lukasz

Amatorzy: 1. Paweł Seremak. Klasa sama w sobie. Pawła nikomu nie trzeba przedstawiać. Kompletna sylwetka, miła dla oka, nie za szczupło, wszystko dopracowane. 2. Mariusz Mróz. Pozowanie u kolegi kuleje pomimo to widać ciekawą plastykę mięśni. Sylwetka interesująca i dobrze rokująca. 3. Mariusz Raczycki. Tutaj miałem dylemat między zawodnikiem, [...]

Amatorzy: 1) aPAWEL (Paweł Seremak) - myślę, że tutaj wszyscy będą zgodni, zdecydowanie najlepsza separacja, najniższy bf i super kształt mięśni, chłopak mógłyby wystartować w zawodach. 2) sapphireex (Michael Wielunski) - fajny kształt mięśni, może separacja trochę za mała, ale Michael jest dużo większy względem mojego trzeciego miejsca. 3)Marian [...]

Amatorzy: 1. Paweł Seremak- spora masa mięśniowa, przy niskim poziomie tłuszczu, do tego fajne proporcje. Bezkonkurencyjny praktycznie przy każdej partii. 2. Krzysztof Konczalski- super forma, dobre proporcje. Jedynym "ale" jest chyba talia i dlatego drugie miejsce. 3. Marian Raczycki- fajnie pocięty, brakuje jednak masy, zwłaszcza na nogach. [...]

Prosi: 1 miejsce: Maciej Żochowski - góra miażdzy, najlepsza z prosów w tej edycji. Barki fenomenalne!! Nogi lekko odstają, lecz zawodnik prezentuje się świetnie!! 2 miejsce: Jakub Szczerba - mała masa, lecz jest to zawodnik klasyka, a proporcje bardzo dobre 3 miejsce: Łukasz Piłat - dobre proporcje, bardzo ładne plecy, lecz całościowo mniejszy od [...]

No i po zawodach. Jak na pierwszy raz w takim składzie organizacyjnym mam nadzieję że wyszło w miarę ok. Było trochę zamieszania ale mam nadzieję że powtórzymy takie zawody w następnym roku. W ramach sprostowania, w dniu zawodów rozbiliśmy kategorię Junior na 18 i 21 oraz poza kat. wagowymi, zrobiliśmy open JUNIOR ( do 21 lat), open SENIOR ( [...]

Pro'si: 1. Maciej Żochowski- super sylwetka, biceps, plecy wielkie, proporcjonalna sylwetka 2. Rafał domin- też ciekawa sylwetka, lecz trochę brakuje do Macieja. 3. Łukasz Piłat- ładnie pocięte, lecz wiele brakuje do pierwszego miejsca.

AMATORZY 1.aPAWEŁ- dobra definicja i nabicie, proporcjonalna sylwetka 2.Marian 87 dobra definicja ale mniejsza masa miesiowa(szczególnie dwugłowych ud) 3.sapphirex gorsza definicja niz pierwsza dwójka, ale na tle innych moim zdaniem jest lepszy(lepsza rzeżba, duża masa mięśniowa) Profensjonaliści 1.Łukasz Piłat- zdecydowanie najlepsza definicja [...]

Miss SFD 1.Ludmiła Zielińska – najlepsza sylwetka kobieca 2. Marta Marcinkowska – podobam mi się choć szału nie ma 3-Ruda_29- trzecia z najlepszych sylwetek Mr SFD Pro 1. Maciej Żochowski – największa masa, bdb definicja, świetna sylwetka 2. Łukasz Piłat – w porządku, troche za mało miesa 3. Rafał Domin – załsuzone 3 miejsce, dobre nogi, musi [...]

Witam, nazywam się Łukasz Stola i mam możliwość przetestowania Pump Ghost'a firmy Fitmax! http://iv.pl/images/74833761924348875224.jpg Na początek coś od siebie. Trenuję 3 rok, moją jedyną suplementacją są węglowodany, białko i monohydrat. Mam nadzieję, że Pump Ghost pomoże mi w treningach, ponieważ jestem w najgorszym z możliwych okresów, nie mam [...]

Dobra Panowie - luz! To nie aikido jest zagrożeniem tylko muzyka! Tak więc, ta muzyka stała się nośnikiem dla najbardziej niebezpiecznych ideologii. więcej tu http://duszpasterstwo.org/index.php?id=608&id2=34&fb_source=message

@ koszałek Łukasz dobrze Ci napisał że poręcze powyżej od naszej sporo się różnią własnie chociażby elementami tapicerki po bokach których nie ma w reszcie poręczy. Są one wielkim atutem podczas ćwiczeń, masz dzięki nim możliwość skupienia się w 100% na wykonywanym ćwiczeniu i nie musisz się martwić o to że podczas treningu łokcie będą Ci spadały [...]

1 miesjce - Konczal najbardziej podoba mi sie jego sylwetke , uda super,klatka,obserwuje jego sylwetke od dluzszego czasu i widac ze sie nie obija ! 2 miesjce - Muczkos94 gosc robi robote 94 rocznik a sylwetka mrzenie. Wielki lapy,szerokie plecy,dobre barki,niski BF i dobre nogi. 3.miejsce Apaweł idealna symetria i super sylwetka , jedynie lydki [...]

Nie wiem dlaczego , ale nie moglem coś wchodzić na te forum od kilku dni, bo ciągle wyświetlało mi ERROR. Dopiero dzisiaj się udało. Lukasz - no brawo za podjęcie wyzwania. Teraz spróbuj 100 Pull up i 200 pompek w jak najkrutszym czasie. Zef - jak zwykle bomba, 50 pull up zaliczył tak jak obiecał.

Kita dobrze gada. Łukasz z Międzyrzeca podlaskiego

Łukasz - znów miałem problem z tym SFD, ale już jest OK'. 30x trzyma mi się teraz na jesień, ogólnie bardzo mnie to cieszy i jestem zadowolony, bo tego jeszcze nie mialem. 30x siłowo w jesień, to było moje marzenie, a co będzie dopiero na wiosnę? na pewno będzie więcej niż 30x. Chce dojść do takiej formy, żeby 30x zawsze robić, nawet jak nie będę [...]

Łukasz, nie próbowałem, wisieć na czas na jednej ręce, bo jakoś nie mam do tego przekonania, ale tobie to świetnie wyszlo. Sprobój podciągania na jednej ręce, a zobaczysz że się uda.

No jak już Duf zrobił 30x to jest już wysoki poziom, dogonił mnie skubaniec. Łukasz, a ty na co czekasz??

albo uwazac zeby nie znalazlo sie tam MOM= mieso oddzielone mechanicznie. W programie wiem co jem Twoje mielone pokazali jako najgorszy badziew. Unikaj takich zmielonych na papke. Lepiej jak Lukasz mowi udac sie do mięsnego.

No brawo, brawo Lukasz - bardzo mocne barki, za to Szacun. Może trochę nie dociągałeś z poczatku, ale świetnie, jesteś gość. Silę masz chłopie.

Łukasz kombinujemy z Burmistrzem i z radnymi żeby w następnym sezonie zrobić Mistrzostwa Szprotawy i okolic w podciąganiu na drążku , ale to są na razie plany, co z tego wyjdzie to zobaczymy.