lub na kupa

[...] nocami zaś pobłyskiwały spośród leszczynowej gęstwy oczy wilcze. Większe jednak niebezpieczeństwo niż od zwierza groziło na tej drodze wędrownikom i kupcom od niemieckich lub zniemczałych rycerzy ze Śląska, których zameczki wznosiły się tu i ówdzie nad granicą. Wprawdzie wskutek wojny z Opolczykiem Naderspanem, któremu pomagali przeciw królowi [...]

[...] mnóstwo mis błyszczących jak słońca oraz pięknie wyciętych łyżników, z szeregami łyżek, z których dwie były ze srebra. Gdzieniegdzie wisiały też makatki, złupione w wojnach lub nabyte od wędrownych kupców. Pod stołami leżały olbrzymie płowe skóry turze, a takoż żubrze i dzicze. Zych z chęcią pokazywał swoje bogactwa, mówiąc co chwila, że to [...]

[...] posiłek mojego dnia \-) Widzę że i Pan Marek zawitał w moim dzienniku :-) Postaram się wrzuć coś z treningu. Problem taki że b.często trenuje sam. I często na różnych, mniej lub bardziej podejrzanych siłowniach :-P Postaram się jednak coś nakręcić na dniach :-) Teraz film z porannej kawy. Trochę gadam jak na bani, ale ta gorzka żołądkowa z filmu [...]

[...] NIE potrzebna, a już na pewno nie planem który wymyśliłaś, bo jest mega beznadziejny. Zauważyłam że jest beznadziejny jako trening, ale tak jakoś... niewiem... poprostu lubię przebywać na siłowni, podnosić ciężary tak dla rozluźnienia się i żeby odpocząć od wszystkich. Tylko ja i kupa żelaztwa. Szkoda że z Judo zrezygnowałaś Miałam tylko [...]

[...] wyjątkiem Figo. Za to słyszałem że Lehman proponuje objęcie bramki Kahnowi - ciekawe. A przed mistrzostwami samymi usłyszałem fajny text: "To nie prawda że Kuszczak nie lub hoop-gooli" http://idealny.stroj.na.wesele.patrz.pl/ A to dla akrobatów: http://casting.do.filmu.akcji.patrz.pl/ Zmieniony przez - kobrys w dniu 2006-07-07 09:44:17

[...] sadła Ann, ja odpowiadam, że to moje zdrowie i moja krzywda. A jak słyszę, że mi mięśnie rosną, to mówię, że super, bo właśnie o to mi chodzi, a tak w ogóle to po prostu to lubię i przyjemność to mój cel nr jeden (jest to częściowo prawda) Marta, mój wygląd powinien odstraszać, bo robię groźną minę, ale zawsze znajdzie się jakiś odważny [...]

[...] I lepiej kostke zmien na swieza rybke. Ser zolty odpusc calkowicie - to kupa tluszczu i sodu i w ogole z serem nie ma nic wspolnego. A nie masz za malo ww? do takiego twarozku to smialo mozesz dorzucic 2 lyzki owsianych lub otrab. I cos malo masz na kolacje? powodzenia, bede zagladac, Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2008-12-08 23:15:03

[...] sobie celów minimum. 9. „Mój kuzyn/kolega/siostra/pies sąsiadki zrobili Ironmana w godzinę.” Wow! Zaj**iście! Jestem pod wrażeniem, to daj mi proszę namiar na tych herosów i/lub ewentualnie namiar na ich trenerów. Przyjmę plany treningowe, porady, zasadniczo wszystko, co mi się przyda i chętnie zrealizuję choćby w 50%. Nie będę tak fajny, jak [...]

[...] 1.Tortilla placek z warzywami na ostro (przyprawy + czosnek) + 10g majonezu + 20g śmietany + 20g ser feta + plaster sera żółtego + (czasami kurczak ok 60g) 2. Parówki 2szt (lub inne mięso) + warzywa + przyprawy + czasami kefir, maślanka, jogurt naturalny 3. Czasami kuskus/kasza gryczana/ bardzo rzadko ryż (prawie wcale) + warzywo + parówki. raz [...]

Byłem właśnie w świeżo otwartym klubie fitness w moim miasteczku (ZG) - ZAKOCHAŁEM SIĘ. Mają bramę do CF. Jutro sobie zrobię seryjkę tam w ramach dzisiejszego treningu. Masakra jakaś, na serio pięknie to wygląda. Ta kupa żelastwa do mnie przemówiła, jak skończę tą masówkę( za 2,5 tyg.) to idę na redukcję tam. proszę was teraz o radę. Jak wygląda [...]

