Witam Zastanawiam sie czy podczas if moge zastosowac przedtreningówke (nitrobolon) czy nie zaingeruje to zbytnio w redukcje? trening zaczynam o 15 a okno zywieniowe odrazu po. 4/20 nie jedzenia Dziekuje za odpowiedzi
Witam. zamierzam teraz na zime przybrać troche na wadze :) Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym jest. Chcę sobie kupić stack universal nutrition-storm tylko niewiem co jeszcze do tego dołączyc( nie licze tu białka czy gainera). Doradzicie coś bardziej doświadczeni? Dodam że jakos we wakacje łykałem nito bolon treca.
Witam, pozwolę sobie od razu przejść do meritum sprawy. Jestem zawodowym siatkarzem, trenuje codziennie poza niedzielami,gdyz wtedy mam wtedy odnowe biologiczna. Moje bio : Wiek : 22 Wzrost :188 Waga : 90kg Bf : <10%, wg pomiaru domowego 7% (tylko orientacyjnie, zdaje sobie sprawe ze blad pomiarowy jest ogromny) Moj plan treningowy wyglada mniej [...]
[...] dziennie wiecej niz 4g mono (ta forma słabo na mnie działa). Myslałem nad beta bolic + dorzucic cos, ale z bb jest taki problem ze w kapsulkach jest to zupelnie nieoplacalne, a w proszku bardzo drazni mi skore na około ust, ale biore ta odzykwe pod uwage. Macie jakies inne pomoysły? Moga to byc pojedyncze formy, stacki, przedtreningowki.
[...] kreatynowy ostatni miałem w czerwcu, mam już dopracowany trening i dietę. Wcześniej miałem 3 cykle : mono,mono, jabłczan. Chciałbym teraz sprobowac czegos nowego moze jakis stack ale tyle tego jest ze nie wiem co wybrac a nie chce przeskakiwac i omijac jakies etapy. Myslalem nad mono+cp,tcm, storm, xplode, green magnitude, szczerze tyle tego [...]
[...] przesadna ostroznosc zrobie lekki tapering pod koniec cyklu. PCT wszedzie powtarzane jest ze jest niekonieczne. Moja suplementacja bedzie ywgladala nastepujaco: Kreatyna, stack pre-workoutowy (jack3d z geranium), glicerol, witaminy, magnez, potas, cynk, prozdrowotnie: omega3, propolis, czosnek, na noc kilka gram glutaminy (moze to placebo ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Przez 1,5 miesiąca brałem Super Pumpa Max, chce rozpocząć cykl z kreatyna treca cm3. Super Pump z tego co wiem to stack kreatynowy, z stąd moje pytanie ile powinienem poczekać przed wzięciem cm3?
Kupię BCAA - Najlepiej olimpu ;D Stack - najlepiej Scitec Attack, Nitrobolon 2 lub Olimp Xplode Przedtreningówkę - najlepiej Soul Ripper, S.A.W. lub Rage Podałem produkty które bym najchętniej zakupił, proszę kierować także propozycję innych (w rozsądnych cenach) fajnych produktów tego typu.
Witam. jakie BCAA wybrać ? FITMAX BCAA STACK II + EAA 120 caps czy SFD PURE BCAA - 500 g a może macie jakieś inne propozycje ? caps czy proch - nie ma znaczenia.
[...] na uczelnie co więcej na ich gotowanie. Mam zamiar zrobić okno żywieniowe 6h od 18 do 24. I okolo 2700kcal w DT i 2200kcal w DNT. Co sądzicie niżej załączam zdjęcie brzucha! Dodam że teraz przyszedł mi stack Green Magnitude i Leucyna. Co proponujecie na beztłusczową masę mieśniową? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92dd0fe6bf914df8a93b2d2b415bb999.jpg
Jak najlepiej stosowac ten stack? Na jednej stronce jest napisane ze przed treningem+po trening.Na innej rano+po treningu, a jeszcze na innej rano+przed trneingem?.Chciałem standardowo DT rano i po treningu DNT rano, ale wole spytac skoro wszedzie inaczej.
KUPIĘ High Kick'a Iron Horse Białko lub gainer, zależy mi o zawartość w nim BCAA bo ma być stosowane po treningu. Oraz Jabłczan lub jakis dobry stack kreatynowy
[...] się, że nigdzie nie mogę tego znaleźć w satysfakcjonującej cenie %) W związku z tym mam ogromną prośbę, aby ktoś pomógł mi w wyborze suplementów. Teraz chciałbym wybrać sobie porządny stack kreatynowy + pierwszy raz dorzucić przedtreningówkę na 8 tygodni cyklu. Budżet +/- 200, najlepiej coś z promocji Pozdrawiam i dziękuję za każdą pomoc :)
Zrob cykl na mono/jablko/stack+przed treningowka+beta-alanina i jak masz kase to mozesz dorzucic bcaa Z przed treningowek wybierz cos np z tych http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Plutonium-opis2525.html [...]
witam planuje rozpoczac cykl na gainer mass up 3,50 kg, bcaa pure sfd, mono universal,+ jakas przedtreningowka lub stack myslalem nad stormem uniwersala. jak myslicie co by sie lepiej sprawdzilo moze mono zastapic stackiem? moze mono+ stack? czekam na wasze opinie mam 19 lat 192cm,91 kg,cwicze prawie 2 lata , za soba mam juz 2 cykle na mono i [...]