mózg

Mądrze gadasz. Nie ma uniwersalnej diety. Ja jednak mam - po latach otyłości - straszne problemy z insuliną. Dlatego bardzo dobrze latam na tłuszczach, z minimalnymi wyrzutami insuliny. Nie wykluczam powrotu do zbilansowanej diety na tydzień, dwa. W ramach relaksu i walki z monotonią. Teraz jednak do maja sprawa jest ewidentna i prosta: tu jestem, [...]

[...] przemian anaerobowych to niepotrzebne i nieefektywne działanie zaczepne :-) Nie masz węgli żeby nimi żywić organizm, a ketony nie zdążą się wyprodukować ad hoc żeby karmić mózg i serce (oba organy potrzebują rezerwy wysokoenergetycznych związków) Jeżeli mówimy o LC jako o normalnym sposobie odżywiania, to wtedy ketony są zbyteczne, ale jeżeli [...]

Brrr ja bym sie nie odważyła. Ps. Próbowałam, pompki męskiej nadal nie zrobię. Moze za wąsko dłonie położyłam na podłodze ale zeszłam niewiele w dół. Co prawda nie zrobiłam tez foczki %-) Apropo biegania..czym zajmujecie mózg podczas biegu trwajacego 2h? Sluchawki? Dla mnie bieg godzinny jest juz nużący

[...] i zarezerwowane dla najważniejszych organów) Tu na arenę wkracza system żywienia. Jeżeli nauczysz swoją wątrobę błyskawicznej produkcji ciał ketonowych (musisz żywić mózg) to zapewnisz mięśniom ochronę. Jeżeli nie, to rozpocznie się zły sen każdego kulturysty: dewastacja mięśni przez katabolizm. Nawet jeżeli ciało umie korzystać z kwasów [...]

[...] jakieś modyfikacje? Dalej nie opanowałam super dobrze tego planu, więc nawet nie śmiem prosić o zmianę na inny, ale z drugiej strony fajnie by było coś zmienić coś w środku, żeby przełamać rutynę i zmusić mózg do skupienia się na tym co robię :). Zmieniony przez - shi w dniu 2017-03-13 14:31:02 Zmieniony przez - shi w dniu 2017-03-13 14:31:45

[...] kiedyś trener piłki nożnej - mimo licencji uefa nie wzorowałbym sie na jego metodyce przygotowania fizycznego %-) - mówił że jakieś tam badania mówią że po kilkuset ruchach mózg zapamiętuje dany ruch i wykonuje go dużo bardziej naturalnie. W sumie żadna nowość %-) ale do czego zmierzam, rośnie nam staz, liczba treningów które mamy za sobą. Są [...]

[...] 6 rano koczowałam pod hangarem, by zając szybowiec. Dodatkowo wykonalam ponad 3h lot, w upale,pełnym słońcu i bez wody na pokładzie. W niedzielę wieczorem miała wrażenie,że "mózg mi puchnie". Ból głowy,oczu,osłabienie, uczucie,jakbym była pijana. Pomyślałam,ze to mogą być objawy odwodnienia i od tametj pory do dziś w sumie,mam straszne pragnienie [...]

[...] nie było końca gdybaniu,kto wygrał i jak się prezentował a kto ewentuaalnie powinien wygrać. Dziś ten piekny czar prysł-bo wszystko jest podane na tacy online,na żywo -oczy wszystko widzą,mózg już nie musi pracować -magia wydarzenia zniknęla. /SFD/2017/9/16/818fe0ccf8bf4419b5468aa908155a2a.jpg /SFD/2017/9/16/bf57afa4e6074e77ab4fed84144a3cfa.jpg

Bez pompy na treningu duzo odob wyglada jakby nie wiele miala wspolnego z silownia haha . Masti bo nie liczyło sie co jest w tej puszcze tylko jak zadziala na Twoj mozg , to byla tak zwana puszka motywacyjna ;-) Też prawda! Czyli samo się nie zrobi!

przez krótki okres może być, ale mózg potrzebuje sporych ilości glukozy. Btw. większość diet na ostrą i końcową wycinkę nie jest zdrowa

Nie rob tego wejdz znowu na ten bilans rob redukcje poogladaj filmiki motywacyjne..To twoj mozg plata Ci figle i mowi starczy juz.Zrob porzadna redukcje na lato potem masa pojdzie lepiej nie odp*****laj maniany :-)A co do sluchania organizmu na redukcji gdyby to kazdy robil to nikt by nie schodzil ponizej dwucyfrowego bfa 8-) Zmieniony przez - [...]

