[...] prawda jest taka że rzeźba to w 80% dieta a nie trening siłowy ps. Wydaje mi się że karol nigdy na rzeźbe nie ćwiczył tylko poprostu jest szczupły Sory jak kogoś uraziłem Ćwiczycz a co do suplemacij nigdy jej nie używałem a zobacz mój profil klubowy (może już niedugo zdjęcie wrzuce) Nara Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija
Ja może napiszę swój wczorajszy trening (trenuje po WL i troche pod WW jednocześnie i przygotowuje się aktualnie do wyciskania w Złotoryji i Ligi wyciskania w Łodzi to tyle w tym roku no i oczywiście POlSKA LIGA WW :)Ten rodzaj polecił mi moj dobry kolega aktualny mistrz Europy. Trening był świeżo po zawodach w Ozimku no i nadal mnie trzyma [...]
Mój kumpel to zażywał do nauki przed egzaminami, z objawów 'po' wspominał jedynie bóle głowy, ale stopień przyswajania wiedzy określił jako wysoki (tyle że ten kolega zawsze duużo gada Jeśli chodzi o typowe 'wspomagacze' nauki to na mnie dobrze wpływa lecytyna + guarana+ tyrozyna (doraźnie), ale nic nie zastąpi 8godzinnego snu Pozdrawiam, Shorin [...]
hehe, ja biegam 8 godzin dziennie... a tak na poważnie, to ja podziwiam facetów- to jaką macie determinacje- wiem bo mój b.dobry kolega ćwiczy już dłuuuugo... i wytrwał.. a efekty rewelacja... a ja... chyba bym na zawał padła po tym biegu 45 minutowym... a jak jakiś czas bawiłam się ciężarkami, to później łokci nie mogłam rozginać...;)
Dzięki:) Technika jest ok, przynajmniej tak mówi mój trener (może trener to za duzo powiedziane, ale niech juz mu będzie...) - chodzę na basen na uczelni 2 razy w tyg. na zajecia i naprawdę jego zdaniem jedyne do czego można sie przyczepić to nogi do żaby i pewnie dlatego żaba mnie męczy straszliwie. Oczywiście taka poprawna technicznie żaba, bo [...]
tak przeplyne ale nie jestem glupi zawsze sie kaze pilnowac (na razie wychodze sam na powierzchnie) 3... i troche sie boje dalej nie ma nic bardziej niezwyklego niz 1. oddech po takim czasie... mozna sie uzaleznic. musze dodawac ze moj ulubiony film to "Big Blue"? problem u mnie to ta zaba... inaczej pod woda sie nie da a jest ona u [...]
O matko! Mój partner szybko by zrezygnował! Trenuję prawie zawsze 7 dni w tygodniu :-) To już wiemy dlaczego kolega już nie ćwiczy ;-) Mnie żona gania jak widzi że mi się nie chce tak, jak dzisiaj. Toczyłem w komórce i dzwoni telefon. Żona: Wracaj do domu bo zaraz masz trening! :-) Wszedłem i od razu masa pytań. Co trenuję dzisiaj? Co będę jadł? [...]
[...] (tu było czuć ciężar:p ale bez płaczu) 2x gryf + 70 (82kg) ( tu już z asekurantem z tyłu dla bezpieczeństwa, bo to przecież moja życiówka 82kg :D, ale udało się 2x (mój nowy rekord)) 1x GRYF + 80 (92kg) (no niestety kolega pomógł mi zdjać ze stojaków ale to już było bez szans......) ...nie udało...ale wielkie dzięki dla wszystkich [...]
[...] trybem życia interesuje się od dobrych 3 lat. Natomiast ze sposobem odzywiania autorstwa prof. Kwaśniewskiego zetknęłam się po raz pierwszy jakieś 2 lata temu, kiedy to mój tata- na codzień ostoja spokoju i rozwagi, a jednocześnie umysł wielce otwarty i chłonny wszelakich nowości, choć reprezentujący zwykle postawę sceptyczną- przyniósł do [...]
