lunch

Dzięki, Kochanie Kobietki :) Od razu się lepiej poczułam... Narazie trzymam się nieźle. Dzisiaj śniadanko już za mną, a przede mna lunch i mój ukochany jogurt naturalny... Mmmm... :) Buziaki dla wszystkich podtrzymujących mnie na duchu :)*

[...] obiad.. Rodzinka z ziemniaczkami ja z salata. Uwielbiam tez brokuly usmazone na oliwie (chwileczke) z wbitym w nei jajkiem. rewelacja. Na sniadanko pije kawe bez cukru a na lunch zawsze mam pomidorka, rzodkiewke, jakis serek, czy wedlinke. KKupilam nawet chlebek Wasa jakbym nabrala ochoty. Przymierzam sie tez do salatek - np. tak jak Sarimatha [...]

[...] do szkoły a przygotować wszytko tzn. sąłatke, befsztyk itd. jadłam zimne ale cóż... schudłam 6 kg, teraz modyfikuje dziś np. zjadłam duzą gotowana pierś kuzrą z brokułami(lunch), serek wiejski i pęczek rzodkiewek (obiad)a teraz ide zrobić sobie sałatke z tuńczyka...mniamiiii duzo też piję wody i czerwonej herbaty, jak dla mnie ta dietka jest [...]

dzieki a jak sie czujesz na tej diecie? jestes osłabiona? duzo schudlas? moje pytanie o odstep czasu miedzy kawa a lunchem wynika stąd ze lubie wypic druga kawe ok 10 rano i nie wiem czy nie za wczesnie wypada wtedy lunch (o 13)

ja piję kawe ok 6 - 8 godziny a lunch zjadam o 12.30, już skończyłam dietę, ale ciągnę dalej z modyfikacjami (kolacja i zamienniki różnego rodzaju)

Ja też zaczęłam dzisiaj. Jestem po kawce, czekam na lunch. Cieszę się, że nie będę sama. Czy ktoś jeszcze dołączy?

[...] sa najgorsze i najbardziej drazniace - coz kazdy ma swojego bzika KTO TEZ ZACZYNA TĄ DIETKE? dzis moj pierwszy dzien czy ktos wie po jakim czasie od wypicia kawy mozna zjesc lunch??? pozdrawiam Was i licze po cichu na wasze wsparcie:) bo juz kilka razy probowalam zaczac ta diete ale ok polodnia pierwszego dnia wymiekalam- boje sie ze teraz tez [...]

[...] schudnac 5 kg, wiec za wiele nie zmienilam.. tak jak pisalam. Trzymam sie zasad. Dzis moj drugi dzien. Wczoraj (pierwszy dzien) bylam z corka na ciachu i lodach w porze lunchu, wiec do wieczora juz nic nie jadlam.. wystarczylo :) Dzis na lunch mam wczorajszy lunch czyli szpinak (z czosnkiem), 2 jaja i pomidor. Na obiad mam schab upieczony [...]

[...] mi się też coś ciepłego, jak zupa myślę żeby w niedziele zrobić sobie mini rozołek tz. zagotowac pierś kurczaka z marchwią, kapusta pekinską i papryczką i cebulką i miec wywar i kure za jednym zamachem tylko jedno na lunch a drugie na obiad. A jakie Ty wprowadziłas modyfikacje, mozesz mi podac przykładowy dzień i co proponujecie na kolecję ?

ja się zastanawiam nad grejfrutową , wczesniej o niej pisałam Śniadanie: Pół grejpfruta, zaplanuj również czarną kawę zbożową lub herbatę Nasza podpowiedź: Używaj słodziku zamiast cukru ! Lunch: Pół grejpfruta, dwa jaja na twardo, sałatka pomidorowa z sosem (Vinegar, cytryna, zioła) kromka chleba tostowego na ciepło, bez tłuszczu ! Obiad: Pół [...]

tak, rok temu miałam alergie pokarmową i schudłam wtedy że marzenie tyle że na różnych kaszkach i w sumie piłam kefir zamiast jogurtu, owoce swieże, soki też domowe, mięsko gotowane lub pieczone, i zero słodkości zwłaszcza na kakale, nie wolno mi było tez wędlin zajadać bo lekarka mi powiedziała ze pełno w nich chemii i zebym na razie [...]

