...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Nie ma to sensu na Twoim etapie, do jakichkolwiek rotacji trzeba już troszkę poznać swój organizm. Póki co jedz jak chłop, bo te 3tys może Cię zalewa, ale jeśli dostarczasz je ze śmieci.
Co do cycków to gołym okiem widać że gino, ale młody jeszcze jesteś, to może przejdzie jeszcze.
Co do cycków to gołym okiem widać że gino, ale młody jeszcze jesteś, to może przejdzie jeszcze.
...
Napisał(a)
Waga: 80
Wzrost: 185
Obwód ramienia: 38
staz 2 lata
efekty jak po roku cwiczen. SAA to ostatnie ogniwo w tym sporcie. Skoro przez 2 lata osiagnales niewiele przez brak diety i lipny tez pewnie trening to gdzie Ty sie chcesz lapac za SAA? myslisz ze wezmiesz SAA i zrobisz 45 cm w bicu na kablu ? jedynie to Cie zaleje fatem i wodą a miesni zrobisz niewiele po cyklu spadna . na koksie to na diete trzeba minimum tysiac zloty na miesiac
Wzrost: 185
Obwód ramienia: 38
staz 2 lata
efekty jak po roku cwiczen. SAA to ostatnie ogniwo w tym sporcie. Skoro przez 2 lata osiagnales niewiele przez brak diety i lipny tez pewnie trening to gdzie Ty sie chcesz lapac za SAA? myslisz ze wezmiesz SAA i zrobisz 45 cm w bicu na kablu ? jedynie to Cie zaleje fatem i wodą a miesni zrobisz niewiele po cyklu spadna . na koksie to na diete trzeba minimum tysiac zloty na miesiac
...
Napisał(a)
veltos to ty sie drogo stołujesz :D
Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2013-12-21 22:07:42
Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2013-12-21 22:07:42
Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.
...
Napisał(a)
Wiem jaka różnica jest pomiędzy gino a lipo... i to jest lipo... (brak gruczołu) A co do śmieci to o o ile owsianka, chleby pełnoziarniste, ryż, 2x kurczak 200g, twaróg itp to śmieci to wiesz... To się jeszcze zastanowię co do SAA... Ehh...
Zmieniony przez - Vico93 w dniu 2013-12-21 22:19:33
Zmieniony przez - Vico93 w dniu 2013-12-21 22:19:33
...
Napisał(a)
Shaki27veltos to ty sie drogo stołujesz :D
Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2013-12-21 22:07:42
skoro mam wydac pieniadze na koks a wiadomo ze na nim trzeba zapieprzac jak glupi za 3 amatorow na silce i jesc za 5 to chyba dieta kosztuje? nie mam zamiaru brac koksu i jesc tak jak przed koksem.
Vico lipna ta dieta jakas malo bialka. dodaj z 500gram twarogu jak juz to bedzie lepiej wygladalo albo wpc z 60-70gram.
Zmieniony przez - Veltos w dniu 2013-12-21 22:32:39
...
Napisał(a)
Dobra mam do was pytanie ostatnie czysto formalne, czy jak wziąłem 1 tabsa SAA to nie musze się doblokowywać? Jednak zrezygnowałęm Bo uznałem że sporo mogę osiągnąć jeszcze na jedzeniu bo ćwiczę dopiero rok :P A napisałem 2 bo uznałem że od razu ludzie będą marudzić :P
...
Napisał(a)
nie, nie musisz. wpierw pytaj a potem dzialaj Gdzie ty w swojej diecie masz 3 g bialka ? po co klamiesz czlowieku z dieta i stazem? dla nas to mozesz i brac trena na 1 cykl mnie to tam zbytnio nie obchodzi ludzka glupota ale trzeba doradzic jak najlepiej przed glupotami . chcesz to zrob cykl i zobaczysz czy bylo warto
...
Napisał(a)
Diete mam taką jak napisałem, białko dziennie: 2x serek wiejski, shake proteinowy, 2x 200g kurczak, 250g twarogu, jajecznica + białko z owsianki itp.
Polecane artykuły