....a mój czerwony kolega nie wytrzymał kanonady ciosów i zaliczył podłogę....chwilowo podpiera szafę....muszę wygenerować jakiś wzmocniony kołek i wiertarkę udarową to się za niego wezmę....ON mi przynajmniej nie odbiera dobrego samopoczucia......pozdrówka... --<<>>BJJ SiEdLcE<<>>--
boruta i inni zawodnicy bjj przekonali mnie i zapewne wielu innych co do skutecznocsi bjj uzywajac FAKTOW i odwolan do rzeczywstosci dlatego teraz cwicze bjj chodzilo mi o moj wpis ( on byl spokojny i pokojowy) a Twoj topic jest troche obrazliwy ale to juz Twoja etyka czy km jest scierwem to juz sam ocen a najlepiej wyjdzie jak bedziesz chcial [...]
[...] kolegą nie są oni kimś bardzo doświadczonymi ale brat strasznie mnie pilnuje żebym poprawnie wykonywał ćwiczenia czym bym mógł zastąpić suwnice ??( ale tylko na razie bo mój ojciec jest zdolnym spawaczem i jak będzie miał czas to suwnica się pojawi) co to jest te dociskanie z belki ?? mam problem z podciąganiem czy mógłbym wykonywać tylko [...]
tu mam ankiete: http://www.sfd.pl/Moj_plan_i_porady%3A-t863604.html Ale o ktory trening chodzi? O moj trening ogolny czy ten co podalem na sile? Bo jestem troche zly juz, kolega rok mlodszy bierze juz 105 na wycisku a ja 90 i to czasami nie..... Na barki za to jestem o wiele lepszy,on czasem wycisnac 70 nie moze ja na 70 serie koncze wyciskam 82,5 [...]
dzieki Panowie az sie wzruszylem normalnie niezłe ŻART'sy zapodajecie a teraz anegdota ode mnie z siłki: cwiczymy sobie z kolegą i nagle on mowi ze trzeba sie wziac za brzuch bo fatu duzo i wogole, ze jakies aeroby trzeba dolozyć itd itp ja oczywiscie przytakuje bo kolezka ma racje, zaraz oczywiscie zaczelismy sie pocieszac ze inni to maja [...]
Noo i stalo sie tak jak ja i mój młodszy brat nie planowaliśmy.. To znaczy rozmawialiśmy z kolegą startującym w zawodach nie podam imienia i nazwiska z wiadomych przyczyn powiem tylkoe jest w gazetach. Wiec kazal nam sie puknąć w łeb bo 5 strzalów na początek to tylko popsujemy se zdrowie aa i tak nam to wszystko spadnie. Powiedzial żebyśmy [...]
[...] dlaczego kolega na początku postu napisał ze regeneracja jest zerowa jak już to nie ma żadnego związku z tą pseudo chorobą a terenuje od 4lat z przerwami ,a o chorobie dowiedziałem sie nie dawno( a mam ją od urodzenia) i nic to nie zmeniło ,no jedynie to że nie musze do woja isc hehe p.s po 2gie mój stary jest lekarzem:] i z nim o tym gadałem
b]sobota 8 XII Zawody: Mielec-II Halowy Miting kwalifikacyjny uwagi Miałem startować na 1500m ale ostatecznie pobiegłem na 1000m i nie żałuje.Wiedziałem że mam wytrzymałość ale nie wiedziałem co z szybkością wiec dlatego ten tysiąc.Mój debiut na hali musze przyznać że udany wykręciłem coś w okolicach 2:52(nie ma jeszcze oficjalnego [...]
kolega mnie prosil zebym powtorzyl jego temat bo to wazne dla niego i niech natalka zadecyduje ok mimo ze jestem facetem to chce bys mnie potraktowala jak kobiete,juz wyjasniam czemu, otoz cierpie na , mam 35 lat i cwicze od 20 lat,troche masy zbudowalem, obojczyki poszerzylem, moj problem to biodra i posladki,mam poprostu wielka tlusta szeroka [...]
Moj dobry kolega z dziecinstwa tez, mowie mu choc zjemy antka a on nie tykam, jadlem ostatnio 2 razy i na mnie nie dziala, mowiac to w rece trzymal kefir :)) Takze sa opinie i opinie, jednego nie kopie bo je 3x na dzien do syta, pasztet i mielonke z konserwy a kogos kopie,bo je kilo cyca i 500 ryzu w 5 posilkach.
A syn na te treningi z jakimś kolega nie chodzi? U nas popularny był pooling - jeden miesiąc jedni rodzice, drugi kolejni. Albo co drugi tydzień. Córa duża - tez by ogarnęła. Sama operacja to ile w szpitalu- tydzień? A potem po domu.... mój staruszek po miesiącu autem jeździł. No może 1,5.... Patrzales jak to praktycznie wyglada?