wzrost 184 gdzie tam zma i testosteron za młody jestem nii potrzebuje tego no chyba, że to ironia była :D Zmieniony przez - haksik w dniu 2013-12-20 07:04:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bez przesady nie jesteś zawodowcem, więc możesz sobie pozwolić, bez żadnego problemu. Jeśli serio masz 11 lat, to nie przesadzaj. Jedz kiedy chcesz ale z umiarem, jesteś młody i się rozwijasz, daj sobie czas na rygorystyczną dietę. Zmieniony przez - Yates w dniu 2013-12-20 15:50:33
[...] jest ludziom, którzy są zdyscyplinowani i systematyczni (a i cierpliwi). Mnie do tej pory wystarczało wytrwałości na tydzień prze3d zawodami: jadłem głównie białko i 2-3 dni przed b.mało piłem. Na scenie wyglądałem trochę lepiej niż moi rówieśnicy lecz gorzej od młodzieży! Jesteś młody i gdy się trochę postarasz to możesz nie jedno oko zadziwić!
[...] WRAŻENIA WIZUALNE Nie wiem czy mój mąż teraz na mnie inaczej patrzy, ale według niego zrobiłam się szeroka. Mówi, że z tyłu, w koszulce bokserce, wyglądam jak młody chłopak, który zaczął ćwiczyć, bo odznacza mi się motyl. Chyba nie takich "komplementów" się spodziewałam }:-(((. Na pewno na zdjęciach z zestawienia wyglądam teraz [...]
młody jestem a w hooja pale {{:-( w wieku 21 lat potrafiłem pić 5 razy w tygodniu... też przeyebane ale tak jak sobie pomyśle to byłem wtedy szczęśliwy %-)
Nie ma to sensu na Twoim etapie, do jakichkolwiek rotacji trzeba już troszkę poznać swój organizm. Póki co jedz jak chłop, bo te 3tys może Cię zalewa, ale jeśli dostarczasz je ze śmieci. Co do cycków to gołym okiem widać że gino, ale młody jeszcze jesteś, to może przejdzie jeszcze.
6g gram ww co wyście poszaleli ?!! 2,2g białka, 1g - 1,2g tłuszczu, napoczatek 4g węglipowinno byc dobrze. Obserwuj swoje ciało, jesli bedziesz bardzo przybierał tłuszczu to utnij troche ww. uwazasz ze mlody chlopak rozwijajcy sie o duzej intensywnosci fizycznej (tak napisal) gdzie zakladam ze to jakis gimnazjalista czy licealista (zdjecie z [...]
mlody pamietaj tluszcz i wegle w twoim wieku sa potrzebne jako energia, jak widze info ze 1g tluszczu na kg masy ciala jest najlepiej to mnie oslabia i wiem ze ten ktos zna te zasady z gazety nie z nauki, 30% tluszczu w twoim wieku to normalka kulturysci w czasie budowania masy tak samo podbijaja tluszcz, pamietaj bialko w twoim wieku to nie jest [...]
[...] najwęższy chwyt nie pokryty nią - nie że sie tłumaczę bo uwagi cenne i zamierzam wprowadzić. jednocześnie dzięki wszystkim za uwagi co do MC - robiłem wczoraj już 115 kg i czuję że trzymając technikę nie boli mnie nic8-) po raz kolejny obudziłem się bez żadnego bólu - człowiek młody to jednak głupi i robi błędy}:-( liczę na znaczny postęp teraz.
Xper nasłuchałeś sie filmików CT letchera i kali monster i łyknąłeś to że to zbudowali na hamburgerach jak mlody pelikan :-D Ditea podstawa i w rzeźbie i w masie/sile
[...] większość podstawowych planów zawiera przysiad czy mc, możesz nimi pogłębić wadę postawy i potem mieć z nią spore problemy które uniemożliwią ci trenowanie, jesteś jeszcze młody i masz czas na korekcję wady - tym bym się proponował zająć najpierw. Na twoim miejscu skonsultowałbym się z lekarzem, jesli nie będzie przeciwwskazań to będziesz mógł [...]
Dobrze ujęte,125 mg week to pomyłka praktycznie zblokujesz swojego testa i tyle samo dostarczysz z boku.Jak Marcel trochę za młody jesteś na takie zabiegi twój układ hormonalny jest jeszcze nie unormowany a ty chcesz mu zaaplikować htz od razu.