Lato czeka Ogr nie zwleka vol 11

le tam u mnie zeszlo samo jak hormony przestaly szalec

Flex! wiadomo
Dexter - jedyny w terazniejszych czasach ktory wyglada
mlody Lou za to jak wygladal, tak naturalnie
Zane za sylwetke calosciowa
Sergio Oliva za idealna gorna czesc ciala klatka+barki+plecy szok!

Ronnie za to jaki byl, jest i jakiego zapamietam wrzucic wam moja prace o nim?

dawaj dawaj może doda mi motywacji przed siłką

[CODE]Labrada fajnie wyglądał[/CODE]

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-22 14:49:36

taki se..

imo świetnie wyglądał

proporcjonalnie.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-22 14:52:47

****a cos nie dziala!! ;/

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-22 14:55:49





Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-22 14:56:15

Ronnie Coleman legenda kulturystyki?


Najlepszy kulturysta w historii, czy był nim Ronnie Coleman? Bez wątpienia był on jednym z najlepszych kulturystów świata, ale czy najlepszym?


Niebotyczna masa, ostra definicja były jego znakiem firmowym. Ronnie przez 8 lat nie przerwanie królował na scenie Mr. Olimpia, czym powtórzył rekord Lee Haney’a.
Wielu ludzi uważa ze szczyt formy uzyskał na lata 1999-2001 r., podczas których miażdżył rywali na scenie zarówno masa jak i definicja!





Atutem Colemana były zawsze strzeliste bicepsy, ogromne uda oraz szerokie plecy.





Posiada on wiele zalet, ale i jak każdy wady…

Któż nie słyszał o „bębnie Coleman’a” lub o jego pośladkach czy o zalaniu w okresie roztrenowania?

Duże ilości jedzenia pochłaniane na przełomie lat podobnie jak duże ilości przyjmowanych hormonów rozdęły brzuch i popsuły znacznie sylwetkę.
Mnie osobiście tez się nie podoba jego rozdęty brzuch, pośladki i zalanie w okresie poza startem, ale do tego doprowadziły środki farmakologiczne





Pomimo tych wad BigRon nadal wygrywał Mr. Olympia. Az do pamiętnego roku 2006 gdzie uległ Jay’owi Cutler’owi.
Wiele osób mówiło głośno ze to właśnie Ronnie powinien wygrać Olimpie:





Ronie miał dużo lepszą sylwetkę, szczególnie ramiona (szczegóły umięśnienia, separacja, rzeźba) oraz uda (całość, a w szczególności mięśnie dwugłowe).
Ogólnie sylwetka Ronniego nawet przy tak wielkiej masie była bardziej symetryczna i estetyczna ( a nie sylwetka w kształcie kwadratu Jay’a ), mięśnie były zdecydowanie grubsze, separacja mięśniowa wręcz niesamowita.Za Cutler’em opowiadały się jego łydki a szpeciły go jeszcze bardziej mięśnie brzucha nie zwykle nie symetryczne.

Nadszedł czas ostatniego występu Ronniego czyli rok 2007, Cutler zdecydowanie poprawił uda, łydki i klatkę…





Ostatecznie Ronnie zakończył zawody na 4 miejscu. Po zawodach wydal przemowę, podczas której nie krył łez, widownia pożegnała 8-krotnego mistrza bardzo głośnym aplauzem

Brak Ronnie’go Coleman’a to wielka strata dla kulturystyki, ale odszedł godnie tak jak powinien, z oklaskami na stojąco całej widowni na Mr.Olympia, dla których to Coleman zostanie mistrzem i legenda.

Ron jest nie tylko dobrze zbudowany, ale posiada tez ogromna sile m.in.:

Wypychanie na suwnicy nogami 1043 kg(!) 8 powtórzeń.




Martwy Ciąg 360 kg 2 powtórzenia.




Wyciskanie 90-kilogramowych hantli na ławce płaskiej.




Jeśli ktoś nie lubi Ronniego Colemana, bo każdy ma do tego prawo to niech chociaż okaże mu trochę szacunku za to czego dokonał. Nie każdy ma taka genetykę jak on i wytrwałość w treningach pomimo wieku i kontuzji...Jest to wielki człowiek, osiągnął bardzo wiele w kulturystyce i wg mnie zasługuje na miano legendy tego sportu i najlepszego kulturystę w historii.

A oto Ronnie, jakiego zapamiętam





http://pl.




Siodema

praca super ale nic wtedy chyba nie wygrałeś nie??


kiedy zaczynasz cykl??