lunch

heja, no to zaczelam start: wzrost 168 waga 68 tk. tłuszcz. 32% jestem po porannej kawce, cwiczeniach, teraz pije druga i czekam na lunch (do ćwiczen zaliczam tez rzezbienie bicepsa przez noszenie niemowlaka o wadze 9kg, targanie wozka z zawartoscia na 3 pietro i sprzatanie chaty )

[...] że będę zmuszony do wypicia paru głębszych bo mnie nie wypuszczą . Mam zamiar zjeść kawałek kurczaka z grilla zamiast kurczaka gotowanego który szóstego dnia jest w porze lunchu (zamienie lunch z obiadem). JOGGER daj prosze informacje czy jak wypije w ten jeden dzień to mogę się definitywnie pożegnać z dietą czy może jak pojeżdże na drugi [...]

czy mogę jesc lunch jako sniadanie? wracam ze szkoly ok godziny 17 i do tej godziny ciezko byloby mi wytrzymac na samej kawie, a w szkole raczej nie wyciagne sobie szpinaku i kotleta ;), ponadto czy mozna wypic wiecej niz jedna kawe? codziennie wlewam jej w siebie ok 4-5 kubkow i jescze jedno, jesli zamieniłabym wołowine na kurczaka to ile [...]

[...] jakis czas temu,moze nie tam jakies wielkie odchudzanie ale,wyeliminowalam z jadlospisu pieczywo calkowicie -jem WASE albo wafle ryzowe (moga byc?? i to jem je dopiero na lunch), pierwsze sniadanie to z reg. twarozek, jakas paroweczka cieleca (jetem parowkozerca,bardzo lubie) na obiad miesko gotowane (uwielbiam) i do tego jakies warzywa na [...]

Dzień 8. Po wczorajszym poszczeniu dziś nie najlepiej się czuję. Przez pierwsze 7 dni było ok, ale dzisiaj to do bani. Cały czas słaby jestem, przy wysiłku serducho to wali jak by oszalało, lekkie zawroty głowy. Myślę że minie jak zjem LUNCH. Już się nie mogę doczekać. Będę wcinał, że mi uszy będą się częsły. Ale myślę że podołam jeszcze te kilka [...]

kawe mozesz wypic ale w odstepie co najmniej 2 godzin od posilkow ja robilam to tak.. kolo 10 pierwsza kawa 13 lunch 15.30 kawa 18 kolacja :) co do soli to ja olilam ale tylko odrobine (okolo 1/4 lyzeczki deserowej soli na caly dzien) sol poprostu zatrzyma ci wode w organizmie i mozesz czuc sie opuchnieta wiec lepiej z nia nie przesadzac. [...]

[...] A tak poza tym to dzis jest moj 5 dzien diety:) Jeszcze niewiem ile schudłam, ale brzuszek juz jest mniejszy:D Ogólnie to czuje sie dobrze, i nie ciągnie mnie do słodyczy. Dziś troszke zmieniłam sobie jadłospis, tzn trszke pozmieniałam:) : na lunch zjadłam befsztyk i brokuły, a na obiad rybe i sałate, mam nadzieje ze to zbytnio nic nie zmieni

[...] mną kiepsko... w pracy - słabość, podenerwowanie, kłopoty z koncentracją i obsesyjna chęć na coś słodkiego. Nie poddałam się :) O dziwo taki stan nie przeszedł po zjedzeniu lunchu (który dzisiaj zamieniłam z obiadem, bo tak wygodniej w pracy). Czyli lunch (jogurt i szynka) o 12, a obiad (owoc, mięsko i sałata) dopiero ok. 17.30. I tak szczerze [...]

Proszę o radę.. Dziś jest mój trzeci dzień diety. Przez pierwsze dni czułam się w porządku ale dziś po przebudzeniu i wstaniu z łóżka miałam zawroty głowy i zle się czułam. Zrobiłam łyk kawy i zrobiło mi się jeszcze gorzej.. wiec zamiast kawy zjadłam lunch a dopiero teraz będę piła kawę.. Czy to wielkie przestępstwo??

[...] to nie przesada? proszę o radę, bo choć taki zestaw był wczoraj, to jeszcze jedzenie jogurtu w następnym tygogniu mnie czeka ;) I jeszcze pytanko, ile gram tej rybeńki. Bo kupiłam takie pakowane 4 płaty, ważą 500g i nie wiem ile tych płatów mam zjeść. Dziś to na lunch, więc z niecierpliwością czekam na odpowiedź. A jak tam Wasze rezultaty?

zastanawiam się jednak nad tym moim metabolizmem. U mnie waga leci, ale po dniach mniej cukrowych. A po wczorajszym 11 Śniadanie 1 kubek czarnej kawy,1 kostka cukru Lunch 1 jajko na twardo, 1 tarta marchew, małe opakowanie twarożku naturalnego Obiad 1 mała puszka kompotu owocowego, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego dziś rano stoi. Czyli jak będę [...]

a jeśli na lunch nie zjadło się np pomidora to mozna go pozniej dodac do obiadu?

Ok, zdaje sie, że mój kelp będę rzeczywiście brać 3*dziennie. Zaraz lunch i wybywam na resztę dnia :) Już sobie zrobiłam na kolację sałatkę - sałata, cytryna, troszkę oleju, pokrojona szyneczka i jajca. ;P Wygląda bajecznie ;D mniam ;D

[...] Wybór (i ryzyko ) należy do Ciebie - pigułki to najczęstsza przyczyna braku skuteczności diety. 37. Czy mogę rozdzielać składniki posiłku na kilka posiłków? Np. dziś na lunch jest befsztyk+sałata i świeży owoc. Czy owoc mogę zjeść np. godzinkę po befsztyku? Na obiad jest szynka i jogurt -czy jogurt mogę zjeść oddzielnie po obiedzie? Nie, [...]

Dżizus, ledwie pół małego fileta z kurczaka zdołałam na lunch zjeść :)

zamiast lunch zjadlam obiad bo umieralam a ze niejestem zajadaczem wieczorem robie sobie wlasnie jajka z pomidorkiem,moze tak byc przestawione?

a wiec jak napisalam wczesniej tak tez zrobilam...dzisiaj pierwszy dzien..wlasnie mam lunch-time wiec jaja z pomidorkiem wcinam..natomiast szpinak sobie dzisiaj odpuscilam bo tak serio to zapomnialam go rozmrozic i nie mialam jak zabrac do pracki...:) pozniej tylko obiado-kolacyjka i pierwszy dzionek juz za soba:)

jutro 7 dzień :) i mam takie pytanie czy moge na śniadanie wypić kawe zamiast herbaty? no i czy ten jedyny posiłek musi być jak lunch - przed 14 czy może byc ok.17?

17.11.2013 DNT Aktywność: ścianka wspinaczkowa + rowerek 25 minut Miska! 1.(późno wstałam więc lunch na śniadanie) kurczak z ryżem i sałatką 2. jabłko po treningu + białko 3. kurczak z warzywami i sałatką 4. łosoś gotowany na parze z cebulą, papryka i marchewką :-))

WTOREK 27.08.2013 DZIEŃ 36 TYDZIEŃ 6 DNT Micha czysta, ale nie była do końca policzona... BYŁAM na szkoleniu i lunch zjadłam na miejscu - wybrałam same zdrowe rzeczy: kawałeczek łososia wędzonego, łososia pieczonego, warzywa (było troszkę sosu na niektórych) pozostałe posiłki zawierały: warzywa, ryż biały, łososia pieczonego, indyka pieczonego, [...]