lunch

aha...jeszcze jedno dla upewnienia się...dobrze wyczytałam,że można stosować lunch zamiast obiadu i odwrotnie w danym dniu???

[...] ale czy po 13 mogę spokojnie jeść w moim limicie kcal grahamki, owsianki, makaron razowy itp? 4) Teraz kwestia kawki. Co wy na to: Rano o 5.00 (tak wstaje:/) kawka, o 6.30 lunch, w szkole kawki, cola light, a po szkole obiad? Może być? Bo ciężko mi się myśli z pustym brzuchem, wole w szkole być po posiłku jakimś:) 5)l-glutamina - w aptece to [...]

[...] zakres ilości węgli decyduje o stabilizacji wagi. Można to określić metodami Atkinsa 4) Teraz kwestia kawki. Co wy na to: Rano o 5.00 (tak wstaje:/) kawka, o 6.30 lunch, w szkole kawki, cola light, a po szkole obiad? Może być? Bo ciężko mi się myśli z pustym brzuchem, wole w szkole być po posiłku jakimś:) Jeszcze wieczorem samo białko, [...]

[...] białkowej diecie głodna chodziłam. Po owsiance dłużej jestem syta niż po twarogu z tuńczykiem. 4) Teraz kwestia kawki. Co wy na to: Rano o 5.00 (tak wstaje:/) kawka, o 6.30 lunch, w szkole kawki, cola light, a po szkole obiad? Może być? Bo ciężko mi się myśli z pustym brzuchem, wole w szkole być po posiłku jakimś:) Jeszcze wieczorem samo [...]

Jogger dziękuję za odpowiedź. Dzisiaj mija mi 4 dzień, mam 2 kg. mniej ;) Czuję się świetnie. Tylko jeszcze mam pytanie czy jak ja sobie robijam lunch i np. o 12.00 zjem serek wiejski, a o 13.30 marchewke to dobrze czy nie powinnam tak robić? Życzę powodzenia w dążeniu do wymarzonej wagi :) Pozdrawiam, Marta Zmieniony przez - Wyslannik w dniu [...]

[...] czy czego jeszcze sie nie napije. AAA i mam jeszcze jedno pytanko: ile kaw moge wypić dziennie, juz przeczytalam kiedy powinnam je pic, wiem ze poranna na pewno bo u mnie lunch koło 13, ale czy np teraz mgoe sobie strzelic druga( 2h po obiedzie)?? ps. mam zamiar przeczytac wszystkie watki dotyczace tego tematu na tym forum do końca diety:))) [...]

[...] chwilę zrobiło mi się słabo. Pierwszy raz od początku diety. Nie używam cukru, nawet do kawy, uratowałam sie kostką gorzkiej czekolady 80 %. Po powrocie do domu zjadłam lunch i wiecie co? Marchewka, serek wiejski i 1 jajko ledwie mi się zmieściły. Dziś czekam z niecierpliwością na kolację. Owoce i jogurcik. Dziewczyny, ta dieta to rewelacja! [...]

Trendy lunch w Lidlu bylo po 3,5 zł przy zakupie 2 opakowań.

Lunch /SFD/2022/8/3/b18503e5b91b40d0a5bfccde743797bb.jpg

[...] niz przed dieta po jej zakonczeniu :-s Jego propozycja to proba poprzesuwania posilkow w czasie. a pisal juz o tym kiedy On je na sfd ja jem mniej wiecej tak: kawa 11-12; lunch 14; kolacja 19; niby wczoraj byl piewszy dzien, ale czulam nasycenie kolacja do 24, a potem po prostu nie bylam glodna. hmm...nie napycham sie wcale, zeby nie wyszlo na [...]

jeszcze jedno pytanie... jesli juz zdecyduje sie na ECA, jak mam zazywac druga dawke skoro kofeina jest niewskazana blisko posilkow. lunch bede miala tak kolo 12 a obiad kolo 16-17. Czyli o 14 moze byc? a moze lepiej zrezygnowac z drugiej dawki? dzieki z gory za odp. dzis zaczynam!! bede zdawac relacje z samopoczucia i skutkow. troche juz sobie [...]

