lunch

[...] bardzo opornie, ciało nie chciało współpracować- przeziębienie odbiera siły {{:-( ... ĆWICZENIA OD CAT nie dałam rady, bo padłam MICHA 1. środa by Martucca (moje wybory- lunch: pierś z kurczaka, razowa bagietka plus opcjonalna szynka parmeńska; przekąska 2: borówki; kolacja: pomidor, cebula biała, świeża bazylia z octem balsamicznym) 2. kawa [...]

[...] D 1200iu, calcium 1000mg; Doppelherz z borówką 1x; Boswellia 4x genialne śniadanko by Martucca :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b4cbd6592184d0ebc7944ee94518836.jpg wypasiony lunch :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c116dfcbd8684008ba2157b3eee50619.jpg i mój cheat /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7241e380b0bd41fb8dacf8147f9e8bad.jpg mam nadzieję, że to się [...]

7.03.2014 apropos kolan- gdyby głupota miała skrzydła to trzeba byłoby mnie po niebie z procą szukać @-) ... MICHA 1. piątek by Martucca :-) (moje wybory- lunch: pierś z kurczaka, organic wholegrain crispbread Dr Karg, living salad, ogórek kiszony, ser wędzony; kolacja: bataty, kalafior, living salad, cebula fioletowa, pomidor, papryka) plus [...]

11.03.2014 chodzę coraz szybciej spać |-O ... MICHA 1. wtorek by Martucca :-) (moje wybory- śniadanie: ser wędzony; lunch: pierś z kurczaka, batat, ziemniak, sałata lodowa, papryka, oliwki czarne, borówki; kolacja: dorsz, brokuły) plus płaska łyżeczka oleju koksowego (do usmażenia omlecika) 2. kawa z mlekiem 1x, latte 1x, szałwia 1x, mięta 1x, [...]

[...] pożywienia 8-O... na szczęście wieczorem wszystko ładnie nadrobiłam... przypomniałam sobie uczucie przejedzenia :-D MICHA 1. środa by Martucca :-) (moje wybory- lunch: pierś z indyka, chleb żytni Ryvita 2x; pierś z indyka plus opcjonalna szynka parmeńska; przekąska 2: truskawki, borówki; kolacja: sałata, por, brokuły) 2. kawa z [...]

[...] także sobie pofolgowałam i miska mi się rozjechała @@-) (nie mam nic na swoje usprawiedliwienie poza tym, że już strasznie drugo jadę tym drugim planem dietowym) niedzielny lunch- puree batatowo-ziemniaczane z masełkiem, polędwiczka pieczona w miodzie i czosnku, szpinak i koktajlowe :-PP [...]

[...] jabłko, awokado 4. kubek domowej pomidorowej (sam płyn) >>> woda, kawa z mlekiem 1x, zielona 1x, sok ananasowy 1x >>> clarithromycin, vit C, paracetamol, ibuprofen z jedzeniem i piciem tragedia, eh... sałatkę na lunch jadłam chyba z 2h choć porcyjka była malutka... wypiłam też malutko, może z 4szklanki wszystiego w sumie by się uzbierało...

[...] potreningowe. Czytalam, ze powinny te posilki byc beztluszczowe. Ale nigdzie nie moge znalezc przykładu ile % kcal/btw powinny zawierac dane posilki.wszystie przyklady to lunch przed i obiad po treningowy, ew kolacja. Przeczytałam już wszystkie porady dotyczace ukladania diety i wyliczania zapotrzebowania. Czy jest na to jakiś wzór? Co do [...]

Wczoraj miałam DNT Małe święto więc śniadanko i lunch zgodne z dietą, obiad w restauracji (makaron z kurczakiem i lampka wytrawnego wina) i na kolację kawałek tortu. Tort wciąż mam w lodówce i kusi niesamowicie, ale dziś już go nie tknęłam. BTW. był przepyszny, ale chyba odzwyczaiłam się od cukru w takiej postaci :). Dla Was - ludzi świata fitness [...]

[...] jutro z rana. Jedzenie z dzisiaj: 1. omlet z płatkami, bananem, masłem orzechowym i dżemem jagodowym 2. kanapka z kurczakiem, serem i papryką. 3. udka z kurczaka, trendy lunch, mizeria 4. tatar wołowy, bułka żytnia, ogórek, cebulka kcal 1917, B 122, T 75, W 193 Czy w ramach czasowych wyzwania mamy jakieś okresy, w czasie których powinnyśmy [...]

