lukasz

RP stan na 27.04.2013r. J U N I O R K I M Ł O D S Z E do lat 18 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 43 57,5 limit / 2011-01-01 47 60,0 Sobczyk Aleksandra /96 Relax Kamienna Góra Knurów MPJ18i23 2011-03-12 52 75,0 Sroczyk Marta /95 LUKS Zieloni Łańcut Warszawa MPJ18;20;23;S;W 2013-03-16 57 70,0 Lorek Kamila /96 MOKSiR [...]

44kg Kozdryk Justyna 98kg rekord europy i świata chyba tez 48kg Dorota Nowak 60kg Ryki 52 Sylwia Wójcik 62,5kg Ryki Agnieszka Marciniak 60kg Ryki 56kg Chyba ktoraś 60kg zaliczyła 60kg Radwańska Jadwiga Azory Krakow 97,5 67,5 chyba Ela Gasiennica ile nie pamientam 75kg chyba dorota Szczepaniak 82,5 Sliwinska 120kg nie pamietam pare Puczyk [...]

Lukasz a co kalorie mają tutaj do rzeczy? Jesz ich tyle ile potrzebujesz masa/rzeźba , dieta low-high-carb ja na redukcji jadłem 3700 (low-carby)

tzł mogłbyś nieznacznie podbić ale po poprawkach Łukasz dopasuj i powinno byc ok

Tofik zdjęcia akwarium, wszystkieco co ejst w zestawie wyslij na lukasz[email protected]

Oto kompletne wyniki z zawodów: Kategoria Kobiet I miejsce z wynikiem 50 kg zajeła Sylwia Gordon -Klimaszewice "klub Niepokonani Klimaszewnica II miejsce z wynikiem 45 kg zajełam ja Elżbieta Nitecka- Brwinów klub "Sokół Brwinow" III miejsce z wynikiem 40 kg Magdalena Gacik -Nakło nad Notecią Kategoria Weterani 40-49lat I [...]

ułóż sobie FBW pozdrawiam Łukasz.

lukasz, zmień avatar. jest juz zajęty i to od dawna.

Łukasz Kazimierczak nawet czytałem radził dawki uderzeniowe z clomid i stopniowe zmniejszanie,ale widać wiesz lepiej:)

Tuż przed Halowymi Mistrzostwami Polski w Toruniu przypominamy wskaźniki PZLA na Halowe Mistrzostwa Europy w Pradze i nazwiska naszych zawodników, którzy w wymaganych warunkach je uzyskali. Kobiety 60 m (7.30) Ewa Swoboda (7.24) 400 m (52.95) Justyna Święty (52.52) 800 m (2:03.00) Joanna Jóźwik (2:00.01) 1500 m (4:12.00) Angelika Cichocka [...]

Jak nie chcesz ustracic zdobytej masy mięśniowej trening silowy byłby wskazany do utrzymania poziomu Jezeli w celu tylko utraty zbędnej tkanki tłuszczowej areoby,biegy,rowerek wszelka aktywnośc wskazana Oczywiscie przy dobrze zbilansowanej diecie przy ujemnym bilansie kcl Przed treningiem łukasz porcje 2-3 dawki w ciagu dnia stopniowa [...]

Szkoda,ze nie walczy w Polsce,ale niestety realia sa takie,ze w Polsce nie ma w tym sporcie jeszcze kasy,a czolowi zawodnicy jak Lukasz Jarosz dorabiaja na bramkach

Ale zaskoczenie! Naprawde nie spodziewalbym sie... Dziekuje Lukasz za zalozenie tematu i wszystkim za gratulacje! Dziekuje SneS ,BPL-G i administracji za takie wyroznienie. Z mojej strony nadal bede sie staral aby nasz dzial byl jak najbardziej interesujacy. Dzieki raz jeszcze. Ps.TOMINATOR, W profilu jest moje imie, wystarczy.

Lukasz tak przy okazji zapytam, moze wiesz, moze pamietasz. Na ktorych Mistrzostwach Malopolski goscil Nasser El Sonbaty i Frank Hillebrandt? Wiem ze w jednym roku Nasser w nastepnym Frank, bylo to w NCK w Krakowie, na poczatku lat 90-tych. Frank goscil tam na 100 % ale Nasser nie jestem pewien czy akurat na tych zawodach. Zmieniony przez - [...]

Drugi medal tym razem brązowy wywalczył Mateusz Czechyra, który był trzeci w kategorii 93 kg z wynikiem 692,5 kg (250+172,5+270). Do srebrnego medalu zabrakło 12,5 kg. Mateusz poprawił wynik z Mistrzostw Świata o 7,5 kg. Gratulacje. Teraz czekamy na ostatniego przedstawiciela Wojskowej Akademii Technicznej Piotra Sadowskiego, którego start można [...]

Zawody zostaną przeprowadzone wg punktacji Sinclaira, w formule Open. W tym roku gospodarze z Nowego Tomyśla zaprosili 10 zawodników jak: Zwarycz Krzysztof (Budowlani Opole), Grela Łukasz (Budowlani Opole), Adamus Bartłomiej (CWZS Zawisza Bydgoszcz), Kudłaszyk Piotr (Budowlani Całus Nowy Tomyśl), Węgrzyn Jakub (KS Wisła Puławy), Bęben Patryk (CLKS [...]

we wtorek Nogi klatka biceps czwartek Plecy barki triceps przedramie obojętnie gdzie wpleciesz... na duże partię proponuję 4 serie w każdym ćwiczeniu po 12-15 powt na mniejsze po 3 serie w każdym ćwiczeniu przykłądowo po 12 powt. następnym razem wypełnij ankietę proszę. choć przydała by się i tutaj pozdrawiam Łukasz. Zmieniony przez - lukaaasz w [...]

to tak jak pisałem wyżej we wtorek Nogi klatka biceps czwartek Plecy barki triceps ćwiczenia to już chyba sobie sam dobierzesz... pozdrawiam Łukasz.

o kurva to ty jestes ten Lukasz sucze suty z FBN

Tak Lukasz 1mg, wlasnie chodzi o to ze tego nie zuzyje za szybko, bo nawet jak juz poleci 100mcg to na 10 dni musi byc rozrobione.