[...] wiem co lepiej olać je sobie i zjeść później jak już poczuję głód czy jednak je wszamać??? mam właśnie związane z tym pytanie do joggera, a mianowicie czy można jeść lunch o 17, a kolacje o 22? wiem, że to wychodzą straaaaszne przerwy między posiłkami (szczegolnie miedzy sniadaniem a lunchem). śniadanie jem tak mniej więcej o 6 albo 6:30 [...]

[...] po ostatnim posilku? Aeroby po kawce, zresztą po nich można wypic i drugą . Po ostatnim posiłku raczej nie, bo można dostać niedocukrzenia. Ja upychałem trening pomiędzy lunch i obiad. 5. czy moge np jedno jajko albo kawalek miesa z ostatniego posilku zostawic sobie na pozniej i zjesc go kilka godzin pozniej gdy poczuje glód? Nie, choć [...]

Dzięki jogger! A czy posiłki należy jeść dokładnie dwa, czyli lunch i obiad, czy też mogę sobie obiad rozłożyc na 2 części i np. jedną zjeść okolo 16-tej, a drugą około 19-tej? Ivonne

[...] BYLE NIE CAŁY ARBUZ RACZEJ KAWAŁEK WIELKOŚCI JABŁKA 3.Czy ta grzanka to moze byc kromka razowego chlebka z mikrofalowki? Tostera nie posiadam... TAK 4.w 5 i 12 dniu na lunch jest ryba pieczona, a czy moge zjesc gotowana?! TAK 5.Co to jest befsztyk KOTLET WOŁOWY, ALE MOŻE BYĆ I CHUDY SCHABOWY, A NAWET FILET Z INDYKA/KURCZAKA, TYLE ŻE [...]

Jestem jestem.. zyje (chyba) strasznie duzo nauki.. ostatnio prawie nie jem:/ i waga nie schodzi.. czym to moze byc spowodowane? Od jutra dieta! jakies podekscytowanie czuje bo nigdy na prawdziwej diecie ni ebyłam... zawsze albo wogóle nie jadłam.. no albo.. no tak jak to jest u tych z ED;) wiec od jutra jutra jutra! Jedyne co mnie przeraza to to [...]

Własnie sprawdziłem kiedy jestem w stanie spozywac posiłki i powiem szczeze ze sytuacja niewygląda ciekawie: Śniadanie: 5:30 Lunch: 12-13 (ze względu na odstepy pomiędzy posiłkami wybieram 12) Obiad: 14-15 (oczywiście 15) Od 15:10 niema mnie w domu do godz 21, oczywiście po tej godzinie niebede nic jadł. Czyli rybka badz miesko na obiad jem o [...]

[...] masz z glowy Ja niestety nie potrafie (bardzo niskie cisnienie), wiec zamiast marchewki bedzie kawa - czytalam tu na forum, ze tak mozna. - I jak przygotować rybkę na lunch??? Jesli masz rekaw foliowy to po prostu wloz rybke(wczesniej bardzo mocno skrapiajac ja cytryna) to tego rekawa i potem do piekarnika. Jesli nei masz rekawa, to po [...]

ja się zastanawiam nad grejfrutową , wczesniej o niej pisałam Śniadanie: Pół grejpfruta, zaplanuj również czarną kawę zbożową lub herbatę Nasza podpowiedź: Używaj słodziku zamiast cukru ! Lunch: Pół grejpfruta, dwa jaja na twardo, sałatka pomidorowa z sosem (Vinegar, cytryna, zioła) kromka chleba tostowego na ciepło, bez tłuszczu ! Obiad: Pół [...]

[...] sa najgorsze i najbardziej drazniace - coz kazdy ma swojego bzika KTO TEZ ZACZYNA TĄ DIETKE? dzis moj pierwszy dzien czy ktos wie po jakim czasie od wypicia kawy mozna zjesc lunch??? pozdrawiam Was i licze po cichu na wasze wsparcie:) bo juz kilka razy probowalam zaczac ta diete ale ok polodnia pierwszego dnia wymiekalam- boje sie ze teraz tez [...]