Słowo klucz: fosfatydyloseryna (ang. phosphatidylserine) Zdecydowanie najlepszym naturalnym źródłem jest mózg wołowy, ale ze względu na niedawne akcje z prionami wolę go nie zalecać (może i obawy na wyrost, ale kto tam wie). Swoja droga to intrygujace, ze mozna leczyc sie jedzeniem zamiast lykac prochy. Hehe, to jest właśnie koncepcja naszego [...]

....w tę i nazad...a już myślałem że masz gdzieś takie trzy równe górki%-) Tez dzis piznąłem. Tylko ze ja praktycznie stałem w miejscu i mózg nie zatrybił żeby nogę wypiąć. Szybko jechałeś ?

[...] w tekście ale niektórzy tak mówią) to też bzdura. Człowiekowi nie są potrzebne kły do rzucania się i przegryzania gardła jakiejś sarnie czy coś - ma ręce = narzędzia i wiekszy mózg. IMO proste. zdaje sobie sprawę że nie wszyscy sie ze mną zgodzą, ale forum to właśnie miejsce gdzie możemy wyrażać swoje opinie no nie? :) PZDR. dla mięsożerców

Hej, ale popłynęłam, nie wiem co robił mój mózg jak to pisałam, dziękuję, poprawię :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7eb4b069762740b2b5354cf31e99c91a.png Zmieniony przez - Charnott w dniu 2014-06-23 22:03:20

[...] organizmowi po wysiłku porcji jedzenia - tu podkreślam - dobrej jakości to zapomnij o ładnej figurze i płaskim brzuchu. Bo nigdy go nie będziesz miała. Po treningu Twój mózg kompletnie nie myśli o produkcji sadła pod skórą - bo wtedy troszczy się o zaopatrzenie mięśni, tarczycy, wątroby.. Jak mu nie dasz zaopatrzenia - to on zapamięta to [...]

[...] organizmowi po wysiłku porcji jedzenia - tu podkreślam - dobrej jakości to zapomnij o ładnej figurze i płaskim brzuchu. Bo nigdy go nie będziesz miała. Po treningu Twój mózg kompletnie nie myśli o produkcji sadła pod skórą - bo wtedy troszczy się o zaopatrzenie mięśni, tarczycy, wątroby.. Jak mu nie dasz zaopatrzenia - to on zapamięta to [...]

[...] organizmowi po wysiłku porcji jedzenia - tu podkreślam - dobrej jakości to zapomnij o ładnej figurze i płaskim brzuchu. Bo nigdy go nie będziesz miała. Po treningu Twój mózg kompletnie nie myśli o produkcji sadła pod skórą - bo wtedy troszczy się o zaopatrzenie mięśni, tarczycy, wątroby.. Jak mu nie dasz zaopatrzenia - to on zapamięta to [...]

[...] A nie sadełko które sobie łagodnie faluje i jest... bo jest. :-P Wydatek energetyczny organizmu na utrzymanie w kondycji 1 kg mięśni - to około 100 kcal/dzień (łba sobie nie dam uciąć bo dane są rozbieżne) Ale na tłuszcz to mózg wyda dziennie może do 9-10 kcal.. Różnica jest gigantyczna. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-02 10:26:40

[...] Jak mówi: "Wolna faza snu była moim kandydatem na to, gdyś ostatnie teorie przewidują, iż to ona odpowiada za przywrócenie w stan wysokiej pojemności - odświeża mózg" Doktor wykrył, iż płytki sen powodowany jest przez wiele czynników takich jak bezdech senny, otyłość, stres, hałas, zbyt dużej ilości świateł znajdujących się w [...]