Wegle zlozone np. ryz czy ziemniaki. Bialko np. piersi z kurczaka czy bialka z jaj. Mleko kupa laktozy, odlozy ci sie! Jak wypijesz pol lub caly litr na sniadanie to bedzie ok ale nie tyle co piszesz!Piszesz o jajkach spoko tylko pozbywaj sie zoltek mozesz np. do jajecznicy dac 8 jajek ale tylko 1 z zoltkiem powod ? Zoltka maja sporo tluszczu i [...]

[...] przerobowych mojej komórki, mam nadzieję, że pojawią się zadane filmiki 4nn - bardzo dziękuję za trening!!!! trzeci dzień to będzie masakra, czuję....standardowo parę pytań lub próśb o wyjaśnienia, zanim zacznę dalszą zabawę. W tym tygodniu będzie pewnie rozpoznanie - nowych ćwiczeń i siłowni; dodatkowo jestem zasmarkana i kaszląca, więc i pałer [...]

[...] - kapuściana w wieku 17 lat. Od tamtej pory - ciągle jestem na diecie, albo zamierzam się odchudzać, kontroluje to co i jak jem, walczę z wyrzutami sumienia jak zjem za dużo lub to co nie trzeba. Nawet ewentualna ciąża mnie przeraża - i to chyba głównie z tego powodu. Nie chcę być gruba. Żałosne to wszystko. W dodatku coraz mniej mam nadziei, że [...]

[...] Faza I: 1.Podciąganie podchwyt troche szerzej niż barki 4x max poprawnych 2.Martwy ciąg -nie siłowy rampa 10 3.Wiosłowanie sztangielką 4x 12p 4.Cable row wąski neutral lub wąski podchwyt 4x15p 5a Podciąganie sztangi do klatki 4x15 5b Face pull 4x15p Faza II: W 2 fazie-ustale rampe w 1 ćwiczeniu. W ciągach zróbię regres-ze 3 serie. Klata: [...]

[...] z którym nie chciałbyś zadrzeć. Więc dlaczego uprawiam trójbój? Bo to daje mi ulgę. Stałem tam w mojej bieliznie nasmarowany olejkiem i czułem się głupio Zawsze lubiłem ideę kulturystyki gdy byłem młodszy. W zasadzie można byłoby dyskutować czy mógłbym być tak dobry w kulturystyce jak w trójboju, ponieważ miałem muskulaturę już w [...]

[...] moje ciało jak parę lat koleżanki szkieleciki zaczną narzekać na obwisy tu i ówdzie, tudzież bóle pleców czy kolan (od siedzenia za biurkiem po kiego grzyba jest piętnaście gatunków ryżu? nawet sprawdzałam w necie jaka jest różnica pomiędzy tymi gatunkami i kupa - wciąż nic nie wiem - kupię jaki będzie (brązowy lub pełnoziarnisty) i z bańki

[...] broń maszynową,nie posiadał podstawowych umiejętności zupełnie szeregowego funkcjonariusza? Motocykl na którym dokonano napadu,był motocyklem czeskiej produkcji,była to Jawa lub CZ.Motocykl dwusuwowy,tak więc pierdzący niczym syrenka,chłopak jechał na czterosuwie japońskim,zdaje się że z silnikiem rzędowym.Co oznacza,że dzwieki wydawane przez te [...]

[...] propozycje były bardzo ciekawe i zabawne. Mam jednak małe „ale” do organizatorów, otóż Jak widać w większości wygrały osoby, które: - wypisały kilka lub kilkanaście(kilkadziesiąt!) haseł - stworzyły wierszyki czy fraszki - ułożyły bardzo rozbudowane wypowiedzi… A w ogłoszeniu konkursowym było wyraźnie napisane, [...]

[...] od tej 1 serii cluster bo wiecej oszustwa tam bylo i wymuszonych, bez sensu, do tego pompa w rękach za szybka przy 15 sek przerwy. Będę sobie dokładał powt, serii i/lub cięzaru co tydzien. Nastepna sesja 4 x 8 w planie i jak wejdzie to kolejna z kg C1 . rack pull – cluster sets – 3 x 5 (2,1,1,1) - tu tzw. wielka kupa o czym pisalem [...]

[...] nie pasuje ( tego nie wiemy ) . Znam osoby co tego nie zje, tamtego nie zje, to mu nie pasuje a to chce zmienić . Wiec wykup tylko plan treningu a dieteę ogarniaj sam :) lub odwrotnie . Oczywiście trener ma wysłuchać i wprowadzać zmiany ( w granicach rozsądku ) aby podopieczny był tez zadowolony ze współpracy tylko często gęsto klienci są [...]