Młody - nie napalaj się, bo teraz sobie sobie pocwiczysz, a w perspektywie biedy przysporzysz - jakąś niepotrzebna kontuzje złapiesz i bedziesz mial po cwiczeniach na dluuuuugi czas. Po drugie basen w Twoim wieku to świetna sprawa - kształtuje postawe oraz nie obciąza stawow. Piłka nożna i siatkowa rónież nie jest zła. Co do tych ćwiczeń z kumplem [...]
He na towarze to jak mlody bog sie czlowiek czuje:)?:) a bez niego stary dziaddD:?:) zbadaj tescia potem sie poduma:
Peter mylisz sie i to bardzo Wzrasta obciazenie miesni, pewnie wiesz jak wykonuje sie 15, a jak 10 ? calkiem inna dynamika ruchow nie tylko ciezar jest odpowiedzialny za przeciazenie miesni. Co do regeneracji to napisze kilka moich uwag. Z regeneracja miesni nie mialem zadnych problemow, bylo ok. Ale ze stawami to bylo ciezko(moze tez dlatego ze [...]
"myśle że w polskim vt nie ma jeszcze zbyt wielu zawodników na takim poziomie w bjj żeby trzeba było je trenować kilka lat jak ktoś na przykład ćwiczył długo zapasy to po krótkim przeszkoleniu w bjj" Tak, a jak trenował tajski 10 lat, był mistrzem Polski w boksie - to jeszcze krócej Gośc dość młody - więc parę lat mu dobrze zrobi.
Ile wyniosla cie wysylka? No narazie to amatorski trening ale mimo wszystko pas by sie dobry przydal. Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-11-25 18:32:40
[...] na szerkoś najszerszych 2)Wiosłowanie w opadzie sztangą 4 serie po 10 ruchów 3)Wiosłowanie Pół-sztangą 4 serie po 10 ruchów 4)Martwy ciąg 4 serie po 12 ruchów (jesteś młody żeby złapać dobrą technike rób po 12 powtórzeń umiarkowanym ciężarem) Biceps: 1)Uginanie rąk ze sztangą prostą szerokim uchwytem 4 serie po 12-6 ruchów 2)Unoszenie rąk [...]
na angielskich forach mowia, ze b. fajnie sila rosnie po tym ad, zmienia sie kompozycja ciala na bardziej umiesniona i schodzi troche tluszczu (jak sie domyslalm przy diecie) i wlasnei tego oczekuje, jestem mlody ale biore paroksetyne a przez to jakbym mial chyba 90 lat :P
przeczytaj 10 wskazowek zywieniowych i korzystaj z urokow dziecinstwa pókiś młody masz 13 lat, rozwijasz sie dopiero, urosniesz nie boj sie o to pozdr
czy za darmo czy za $, za mlody jestes na takie rzeczy
jak mlody :] ale wypowiedzia to pospszatales wszystko
[...] (nie podnoszące tak ćwiczenia w gałce oczne) ale zwiększenie ilości powtórzeń. Na operacje będę musiał poczekać jeszcze przynajmniej 5-6 lat i bo póki co jestem za młody (mam 17 lat). Faktycznie najpierw wybiorę się na badania oczu a dopiero potem będę kombinował. A ćwiczenia np brzucha tak samo powodują podwyższenie ciśnienia? Pytam bo [...]
[...] przez leśne potworki na forum aby ludzie robili przerwe w cyklu aby zmniejszyć owe ( nieistniejące ) ryzyko śmierci %-) w normalnych krajach ludzie nie mają takich problemów i ,,kompleksu rycerzyka" %-) wali sie towar, HGH i botox i każdy jest piękny, młody i silny w wieku 50 lat %-) a unas ludzie mają 30 lat i już uważają się za starców.
Agovirin + M-Drol
a pjerdole tego m-drola. ciezko cos zjesc. tylko sobie forme pogorsze itp. lece dalej na cypio. apetyt wroci reszta sie unormuje skoncze cypio za 8tyg to wejde na antka solo. temat juz do kasacji. podsumowujac pierwszy tydzien bylo pieknie. moze na wadze poszlo z 1kg ale sylwetka wg lustra duzo lepsza. ogolnie czuje sie dobrze tylko wstret do [...]
a co powiecie na to- zapytalem o tribulusy trenera w silowni w poznaniu, powiedzialem ile mam lat, ze ok 30...i facet powiedzial mi, ze mam sobie odpuscic bo jestem za mlody.Malo tego...stwierdzil, ze tribulus w tym wieku mnie zablokuje i efekt bedzie jeszcze gorszy niz gdybym go w ogole nie bral
[...] cały czas szukać rozwiązań, jeśli mam problem na siłowni to zmniejszam intensywność biegów, jeśli chcę poprawić czas w bieganiu to wiem, że to będzie trochę kosztem treningów na siłowni. Nie jestem zawodowym sportowcem więc też pracuję, nie jestem młody(50 lat), trzeba kombinować, albo wybrać priorytet a drugą dyscyplinę traktować jako dodatek.
ogółem nie ma czegoś takiego jak trening na mase czy trening na rzeźbe bo wszystko zależy od diety . W sumie moze jesteś za młody zeby tak dietę trzymać na razie . http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html trzymaj się tego powinno wystarczyć . Pamiętaj że od samego białka się nie rośnie :)
Drogi mlody gniewny A przed czym tu mozna przestrzegac jk sie robi tatuaz z henny??? Jak mialam 10 lat to taki mialam na koloni i jakos nie potrzebne mi byly informacje na ten temat. W koncu po 2 tygodniach nie ma sladu juz... Mam podobne zdanie do Jordana Zmieniony przez - blueeyes w dniu 2008-06-03 17:46:15
Dobór ćwiczeń jest ok Klatka 4 serie max biceps i triceps po 2 serie nogi i plecy po 3 serie dodaj coś na dwugłowe uda i oczywiście łydki i brzuch takie małe zmiany ale mysle że poprawią efektywność ps jesteś młody nie szalej z ciężarem pozdro
młody moim zdaniem rub plan taki........... klata z tricepsem. plecy z bicepsem.. barki z kapturami.. nogi z brzuchem.. i dzień przerwy..... i odpocządku przerwa musi być ponieważ mięsień musi odpoczywać jeśli będziesz chciał jakiś plan to pisz...
za mlody jestes na tego typu zabawki. to nie lek na niedozywienie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