[...] ich nie lubie - kilka befsztykow zamienic na schab - zawsze jesc obiad na cieplo, wiec zamienic szynke i kompot na rybe - do szpinaku dolozyc czosnek - bo tak lubie - wiecej brokulow, mniej salaty - zaczyna mi sie nudzic ta salata - 7 dnia wprowadzic lunch, np. ser wiejski - zrezygnowac z grzanki rano ale jeszcze nie wiem to wogole jest madre

[...] zakupy na cały tydzien i kupiłam Bielucha (oczywiscie bez dodatków, naturalny), potem dopiero poczytałam tutaj ze Jogger - nasz spec - zaleca właśnie serek wiejski. Trudno, lunch czeka mnie za niecała godzinkę więc chyba zgrzeszę tym Bieluchem, chyba ze zdecydowanie mam tego nie robić, to prosze o szybką odpowiedź. Tak chyba zrobie z tym [...]

Saruniu_19. Oczywiscie mozesz zamieniac obiad z lunchem, ale nei produkty. Wiec mozesz na lunch zjesc 2 JAJKA SZYNKA SAŁATA a na obiad SZPINAK OWOC POMIDOR Czy mozna salate zamienic na brokuly.. sama nie wiem, wiem ze lisciaste zielone warzywa sa bardzo polecane dla odchudzajacych, ale brokuly w koncu tez maja niskie IG... nie wiem Niech sie [...]

MAM PEWNIEN PROBLEM JESTEM W 3 DNIU DIETY NO I : LUNCH: SZPINAK OWOC POMIDOR OBIAD:2 JAJKA SZYNKA SAŁATA NO I TU JEST PROBLEM CZY MOGE ZROBIC MAŁĄ ZAMIANKE??? TAKĄ: LUNCH : POMIDOR SZYNKA SAŁATA (A MOGA TO BYC BROKUŁY??) OBIAD: SZPINAK 2 JAJKA OWOC PROSZE O SZYBKĄ ODPOWIEDZ DZIEKI I POZDRAWIAM (DZISIAJ 1,5K MNIEJ!!!) HAHA

[...] od ok.8 godz do 19 jestem w biegu poza domem, nie licząc wtorków i weekendów , niestety musze rano wstawać i robic befsztyk i zjadać go na zimno , wczoraj w szkole miałam lunch w postaci : jajka pokrojone w ćwiartki ułożone na dnie pudełeczka, przykryte pierzynką ze szpinaku i do tego na wierzch soczysty pomidorek pociachany tez w kosteczkę, [...]

[...] nie czuje głodu, jestem syta, a czasami nawet nie dojadam porcji to wystarcza godzinka dwie i znów czuję głód. Weźmy na przykład 7 dzień na śniadanie herbata bez cukru, na lunch chude grilowane mięso i owoc - ja tego dnia zjadam sporo miesa i sporo owoców, ale i tak rano po cherbatce do 12:00 - godziny lunchu czuje głud, a po nim do wieczora [...]

[...] masz z glowy Ja niestety nie potrafie (bardzo niskie cisnienie), wiec zamiast marchewki bedzie kawa - czytalam tu na forum, ze tak mozna. - I jak przygotować rybkę na lunch??? Jesli masz rekaw foliowy to po prostu wloz rybke(wczesniej bardzo mocno skrapiajac ja cytryna) to tego rekawa i potem do piekarnika. Jesli nei masz rekawa, to po [...]

Dziś jest mój 5 dzień!!! Jestem taka z siebie dumna!!! (właśnie wcinam marchewkę ) Mam pytanie co do kawki 5 dnia nie ma jej w rozpisce to znaczy że mam ją sobie darować??? I jak przygotować rybkę na lunch??? Nowiutka teraz razem się pomęczymy

[...] stron nabralam ochoty na cwiczenia. Prosze o informacje kiedy najlepiej? Dodam, ze pracuje do 16. Kawe pije o 8.00 w pracy (nie ma mowy o wczesniejszym wstawaniu), o 13 - lunch o 17 - obiad Caly czas pije wode i herbate zielona+czerwona pomieszana(czytalam ze tak dobrze) I wlasnie kiedy cwiczyc - mam rower stacjonarny i chetnie bym [...]