trzeba byc dobrej mysli ja startuje z kontuzjami na zastrzykach przeciwbolowych Ale Ty to już cyborg jesteś, a Rafał dopiero młody wilczek ;-) od czegos trzeba zaczynac
Maśla ze Studem wciąż się chlają Browce piją , fajki jarają Gring na wagach nie wyrabia ta ze złomu sie tu nada Shit juz nie wie co to spam chodziarz w dzienniku robi go sam %-) Cinol stały spamerzysta kartoteka jego czysta (saa %-) ) Herek juz tu nie zagląda plecy ma jak u wielbłąda Carbon doopą jest zajęty obwód pasa ma przeklęty Bakus noł [...]
Czyli rozumiem ze to jest zorganizowana akcja , jak tak to dam piątaka Widze ankiete zaglosowalem. Sledzie dzial na bierzaco i mysle ze dasz rade. Szczerze to troche bym sie obawial o Twoje zdrowie ze wzgledu na mlody wiek i poniewaz angazujac sie finansowo, pomagajac jesli by cos sie stalo troche bedzie nie fajnie. Dlatego tez na szpital tez sie [...]
Beda podstawowe badania ale spokojnie ten organizm juz nie takie rzeczy wytrzymał Chcialbym tez zwrocic uwage na to ze bede startował praktycznie od zera. Pokaze jak zbudowac forme z niczego i w bardzo krotkim czasie. Na dzien dzisiejszy schudlem ok 33kg i reprezentuje poziom sezonowca z 3 miesiecznym stazem Na szczescie stoi za mna niemal 9 [...]
PrzeGibon - wierze ze mlody organizm moze zniesc naprawde duzo, ludzie oswiecim przezyli to czemu bys mial mial przezyc tego cyklu. Tak czy siak, nie badz taki pewny, bo ja nie chcialbym czytac nastepnego tematu ze ktos tam padl po saa. Przedstaw swoj cykl, bedzie wieksze zainteresowanie. ja111111- co do Twojego 3 punktu to ja osobiscie NIE [...]
[...] miarą. Świerczewski wcale nie grał tak źle" - powiedział Janas. "Do meczu mamy jeszcze dwa treningi, ale wszystko wskazuje, że zastąpią ich Mirek Szymkowiak i młody Marcin Burkhardt, który dobrze spisuje się w Amice i reprezentacji młodzieżowej. Będzie też trzech obrońców zamiast czterech, bo San Marino zagra z jednym tylko [...]
[...] zwycięstwie z Włochami ostatecznie wykrystalizował się skład reprezentacji. Filarami obrony, stojącymi przed Jerzym Dudkiem mają być, według Janasa, doświadczony Jacek Bąk i młody Arkadiusz Głowacki. Boczni obrońcy to niestety pewien problem dla selekcjonera. Nie mamy nikogo kto potrafiłby biegać wzdłuż linii bocznej niczym Roberto Carlos. Musimy [...]
@MaciekM Widać, że młody jesteś jeszcze i się nie znasz. Ale odpowiem Ci. Za taką wagę odpowiada szkielet, jestem ektomorfikiem i mam dosyć drobne i lekkie kości. Ot i cała tajemnica. Zmieniony przez - bartolomeo1 w dniu 2013-11-25 00:26:10
[...] 12powt 3 seria 170kg 10powt wykroki 2 serie po 15powt wyciskanie na suwnicy 2 serie po 15powt uginanie nóg 3 serie po 10-15powt wyprosty tułowia 2 serie po 15powt he he dobre to :) młody robi 24 serie ,a mistrz tylko 12s jestes dobrym przykładem jak marnowac czas i jak nie trenować :( Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-03-03 22:45:09
[...] uczył robić przysiadów, nie korygował. Nie miałem u kogo podglądać. Robię więc takie przysiady jak umiem i na ile pozwalają mi moje ograniczenia. Ja nigdy, nawet jak byłem młody i ważyłem w granicach 85kg, nie potrafiłem zrobić przysiadu na całych stopach gdy były one złączone. Teraz doszła jeszcze otyłość + duże ograniczenie w mobilności [...]
