwiczy 4 razy w tyg dosyc intensywnie jaka dawka magnezu?

fat magnez taki

http://www.megapower.pl/images/olimp_mag_b6.jpg

a proszek zasadowy

http://solidna-apteka.pl/image/cache/data/older/DSCF5800_LRG-500x500.jpg 

W 2 kapsułkach tego Chela Magu masz 200mg magnezu . Te 555g/kaps to ilość związku magnezu(tu chelatu)