Dzieki za pomoc, teraz juz kumam jak to powinno wygladac, jeszcze tylko jedno male pytanko , czy w drugim tygodniu treninow, moge juz wykonywac cwiczenia z 2 ciezkimi ostatnimi seriami? Czy to bedzie jeszcze za wczesnie? Wlasnie jak to powinno wygladac? Kiedy teoretycznie powinienem zwiekszac liczbe "ciezkich serii". Wiesz jestem mlody i [...]
Witam i mam takie pytanko dlaczego ten post--> zniknal po kolo 2 latach istnienia!??Jedna wielka niewiadoma jak dla mnie!Do tej pory istnial i aktualizowalem poscik wklejajac nowe fotki co jakis czas i wszystko bylo SI! az raptem usunieto go!?Pytanie brzmi dlaczego!? Pozdrawiam Mlody!
Jak na młody wiek(31 lat ) menedżer Cygan poradził sobie świetnie Borussia była zespołem, który miał szanse na awans i w nie zawiodła. Zarząd pewnie usatysfakcjonowany wynikami zarzucił jakieś fundusze na nowe nabytki W Bundeslidze bedzie ciężko, ale utrzymanie czuje pewne Powodzenia życze
[...] parę innych (z tego, co widziałam na stażach i zawodach) to były wyjątki. Zresztą z czasem, w miarę upowszechniania się kontaktowych SW, prawie wszystkie 'konkretne' osoby z shoto się ewakuowały... Poza tym nasz młody kolega reprezentuje shotokan czy dokładnie fudokan w wydaniu pana Kwiecinskiego, a ich kumite to już zupełna tragedia jest
To daj tak Wiosłowanie podchwyt 12/10/8/8 wiosłowanie hatlą 12/10/8 unoszenie tułowia z opadu 10/10/10 szrugsy 12/10/8 jako że młody jesteś uważaj na technikę przy siadach i ćwiczeniach obciązających kręgosłup i nie szalej z cięzarem pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-03 22:45:09
Jestes za mlody na trening silowy. Proponuje ci abys pomyslal o sportach walki lub treningu domatora. Da ci to dobre podstway do walki z zelastwem na przyszlosc
I jest w ogóle możliwość, żebym miał dość ładnie wyrzeźbioną i umięśnioną sylwetke bez stosowania odżywki? Istnieje - trening, dieta i wiedza. Ale za młody jeszcze jesteś. Buduj sobie wytrzymałość bieganiem i pływaniem a na siłownie przyjdzie czas.
za mlody jestes na jakies wrafinowane diety..porostu odzywiaj sie zdrowo, unikaj fastfudow, slodyczy, i tlustego zarcia.. pozatym poruszaj sie wiecej! regularnie graj w pilke, wskocz na rowerek, poplywaj, cokolwiek! bo pompki, brzuszki itp to troche malo, by uzyskac wysportowana sylwetke na ktorej tak ci zalezy
elo no więc, znajomy młody(16) adept kulturystyki kupił u Pana Cybera ph, myśląc że to jest kreatyna bierze 4 tygodnie po 3 kapsy i dopiero teraz sie z nim zgadałem że w ogóle to łyka no i pytam czy odblok może zrobić z samej nolvy??czy z tych innych szitów co cyber ma na odblok thx 4 help! Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-01-02 23:09:00
Glownie ze wzgledu na mlody wiek jak i niski staz Rion odradza ciezkie FBW. Powinienes zaczac od lightowej wersji tego treningu i ewentualnei pozniej zaczac ta trudniejsza wersje. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-02 14:15:50