jesteś młody więc zastosuj się do rad z tego artykułu: http://www.sfd.pl/-t681908.html a6w odpuść, poczytaj w postach podwieszonych o aerobach, na temat brzucha szukaj info w dziale trening. pzdr/
TT nie odczujesz jęsli jesteś młody - ponieważ masz wystarczająco dużo własnego teścia, a ZMA możesz stosowaćwcześniej ponieważ ZMA wpływa przede wszystkim na lepszy sen czyli regenerację a nie testosteron
Źle nie jest, ale ... pobiegasz jeszcze trochę, z umiarem, i myślę, że w długo nie potrwa a przebiegniesz ten dystans w godzinę, a to już dobry wynik jak na amatora. Młody jesteś, to szybko będziesz progresował ;-) Byleby robić to z umiarem
"trenuje poniedzialek,sroda,piatek.w te dwa dni wszsytkie partie miesni" To są dwa dni ??? o kurfa to teraz przegiąłeś Przemęczasz swój organizm młody człowieku. Trenujesz zbyt intensywnie jak na tak krótki okres regeneracji. "Pon:Klatka bicepsy i inne miesnie" Czyli coś czuję, że w grę wchodzi tylko zestaw dyskotekowy [...]
Wiek? Jak jesteś młody to pompki i ćwiczenia w domu wystarczą. Jednak jak już jesteś w takim wieku, że możesz spokojnie i regularnie chodzić na siłownię to oczywiście lepiej.
Zależy co to jest jak tłuszcz to biegaj i trzymaj dietę, jak obwisła skóra to już nie da się bardzo z tym nic zrobić, ale jesteś młody to ona jest elastyczna i się może trochę skurczy.
mlody koksie dla ciebie na mase to piersi z kurczaka sa . Winstrol jest raczej na rzezbe poniewaz powoduje przyrost beztluszczowej masy miesniowej (ale raczej rzezbi to co juz masz) CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan
Witam Młody, tez trenuje (teraz dość żadko pływanie, ale staż mam trochę mniejszy na basenie niż Ty) co do treningu na siłce, to weź sobie narazie ogólnorozwojówkę (ACT), ale szczerze mówiąc jak tyle już pływasz - 8 lat, to bardzo długi staż możesz sobie zjeść to co masz (po 2 miesiącach stażu na siłowni), tylko pamiętaj, że dieta jest [...]
Gdzieś słyszałem, że ogólnie człowiek młody rośnie, podobno w takim wieku siłownia jest niewskazana, nie wiem jak to się odnosi naprawdę, warto jednak jeżeli Twoi opiekunowie są bogaci, uzgodnić z nimi i zamiast suplementów wybrać po prostu fajną dietę, a noż tata zacznie później jeszcze z Toba trenować, pozdro ;)
Wg mnie waga jest trochę za wysoka ale jesteś jeszcze młody. Za kilka lat urośniesz jeszcze bardziej, przypakujesz trochę, waga powinna spaść. Ze względu na wzrost mógłbyś byćdobrym bramkarzem. (chyba że tego nie lubisz). Pozdrówki! Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2008-08-22 22:15:53
w celu redukcji ? można tylko co Ci to da skoro jesteś jeszcze mlody... nie radził bym się jeszcze brac za takie środki dopingujące ,bo jest on dość mocny ... poprostu zdrowiej się odżywiaj więcej ruszaj a bedzie git ... venoma odłóż na półke i wróc po niego za 3 lata ;]
Aha. Bo ja nie do końca rozumiem, czemu wyjeżdżacie z mało kulturalnymi tekstami, mimo że to mlody zakłada dziesięć tematów i pyta po dwa razy o to samo. Asia_Asia