Co to jest trendy lunch orkisz? :-D Nazwa jak z jakiegos korpo 8-) To nazwa mieszanki z Melvit 8-) w tym przypadku orkisz, vermicelli i suszone pomidory. Jest pycha są też inne rodzaje

Ani jednej przerwy nie będzie? Nie karmią Was tam wcale? Nie ma 15 minut na papierosa, szybką przekąskę, lunch, nic? I wszyscy na głodzie siedzą parę godzin? Jesteś wege? Do owsianki wbij jedno jajko i porządnie pomieszaj, smaku nie zmienia a już i białko i tłuszcze. W ostatnim posiłku białka w ogóle nie ma.. jajka, ryby i nie wiem czy jesz ale [...]

Trzymam kciuki za pomyślny lunch :) I za szybki powrót do regularnych ćwiczeń oczywiście.

[...] -Uginanie ramienia w oparciu o modlitewnik 3s 15– 3-0-1-0 - 7.5x15, 10 x 15,15 CARDIO-35MIN. Dieta: 1. omlet z jajek,wpc, mąki ryzowej i banana 2. ryz z dodatkami-"trendy lunch"(60gr ww) + 225 filet z mintaja, tost z dzemem 3. owsiane,cornflakes, granex,rodzynki i wpc 4. ryz, kurczak, warzywa 5. tosty z szynką konserwową, 100gr miesa mielonego [...]

Breakfast: owsianka, 5 plastrow bekonu, heinz baked beans, pieczarki, croissant, 5 tostow z dzemem i miodem, 2 muffinki czekoladowe, herbata, kawa z mlekiem, miska owoców z nasionami i suszonymi bananami, jogurt z jagodami Lunch: gorąca czekolada, herbata z mlekiem i cukrem, "Gorący kubek" warzywny, kanapka z bekonem i jajkiem Pozostała część dnia [...]

[...] Jet Fuel, albo amp2, to troche laknienie stlumie, ale to dopiero mi ktos na swieta przywiezie... Do tego czasu bede tylko ograniczal wegle, a dzis sie nie udalo, bo mielismy lunch firmowy i trzeba bylo "zjesc, co daja".... No i biegy zaczynam, juz lada dzien(pewnie w ten weekend), a to zawsze ladnie tnie... Zmieniony przez - bolek1970 w [...]

7.00 I ŚNIADANIE (w czwartki przed aerobami - tylko kawa z cukrem) / CUKIER OUT !!! Jak już musisz to słodzik, ale szybko byś się przyzwyczaiła do gorzkiej kawy (jest lepsza w smaku po wypiciu paru nie chwycisz się słodkiej) - grejpfrut 100g - chleb chrupki pełnoziarnisty 10g / czyżby wasa ?? jak tak to out i daj żytni razowy - twaróg półtłusty [...]

Korni78 dzięki za wsparcie :) Ty teraz zdaje się trenujesz kopenhaską? Powodzenia i obyś nie skończyła jak ja (-5.5 + 4 po tygodniu - ale wiem, że to wyłącznie moja własna wielka wina, także Ty z pewnością wykażesz się większą wytrwałością ) Enyo tak jest!!! NIECH ŻYJE MIĘCHO! ;D Buby77 wieeelkie dzięki :) :* CUKIER OUT !!! Jak już musisz to [...]

Witam :) Schabik wyszedł pierwsza klasa, chociaż go nie marynowałam, tylko po prostu natarłam solą, pieprzem, czosnkiem i majerankiem i upiekłam w folii. Pycha Śledzia też dziś piekłam, z cebulką, tylko on ma tak potwornie dużo ości :'-( Buby rostbefik pyszności, ale zmielony w kotleciki i ugotowany w jarzynkach jeszcze lepszy. Polecam Dziś już [...]

[...] co 3-4 minuty, kiedy czułam, że zaraz zacznie kłuć) i było perfekt. Nie wiem, jak z tym białkiem, już i tak mocno obcięłam porcje śniadaniową i obiadową, myślałam, że lunch i kolacja jakoś ujdą z ok. 15g białka. Bo jak nie ujdą, to już nie mam skąd odjąć, a nie chcę od razu z powrotem ciąć węgli... No i to samo się tyczy wieczornego [...]