młody zaczął się pchać na świat ale jest 2 miesiace za wcześnie. Lekarze z jednej strony starają się zrobić wszystko, żeby do porodu nie doszło a z drugiej podają sterydy, które mają przyspieszyć rozwój płuc, tak by w razie porodu były jak najlepiej rozwinięte. Ja oczywiście pełnię tylko rolę statysty i oparcia dla żony. Pępkowego nie będzie bo [...]
W nocy spać nie mogem, a jak zasypiałem to mały się budził i nie chciał spac po 1-2h, wiec noc masakra, Kochani, swoimi zwierzeniami utwierdzacie mnie w postanowieniu, by nie mieć dzieci. ;-];-];-] Zmienisz zdanie jeśli się pojawi. Mój mlody ma 3 lata ale nie mieszka że mną na stałe ( tak się sprawy potoczyły) i jestem mega szczęśliwy że go mam. [...]
Zmienisz zdanie jeśli się pojawi. Mój mlody ma 3 lata ale nie mieszka że mną na stałe ( tak się sprawy potoczyły) i jestem mega szczęśliwy że go mam. A najlepsze jest to że nauczyłem go jesc tego co ja . Wyobraźcie sobie 3 latka co Sam wola że chce Płatki :-) ale owsiane :-D%-) z miodem i owocem , frytki z piekarnika własnej roboty, kotlecik z [...]
Zmienisz zdanie jeśli się pojawi. Mój mlody ma 3 lata ale nie mieszka że mną na stałe ( tak się sprawy potoczyły) i jestem mega szczęśliwy że go mam. A najlepsze jest to że nauczyłem go jesc tego co ja . Wyobraźcie sobie 3 latka co Sam wola że chce Płatki :-) ale owsiane :-D%-) z miodem i owocem , frytki z piekarnika własnej roboty, kotlecik z [...]
[...] rana spacer z małym 11,5km, bo mi zasnął, później plac zabaw, prosto z placu do teściowej na obiad i po obiedzie pojechałem po rower miejski z fotelikiem, żeby srpawdzić czy młody będzie w ogóle chciał siedzieć i czy mu się spodoba zanim kupię (było spoko, więc można kupować :-D ) więc pare km na rowerze, a później znów pieszo trochę, bo jak [...]
Wczoraj po południu wyjazd z młodym do dziadka, to trochę pobiegałem za maluchem, więc powiedzmy, że jakieś cardio było :-) Dzisiaj rano już mniej wyspany niż wczoraj, ale i tak w porównaniu z tym co było przez ostatnie tygodnie to jak "Młody Bóg" :-) sałatka z ryżu makaronowego /SFD/2022/8/9/7b5b89521ea64a2eafafd39e235bc8a2.jpg owsianka i owoce [...]
[...] przez to samo co Ty teraz przeżywasz. W wieku 26 lat zmarł mój ojciec a raczej sam postanowił odejść. Był to szok dla całej rodziny a dla mnie szczególnie bo już jako młody chłopak mieszkałem na obczyźnie i ciężko to orzezylem. Nie byłem przygotowany na coś takiego. Po czasie doszedłem do siebie, wróciłem do cedziennej rutyny, treningów i [...]
200kg weszło gładko na filmiku. Ehh to były piękne czasy, człowiek był młody, zdrowy, silny :-) teraz w mc 150 raptem z tymi kontuzjami :-( O Panie zacna paczka, masz osobny pokój na suple :D ? Pół wypłaty na suple:)) Ehh co ja poradzę, że jak wchodzę zamówić białko to "a przejrze" co tam jest na sklepie no i czuję się tam jak dziecko w sklepie z [...]