Jak masz 179 i wage 90 kg to znaczy ze masz zbyt duzo fatu. Tym bardziej ze wnioskuje iz jestes jeszcze mlody. Kosci dopiero stwardnieja. Ja tez walcze mam 188 spadlem z waga niedawno do 85. Dodam ze w wicie mam taraz 42. Rada jak dla Ciebie? Trening areoby dieta i zmien kategorie wagowa Wtedy bedzie Ci łatwiej
Jesli już to w sposób efektywny nie efektyczny a po drugie za młody jestes na siłownie przyjacielu daj na razie spokój i graj w piłkę ,koszykówkę itp pozdro
Jedny co mozesz ciwczyc w tym wieku to trenbing domatora nic wiecej silownia odpada za mlody jestes... Na silownie orzyjdzie jeszcze czas, nie ma co teraz lapac sie za ciezary bo za kilka lat mozesz miec powazne problemy ze stawani lub z kregoslupem. Biegaj, graj w pilke kosza siatke itp a trening tylko domator bez sprzetu.
ile chcesz na to przeznaczyc pieniedzy młody człowieku!!! XS+CLout Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-22 12:28:33
wez pod uwage mlody czlowieku ze przede wszystkim juz sam trening silowy w Twoim wieku to ryzyko - mozliwe ze zahamuje wzrost wzwyz. poza tym branie supli - to juz idotyzm. jestes jeszcze dzieciak wiec kup sobie dżiajdżo albo zestaw lego technics usiadz w kącie i tak spedzaj wolny czas. a jak chcesz sportu - to rob to co robia dzieciaki w Twoim [...]
Lato czeka Ogr nie zwleka vol 11
Flex! wiadomo Dexter - jedyny w terazniejszych czasach ktory wyglada mlody Lou za to jak wygladal, tak naturalnie Zane za sylwetke calosciowa Sergio Oliva za idealna gorna czesc ciala klatka+barki+plecy szok! Ronnie za to jaki byl, jest i jakiego zapamietam wrzucic wam moja prace o nim?
no dobra, zarty na bok. ale powiedz patryk - jak mozesz, jako mlody Polak, tak strasznie kaleczyc polszczyzne? jak nie wiesz jak cos napisac, to www.pwn.pl
Za mlody jestes na silownie A jesli bede intesywnie cwiczyl nie zachamuje to wzrostu? Rece opadaja.
Nie jestes za mlody. Nie zahamuje to wzrostu, a niektorzy twierdza, ze nawet moze pomoc(oczywiscie odpowiednio wykonywane cwiczenia musza byc). Chlopie za niedlugo maj a ty do wakacji chcesz sie wyrzezbic tak? Myslisz, ze to tak "hop siup" ? Nie ma tak. Jesli chcesz zaczac cwiczyc czeka cie duzo wysilku i pracy. Uloz sobie odpowiedni [...]
jestes mlody. odzywki i suplementy odradzam. zadbaj odiete - bo ja sobie w tym wieku wyrobisz dobre dietetyczne podstawy - to pozniej na starosc bedziesz wymiatal sezonowcow. a dieta to wieksza czesc sukcesu. idz do dzialu odzywianie i poczytaj tematy podwieszone. jesli beda braki w diecie (zapewne bialka) - to mozesz siegnac po odzywke bialkową. [...]
"celem jest masa -rzeźba siła"\ Tak się nie da musisz się określić. poza tym jesteś troche za młody na siłownie ale jeżeli twój profil jest prawdziwy to możesz ćwiczyć
Najlepszego, QUEBLO:)
dzięki młody. PS: Ty degeneracie... ale za to gust masz dobry...nie to co żeleś reszcie równiez dzięki. malutka,zróbmy tak. Niech georgu wrzuci dwa zdjecia,siostry tutaj,a swoje do działu uroda. Moze być? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-04-23 17:04:22
no to jak masz siostre to nie moze kupić i ci wysłać? coś tu kręcisz młody
Dostęp do broni w Polsce
[...] do broni mówię NIE. Nie dawno była o tym mowa w telewizji i też zachaczono tam o USA i mówiono że nawet 13 latek może kupić broń(nie koniecznie legalnie) a gówniarz jest młody i nie myśli, więc może zabić, a jak ma jeszcze broń to tylko ułatwia to zadanie. Stwierdzenie że "broń daje poczucie bezpieczeństwa" jest bez sensu, bo np mam [...]
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>
_bartex_ Troszkę za młody jesteś na taki trening Najwyżej daj trening obwodowy lub sporty walki pozdro
Panowie..Ci , którzy nie mają nawykowego , a zdarzy im się wywalić bark po jakimś wypadku tudzież zamachu ręki podczas uprawiania sportu , niechg się gipsują..jeśli oczywiście nie są zdecydowani na artroskopię..Miałem wypadnięcie 3x - wypadek na motorze, gra w piłkę ręczną i niepotrzebne wygięcie ręki do tyłu..dopiero za trzecim razem dałem się [...]
[...] mierze 184cm a gdy poszedłem na siłownie miałem 20cm mniej, dlatego wątpie by to miało ogromny wpływ...w kadym razie wpływ ma na stawy bo mnie bolą szczególnie kolanowe bo czuje czasem ogromny ból przy chodzeniu...młody Ty wykorzystaj tą kreatyne w pełni i kurczaka jedz codziennie a nie 2 frazy w tyg.to sie rozpisałem...pozdro panowie
Pewnie młody jest na bombie, aby w tym wieku mieć problemy z zaspokojeniem il. białka z diety Tak serio: nie, niepotrzebne jest ci białko z odżywek. zainwestuj drobne w dietę, lub karnet Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2008-04-24 15:58:00
spoko idż na trening Raczej nie powinno być kłopotów z przyjęciem bo jesteś młody a styl polecam sam trenuje i jest ekstra :)
Ale ja sie nie pytam o to czy jestem za mlody na silownie tylko pytam głównie o trening!!!
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
