lukasz

Międzynarodowy turniej zapaśniczy w Łęcznej Zespołowym zwycięstwem zapaśników Górnika Łęczna zakończył się w sobotę 8.12.2006 1. Międzynarodowy Turniej o Puchar Prezesa Łęczyńskiej Energetyki. W zawodach wzięło udział 54 zapaśników z 10 klubów Litwy, Łotwy i Polski. Startowali zawodnicy urodzeni w roku 1985 i młodsi. Medaliści: kat 50 kg: 1. [...]

Lukasz ale tu jeszcze duzo do powiedzenia miala twoja genetyka

no ladnie lukasz, "tylko nie mowicie filonowi"...

Ani do mnie... Łukasz, oczywiscie wierzyc mi nie musisz w ogole, ale znam pare osob ktore dosc szybko(srednio w 3 lata) na suho podbily do wymiarow (zalezy od osoby) 47-49 na sucho. Oczywiscie nie na rzezbie i .. trudno ich nie nazwac mutantami.. Pozniej oczywiscie stop. Powoli rosnie sila, ale z masa trudniej... Ja na przyklad z natury jestem [...]

Łukasz gratuluje statusu doradcy w dopingu :D

Łukasz gratuluje statusu doradcy w dopingu :D a ja gratuluje bolda w treningu

Tak matgaw piersiowy większy i piersiowy mniejszy;) one przyczepiają się do żeber, obojczyka, łopatki i górnej części k. ramiennej...i owszem odpowiadają za prawidłową ruchomość w tym stawie:) dzisiaj miałam kolokwium z m. tułowia i muszę się pochwalić dostałam -5!! anatomia jest bardzo ciekawa, kości są najłatwiejsze, mięśnie także..kości i [...]

Serwient: Widze zes na tyle doswiadczony ze pozostawie Tobie wiekszosc kwestii do samodzielnej oceny w przktyce. Co to byl za trening? A inne cwiczenia ? Lukasz: fajnie ze podoba sie cwiczenie, ale na 5 powt bedzie .. inaczej..

Narazie podam tylko wyniki w poszczególnych kategoriach wagowych później napiszę sprawozdanie i kat.open Kat.56 kg.młodziczek: 1.Frątczak Adrianna UKS Eugen Knurów 60 kg 2.Słowik Jagoda GKS Chwałowice 55 kg 3.Gulajska Marlena UKS Eugen Knurów 30 kg Kat. 56 kg. młodziczek: 1.Wyrwas Ewa [...]

Łukasz @

Witam Nazywam się Łukasz. Mój problem jest dość poważny tzn jak mam sobie rozplanować tydzień tak żeby nie popalić mięśni i schudnąć. Mój tydzień wygląda następująco: Poniedziałek 6.00 wstaje ( do szkoły i jadę do niej), jem jakiś drobny posiłek parę kanapek ( z białym serem lub z żółtym) 8.00 ( zaczynam lekcje) 14.10 kończę lekcje ( i jadę do [...]

Łukasz daj powiększone zdjęcie z avatara kiedyś widziałem je ,ale nie mogę znaleźć

Boruc trafi do Arsenalu Londyn?! To byłby prawdziwy hit transferowy! Otóż, jak informują szkockie media, nie jest wykluczone, że Artur Boruc (na zdjęciu) zastąpi w Arsenalu Londyn Jensa Lehmanna. Polak, pytany o możliwość transferu do Premiership, odpowiada w swoim stylu: Pomidor. Niemcowi w czerwcu kończy się kontrakt z Kanonierami. Zatrudnieniem [...]

http://www.futurebody.pl/lukasz/P1000387.jpg fajny znajomy też bym chciał mieć takiego kumpla

Lukasz moim marzeniem jest wygladac tak jak ty. Niestety to chyba raczej niemozliwe.Pozdro Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-12-16 22:20:50

[...] nie to mialem na mysli caly czas podkreslam ze sa zastrzezenia zdropwotne do spozywanmia tluszczy w wiekszej ilosci niz 30% og. wartosci kalorycznej diety i o to mi idzie ! lukasz(ellis) sam widzi jak podchiodza to tego typu diet wykladowcy, jednak mimo calego uznania dla jego wiedzy, zdecydowanie jestem sklonny dac wiare ( ad. zdrowotnosci diet [...]

o qrwa..to ten ziomuś z Hardcore Team ale beka.. Mr Hardcore będzie na Ciebie zły, że tu jesteś buehehehehehehehehehehehehe Łukasz: braffo

mi też się tak wydaje, Grzechu wejdzie, obada co napisał na Łukasz i zrobisz sobie pauze for porno ziomuś

http://www.futurebody.pl/lukasz/nowya1.3.jpg wpisz moj login z awataru i odczytasz - zdjecie z osiemnastki,juz po roku treningu mam jako jedyny szklanke zamoczona w ustach zaczynalem w wieku 17 lat z waga 56kg oj,slabiutko bylo ale efekty przychodzily bardzo szybko

Lukasz a jakies fotki z terazniejszej formy?